心理知识
Living With Pagophagia
一种涉及强迫性吃冰的状况
Pagophagia 是一种导致人们强迫性渴望和咀嚼冰块的状况。
这是一种 pica，即一种导致人们渴望并食用无食物价值或无营养价值物品的障碍。例如，患有 pica 的人可能会发现自己渴望并食用诸如粉笔或沙子之类的东西。
如果你偶尔有吃冰的习惯，你应该知道这并不异常且对你的健康没有危害。然而，如果你发现你有一种强烈的持续渴望，并且经常过度地咀嚼冰块，那么你可能患有 pagophagia。
在某些情况下，pagophagia 可能表明存在潜在的医学状况，如缺铁性贫血或钙缺乏症。
Pagophagia 症状
对冰块有强迫性渴望和长时间咀嚼冰块是该病症的最大症状。
患有这种状况的人会不断感到需要吃冰块、冷冻室里的霜或喝冰饮料。
然而，与 pica 相关的状况，如 pagophagia，可能是由其他状况引起的，如贫血，也可能与某些精神障碍有关，如智力障碍、自闭症谱系障碍或精神分裂症。
原因
没有单一的原因会导致 pagophagia。这种状况可能是由多种因素引起的。与 pagophagia 相关的最常见状况列在下面。
缺铁性贫血
缺铁性贫血是一种由于体内缺乏铁而发展的状况。
它通常表现为 疲劳、虚弱、皮肤苍白和舌头肿胀。一些缺铁性贫血的人也会发展出 pagophagia。
不清楚为什么会这样。一种理论认为，这可以为经历这种特定症状的人提供舌头肿胀的缓解。
在 2014 年关于缺铁性贫血和 pagophagia 关系的研究中，科学家们发现，在所有患有贫血症的参与者中，有 16% 的人患有 pagophagia。
精神障碍
像 强迫症（OCD）、抑郁症 和自闭症谱系障碍这样的精神障碍可能是导致 pagophagia 的原因。
在患有 OCD 的人中，pagophagia 可能作为对强迫症的反应而发展为一种强迫行为。研究还表明，人们可能在焦虑或压力大的情况下发展出 pagophagia。
其他与 pagophagia 相关的障碍包括钙缺乏症和饮食失调。
怀孕也可能与此状况有关。例如，有些孕妇在怀孕的某些阶段渴望冰块。分娩后，这些渴望往往会消失。
此外，患有饮食失调的人可能会使用没有营养价值的物品，如冰块，来欺骗他们的胃使其感到饱足。
诊断 Pagophagia
虽然强迫性咀嚼冰块本身可能看似无害，但它可能是你不知道的医学状况的征兆。因此，如果你发现自己渴望并咀嚼冰块超过一个月，请去看医生。
你的医生很可能会首先测试你是否缺铁，因为这是与 pagophagia 最相关的常见医学状况。
Pagophagia 往往未被诊断
Pagophagia 往往未被诊断，因为患有这种状况的人通常认为它是无害的。然而，如果它是由另一种医学障碍引起的，那么这种障碍也可能未被诊断，从而可能导致更多的医学并发症。例如，未被诊断和治疗的贫血可能导致心脏问题。
Pagophagia 治疗
如果您的 pagophagia 是由另一种状况引起的，治疗该状况可能会帮助减轻您的渴望。
例如，在患有缺铁性贫血的人中，通过补铁治疗贫血可能会帮助您治疗 pagophagia。调整饮食以包含富含铁的食物，如鱼和肉，也可以防止您的贫血复发。
抑郁障碍 也与 pagophagia 有关。在 2018 年的一份病例报告中，研究人员发现，给一位因抑郁症发展出 pagophagia 的女性服用抗抑郁药文拉法辛，并结合 认知行为疗法（CBT），显著减少了她 pagophagia 的严重程度。
当一个人的 pagophagia 作为一种应对机制来应对心理社会压力时，CBT 可用于治疗该状况。
在患有 pagophagia 的人中，CBT 的重点是帮助他们找到更健康的应对机制来处理他们的情感困扰。
如果不加以治疗，pagophagia 可能会导致其他医学并发症。最常见的并发症是牙齿问题。消费冰块的数量和频率与患有该状况的人相同，可能会损坏您的牙齿。
Pagophagia 可能会导致营养不良。例如，每天大量消耗冰块可能会阻止您摄取均衡的饮食并为身体提供足够的营养以正常运作。
过量摄入的水可能导致代谢紊乱，如低钠血症——一种血液中的钠水平异常低的情况。
应对
如果您或您的亲人被诊断出患有 pagophagia，请参考以下建议以帮助您应对该状况。
利用您的支持系统
即使开始治疗后，您的行为也不会在一夜之间消失，所以依靠周围的人帮助您抑制渴望。这可能像简单地从冰箱中取出冰块一样容易。
对您的渴望保持诚实
向您的医生和亲朋好友隐瞒您的渴望可能会阻碍您治疗的进展。诚实地告知它们的严重程度，并让周围的人知道治疗是否有效。
最后的想法
Pagophagia 是一种以渴望和强迫性消费冰块为特征的状况。这不是致命的状况，但它可能是您不知道自己拥有的障碍的征兆。
如果您被诊断出患有 pagophagia，请仔细听取医生的建议。如果该状况是由另一种障碍引起的，请立即治疗该障碍。
您还可以通过预防与该状况相关联的某些医学状况来防止 pagophagia 的发生。这可能包括保持健康的饮食和一致的预防性医疗护理。