心理知识
什么是心理学中的个性化？
在心理学中，个性化是指人们通过这一过程获得一个独特且独立的身份的过程。这个概念是由精神分析学家卡尔·荣格提出的，他认为这是人类发展的一个核心过程。
概览
个性化关乎成为具有自我意识的独特个体。在心理学中，这是发展的核心部分，它允许人们获得稳定的自我身份、自我意识和目标。个性化问题可能导致人们对自己感到困惑，并伴随着焦虑、抑郁和缺乏边界感的问题。
什么是个性化？
在讨论人的发展时，个性化指的是形成稳定个性的过程。随着一个人的个性化进程，他们会对自我有一个更清晰的认识，这种认识与他们的父母及周围的人是分离的。卡尔·荣格在他的个性发展工作中广泛使用了“个性化”一词。
这一形成独立身份的过程是青少年时期的一个重要目标，但它会持续到一个人生命的各个阶段。
在卡尔·荣格的工作中，他建议这是一个自我实现的过程。在人的一生中，人们很容易失去与自己真实自我的某些方面的联系。通过个性化，他们能够将自己这些方面的各种新学习和经历整合起来。
个性化迹象
个性化贯穿于整个生命，但在青少年和年轻成年期尤为重要。当个性化发生时：
寻求隐私
在青春期，青少年可能希望有更多的隐私。在这段时间里，父母或监护人应该习惯孩子想要独自待在卧室里的想法。
他们可能不再像以前那样开放地谈论学校生活或友谊的情况。他们还可能有自己保留的浪漫关系或暗恋对象。
关注自我
他们可能会比关注他人更多地关注自己。由于个性化过程，青少年往往专注于自己的关注点，并可能难以从他人的角度看待事物。
反抗规范
人们可能会反抗家庭或文化规范。正在经历个性化过程的年轻人也可能看似反抗父母。例如，如果他们的父母是保守的基督徒，孩子可能会开始对佛教产生兴趣，或者宣布他们对无神论的兴趣。孩子可能会拒绝保守主义，拥抱自由主义政治。
改变外貌和风格
他们可能会个性化自己的外貌。在此期间，孩子们可能会穿着、发型或听音乐的方式让父母反对。父母不应把这些风格决定视为个人攻击。
在成年后，人们可能会经历改变他们向世界展示自己的方式的时期。就像在青少年时期一样，他们可能会尝试新的风格，甚至做出更大的改变，比如换工作或搬到一个新的地方。
个性化的影响
个性化过程可能是挑战性的，有时会导致一些人的情感动荡和冲突。然而，压抑或否认真实的自我可能会导致痛苦和自我身份的问题。
不良的个性化可能导致许多问题。包括：
- 焦虑
- 抑郁
- 缺乏边界
- 缺乏自我意识
- 对生活的满意度低
- 自我价值低
- 动机和目标设定问题
- 做出糟糕的决策
- 缺乏自信
- 自我怀疑
没有发展健康自我感的孩子可能在成年后变得抑郁或经历存在危机。他们可能会质疑为什么选择了现在从事的职业或配偶，以及是否真的应该过某种生活方式。他们是在有意识地做出选择还是听从了别人（即他们的父母或监护人）告诉他们要做的事情？
个性化不仅对健康身份的发展重要，也对健康关系的发展重要。
如果人们不确定自己想要什么，他们可能会寻求缺乏适当界限和支持的关系。他们可能会感到无法追求自己的兴趣和目标，而是简单地按照别人希望他们做的事情去做。
应对个性化
无论是处理叛逆的青少年，还是努力重新找回真实的自我，有一些你可以做来帮助更好地应对。
重要的是，父母或监护人应允许儿童经历个性化过程。虽然父母可能希望孩子以他们相同的方式生活或接受他们相同的观念，但他们必须认识到并尊重孩子的独特性，他们有自己的人生道路。
如果你相信你的育儿能力并且相信你已经给孩子打下了良好的道德基础，那么你应该有信心，即使他们的生活与你的完全不同，他们也会很好。
为探索创造安全空间
作为父母或监护人，提供孩子安全感、空间和支持，让他们尝试新事物。对于那些想重新确认或重新融入自己身份的成年人来说，在做出重大生活变化之前，尝试新事物。
例如，寻求新的友谊、尝试新的爱好或探索新的地方，可以作为一种测试你想在生活中做出的变化的方式。
考虑接受治疗
心理动力学疗法可以帮助解决个性化问题，因为它涉及分析和发现关于自己及其与他人的关系的事情。
通过与你的治疗师合作，你可以更好地理解家庭动态、人格特征和其他因素如何影响个性化。
在治疗过程中，你将能够：
认识到这是正常的
重要的是要记住，个性化是一个完全正常的发展过程。青少年和年轻人需要探索和尝试新的想法、风格、信仰和态度，以确定什么最适合他们和他们的生活。
虽然这在青春期很常见，但我们在人生的其他阶段也会经历。这可能特别可能发生在你生活中发生重大转变的时候，如搬家、结婚、开始家庭或开始新工作。
当事情发生变化时，我们通常需要时间来调整并弄清楚这些变化如何适应我们的当前自我概念。在某些情况下，我们的自我概念可能会根据这些变化进行调整。
何时干预
有时，父母或监护人在个性化过程中需要干预，如果青少年和青少年表现出危险或破坏性行为。青少年在发展为独立个体的过程中被知道会冒险。
维持边界
虽然父母需要尊重孩子与他们的差异，但这并不意味着在这个时候给他们太多的自由。
让他们知道你尊重他们正在成长为成年人，但在这个年龄的鲁莽行为会有现实世界的后果，可能会影响他们的一生。
如果你的孩子表现出尝试药物或酒精的迹象，不要将其归咎于个性化。这可能是需要干预的时候了。
设置边界
即使在孩子经历个性化过程时，也要为孩子设置边界。孩子们可以在不诉诸毒品、酒精、放纵或其他使他们处于危险之中的行为的情况下找到自我感。
如果需要寻求帮助
作为成年人，也有时候你需要在个性化导致危险行为时寻求帮助。如果你正在经历抑郁症或焦虑症等精神疾病症状，最好与医生交谈。这些问题可能会随着时间恶化，因此早期干预可以帮助你应对并回到正轨。
如果你正在使用不健康的应对机制来处理身份问题，包括酒精或物质滥用，寻求心理健康专业人士的帮助。他们可以帮助你了解你可能遇到困难的原因，并教你如何在感到困扰时学习新的应对方式。
总结
个性化是发展过程中的一个关键环节，尤其是在青春期，青少年和年轻人开始宣称自己独立的身份，并建立一个连贯的自我感。但这并不意味着这个过程一旦达到成年就结束。个性化是一个终生的过程，随着你经历新的体验，你的自我感可能会继续适应和发展。