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抑郁症指南
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7 种常见的抑郁症类型
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Verywell / JR Bee
如果你或你的亲人正在与抑郁症作斗争，请联系物质滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）全国热线 1-800-662-4357 以获取有关您所在地区支持和治疗设施的信息。
更多心理健康资源，请参阅我们的国家热线数据库。
当人们想到抑郁症时，他们通常会将其分为两种情况之一——要么是需要治疗的临床抑郁症，要么是任何人都可能经历的“普通”抑郁症。作为一种疾病，抑郁症可能是一个难以理解的概念，因为我们在描述它时既将其视为一种症状，也视为一种疾病本身。
从医学角度来看，抑郁症被定义为一种情绪障碍，其特征是持续的抑郁情绪或悲伤感以及对通常带来快乐的事物的深刻兴趣丧失。据估计，在美国，有五分之一的人在其一生中曾被诊断出患有抑郁症。
抑郁症会影响你的感受、思维和行为，并干扰你正常生活的能力。抑郁症的原因有很多，其中一些我们并不完全了解。以下是七种较为常见的抑郁症类型。
观看：7 种最常见的抑郁症
1. 重性抑郁障碍（MDD）
当人们使用“临床抑郁症”一词时，他们通常指的是重性抑郁障碍（MDD）。重性抑郁障碍是一种情绪障碍，其特征包括以下多个关键特征：
- 抑郁情绪
- 对以往享受的活动失去兴趣
- 体重变化
- 睡眠变化
- 疲劳
- 感觉无价值和内疚
- 难以集中注意力
- 自杀念头
如果你的青少年有自杀的想法，请联系国家自杀预防生命线 988 以获得由训练有素的顾问提供的支持和协助。如果您的青少年处于立即危险中，请拨打 911。
如果一个人在两周以上的时间里经历了大多数这些症状，他们通常会被诊断为 MDD。
2. 持续性抑郁障碍（PDD）
忧郁症，现在称为持续性抑郁障碍，是指一种持续至少两年的慢性抑郁症。它可能是轻度、中度或重度的。
人们可能会经历短暂的症状缓解期，但这种缓解期通常不超过两个月。虽然症状不像重性抑郁障碍那样严重，但它们普遍存在且持久。
PDD 的症状包括：
- 感到悲伤
- 对活动失去兴趣和乐趣
- 易怒和烦躁
- 感到内疚
- 自我评价低
- 入睡困难或保持睡眠困难
- 睡眠过多
- 感到绝望
- 疲劳和缺乏能量
- 食欲变化
- 集中注意力困难
持续性抑郁障碍的治疗通常涉及药物治疗和心理治疗。
根据美国国家精神卫生研究所的数据，过去一年中，1.5% 的美国成年人患有持续性抑郁障碍。该障碍影响女性（1.9%）多于男性（1%），研究人员估计大约 1.3% 的所有美国成年人在其一生中会有此障碍。
3. 双相障碍
双相障碍是一种情绪障碍，其特点是出现异常高涨的情绪，即躁狂期。这些时期可以是轻微的（轻躁狂）或极端到足以导致生活受阻、需要住院治疗或影响一个人的现实感。大多数患有双相障碍的人也会有重性抑郁发作。
除了抑郁情绪和明显对活动失去兴趣外，患有抑郁症的人通常还会有一系列的身体和情绪症状，这些症状可能包括：
- 疲劳、失眠和乏力
- 无法解释的疼痛、疼痛和运动性激越
- 绝望和自尊心低下
- 易怒和焦虑
- 决策困难和组织能力差
双相障碍患者自杀的风险大约是普通人群的15倍。精神病（包括幻觉和妄想）也可能出现在更极端的情况下。
4. 产后抑郁症（PPD）
怀孕可以引起显著的激素变化，这可能会严重影响一个人的情绪。抑郁可以在怀孕期间或分娩后开始。
目前归类为伴有围产期发生的抑郁症，产后抑郁症（PPD）不仅仅是所谓的“婴儿忧郁”。
在分娩后，情绪变化、焦虑、易怒和其他症状并不少见，这些症状通常会持续到两周左右。PPD 的症状更为严重和持久。
这些症状可能包括：
- 低落的情绪、感到悲伤
- 严重的情绪波动
- 社交退缩
- 与孩子建立联系困难
- 食欲变化
- 感到无助和绝望
- 对以前喜欢的事情失去兴趣
- 感到不足或无价值
- 焦虑和恐慌发作
- 伤害自己或孩子的想法
- 自杀的想法
PPD 可以从一种持续的疲惫和悲伤状态，需要医疗治疗，一直到产后精神病，这是一种伴随情绪发作的混乱、幻觉或妄想的情况。
如果不进行治疗，这种情况可能会持续一年。幸运的是，研究表明抗抑郁药、咨询和激素治疗等方法是有效的。
5. 经前烦躁障碍（PMDD）
经前期综合征（PMS）的最常见症状包括易怒、疲劳、焦虑、情绪波动、腹胀、食欲增加、食物渴望、疼痛和乳房胀痛。
经前烦躁障碍（PMDD）会产生类似的症状，但与情绪相关的症状更为明显。
PMDD 的症状可能包括：
- 极度疲劳
- 感到悲伤、绝望或自我批评
- 严重的压力或焦虑感
- 情绪波动，经常哭泣
- 易怒
- 难以集中注意力
- 食欲增加或暴饮暴食
6. 季节性情感障碍（SAD）
如果你在冬季月份感到抑郁、嗜睡和体重增加，但在春季感觉完全正常，那么你可能患有被称为季节性情感障碍（SAD）的状况， 目前称为伴有季节模式的重大抑郁障碍。
SAD 被认为是由昼夜节律紊乱引起的。 光线通过眼睛进入会影响这一节律，任何日夜模式的季节性变化都可能导致抑郁。
SAD 的流行率可能难以确定，因为该病常常未被诊断和报告。它在远离赤道的地方更为常见。例如，据估计，佛罗里达州的患病率为 1%，而在阿拉斯加州则上升到 9%。
SAD 在远北或远南地区更为常见，通常可以通过光疗来治疗，以抵消季节性光照损失。
7. 特殊类型的抑郁症
如果你遇到抑郁症的迹象（如过度进食、睡眠过多或对拒绝极度敏感），但在面对积极事件时突然振奋起来？
基于这些症状，你可能会被诊断为特殊类型的抑郁症（当前术语将其称为伴有特殊特征的抑郁障碍），这是一种不同于典型表现的抑郁症。特殊类型的抑郁症的特点包括：
特殊类型的抑郁症实际上比名称所暗示的更为常见。与其他形式的抑郁症不同，患有特殊类型抑郁症的人可能对一种称为单胺氧化酶抑制剂（MAOI）的抗抑郁药反应更好。
- 过度进食或体重增加
- 过度睡眠
- 疲劳、虚弱和感觉“沉重”
- 对拒绝的强烈敏感
- 对正面事件的强烈反应
点击播放：关于存在主义抑郁症的康复建议
本期《Verywell Mind 播客》分享了关于“存在主义抑郁症”的含义，嘉宾是 Melissa & Doug 的联合创始人 Melissa Bernstein。