心理知识
如何应对失去友谊
友谊是我们可以体验到的一些最重要的联系和关系——通常比浪漫关系留下更深刻的印象。
当你有一个好朋友时，你期望他们会陪伴你度过艰难时刻，并享受美好时光。然而，你并不总是会考虑这种关系可能会结束。遗憾的是，有时候人们会渐行渐远或意识到他们不相容。
友谊无疑是重要的，但朋友并不总是我们生活中的一部分。无论是多年的朋友还是仅仅几个月的朋友，不同的因素都可能导致你们的关系结束。
同样地，失去一个珍贵的朋友会引发不同的反应。我们将探讨友谊终结的原因以及如何处理失去朋友的情况。
为什么友谊会结束
朋友不仅是社交活动中的舒适伴侣，在困难时期的支持系统。一个朋友提供的鼓励和情感满足感与家人相当。这就是为什么友谊的解体会像心碎一样痛苦。
以下是友谊可能终结的不同原因：
你们逐渐疏远
在正常情况下，友谊通常始于纯真的意图。这些联系通常是基于共同点：喜欢同样的电视节目、享受相似类型的音乐，甚至参与共同的爱好。
友谊不太可能要求太多，而是基于纯粹享受他人陪伴的人们之间的关系。
然而，正如俗话说：“二十年的朋友不能一起玩二十年。”有时，同伴会彼此成长。
有时，开始关系的兴趣无法维持下去。在其他情况下，友谊会因为最初作为共同点的东西在朋友之间发生了变化而变得平淡无奇。
一场争执导致分手
作为人类，我们的差异使我们多彩且有趣。如果每个人的想法和感受都相同，那么这个世界将显得单调乏味。
对于朋友来说，同样的原则适用。友谊教会了对不同信仰体系的包容。它们是第一个实际处理冲突解决的地方。
虽然差异是受到鼓励的，但是有些分歧可能不容易解决。当朋友们在对他们生活方式至关重要的问题上持有不同的观点时，这些观点可能会阻止友谊的发展。
同样地，当背叛发生时，友谊可能无法承受这种痛苦。
距离让事情复杂化
友谊之美在于共同做事。和朋友一起做饭、合作完成学期项目、一起度过周末冒险——这些都是拥有朋友的小乐趣。
但日常生活带来了日常的复杂性。为了工作、婚姻、旅行等理由，朋友可能会搬到世界的另一端，这会给友谊带来压力。
尽管朋友之间没有缺少爱，但这种距离可能会导致沟通减少。最终，当时间过去太久，朋友之间发生了很多事件时，友谊可能会结束。
期望可能会改变
友谊有不同的形式。可能有低维护的连接，其中朋友偶尔交流和更新即可。如果这种友谊结束，可能不会太痛。
其他时候，友谊可能更强烈。这里，朋友之间经常交流，并且通常是对方生活中的常客。后者往往参与日常活动，并且通常期望朋友也这样做。
当朋友对同伴有期望时，这可能会产生一些紧张。低维护和高维护的朋友配对可能很困难。这是因为一方可能认为另一方做得太多，而另一方则坚信可以做更多来促进友谊。当期望不断冲突时，这可能导致友谊的终结。
如何应对失去朋友
一个朋友的价值是不可估量的。在你最黑暗的时刻有一个可以倾诉的人，有一个可以一起笑并对生命奥秘进行思考的人，可以在幸福感方面带来巨大的飞跃。这种社会联系非常重要，甚至可以帮助老年人延长寿命。
当你失去一个朋友时，这种痛苦会很深。现在，你失去了一个可以信任并向你伸出援手的人。为了管理这种损失，这里有一些步骤要采取。
学会优先考虑自己
当你失去一个朋友时，很容易陷入失去的痛苦中。这意味着可能会有一段长时间的怀念快乐时光，这对健康不利。
让自己感受到失去朋友的影响是值得称赞的，甚至是建议的。然而，这不应成为常态。散步、锻炼、学习在失去中生活可以使你更好地应对朋友缺席的心态。
加强与其他朋友的联系
失去一个朋友可以帮助突出你生活中其他朋友的重要性。如果你的社会圈包括关心你的成长和幸福的朋友，现在是表达感激之情的好时机。
花时间和这些朋友在一起，培养你们的关系。现在是审视如何发展友谊的好时机。
寻求咨询师的帮助
虽然友谊从未被提升到浪漫关系的地位，但这种联系同样重要。正因为如此，处理失去朋友后的痛苦和孤独可能是困难的。
寻求专家指导可以帮助你应对失去朋友后的生活带来的伤痛和变化。
记住
失去一个好朋友是最具挑战性的经历之一。这就是为什么友谊破裂会像突如其来的胃痛一样。
要应对失去朋友，专注于自己和现有的友谊是朝着正确方向迈出的积极一步。
同样，专家的建议可以帮助你管理和克服失去朋友的挑战。