心理知识
抑郁症指南
抑郁症指南
抑郁症指南
当你抑郁时你在工作中的权利是什么？
精神障碍如何受《美国残疾人法案》保护
如果你患有抑郁症这样的精神障碍，你可能会想知道在申请工作或升职时你的权利是什么。
显然，如果你有身体残疾，在雇主歧视方面是不合法的，这要归功于1992年生效的《美国残疾人法案》(ADA)，该法案旨在防止私人雇主、州和地方政府、就业机构以及工会歧视残疾人。
它适用于求职程序、雇佣、解雇、晋升、薪酬、职业培训等各个方面。拥有15名或以上员工的企业或公司必须遵守ADA。
2008年，ADA的重要修改扩大了残疾的定义，使得“看不见”的情况，如抑郁症，即使症状被药物、生活方式改变或治疗所控制，也可以受到保护。如果你正在经历抑郁症，了解你在工作场所的权利可以在应对过程中产生重大影响。
如果你或你的亲人正在与抑郁症作斗争，请联系物质滥用和心理健康服务管理局(SAMHSA)全国求助热线 1-800-662-4357 获取您所在地区支持和治疗设施的信息。
如果您需要更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。
你是否受ADA保护？
ADA及其2008年的修正案规定，如果一个人：
- 有一个或多个主要生活活动和/或身体功能严重受限的生理或精神障碍（包括免疫系统、正常细胞生长、消化、肠道、膀胱、神经系统、大脑、呼吸、循环、内分泌和生殖功能）。主要生活活动包括但不限于照顾自己、执行手动任务、看、听、吃、睡、走、站、举、弯、说话、呼吸、学习、阅读、集中注意力、思考、沟通和工作。
- 有此类障碍的历史
- 被认为有此类障碍
什么是精神障碍？
根据ADA，精神障碍包括由DSM-V定义的精神或心理障碍，如重度抑郁症、双相障碍、焦虑障碍（恐慌障碍、强迫症和创伤后应激障碍）、精神分裂症和人格障碍。
未涵盖的问题包括适应障碍、关系问题或非法药物使用。此外，“特质”如易怒或压力不包括在内。
即使这些条件不是持续存在的，但导致功能障碍的发作，只要该障碍被认为是长期问题，它们也符合ADA的规定。
通常，一个状况必须存在几个月才能被视为长期问题。定义为残疾的疾病通常是永久性的或有潜在长期影响的，而不是临时的，如分手。
实质性限制
实质性限制的确定不一定需要专家来做。有时，寻求残疾保护的人、其家人、朋友或同事的可信证词就足够了。
药物和酒精滥用
由于抑郁症患者普遍存在自我用药药物和酒精的情况，重要的是要注意ADA不覆盖有药物滥用问题的人。任何有药物滥用问题的员工可以和其他员工一样接受同样的标准。如果你的雇主不知道你的抑郁症，然后后来发现了药物滥用问题，你将不会受到保护。
合理安排
根据ADA，雇主需要为有已知残疾的人做出所谓的“合理安排”，这是你的权利之一，只要这对公司不会造成显著困难或支出。
对于有抑郁症的员工，合理的安排示例包括灵活的工作时间或兼职；为治疗或支持小组会议提供时间；安静或远离喧嚣的工作空间；住院后的延长休假；允许工人偶尔在家工作。
协商合理安排
如果你需要协商合理的安排，请考虑以下问题：
- 你在工作中最困难的任务是什么？什么可以使它变得更容易？
- 你的工作中是否有任何部分使你的抑郁症症状更好或更糟？
- 你的工作场所是否有分散注意力的东西？
- 更灵活的工作周会有帮助吗？例如，减少工作时间？
- 你的工作有可能远程工作吗？无论是全职还是特定天数？
披露你的状况
雇主不得询问有关某人是否有残疾的问题，甚至也不得询问已知的残疾情况。
如果你被诊断为抑郁症，是你告诉你的老板或经理，并要求你需要的任何安排来完成你的工作。
这可能很难做，考虑到围绕精神疾病的污名和误解。但是，坦诚面对并获得你需要的东西，比因为决定硬撑而导致绩效评估不佳甚至失去工作要好得多。
请记住，ADA的目的是保护像你这样的人——希望在工作中取得成就但担心他们的心理健康状况会影响他们表现的人。
处理歧视
如果你怀疑自己因心理健康状况而受到歧视，请联系美国平等就业机会委员会(EEOC)投诉。对歧视的指控一般必须在180天内提出。如果你所在的州或地方法律提供了基于残疾的歧视救济，你可能有最多300天的时间来提出指控。
要提交歧视指控，请联系任何EEOC办事处。这些办事处遍布全美各地。
如果发现你受到了歧视，你有权获得一种使你在歧视从未发生的情况下处于相同位置的补救措施。你可能有权获得雇佣、晋升、恢复职位、补发工资或合理安排，包括重新分配。你也可能有权获得律师费。
正如披露一样，请记住，ADA是为了帮助像你这样的人。当你声称受到残疾法保护时，你不仅是在为自己争取权利，也是为其他因自己从未选择去应对的疾病而遭受歧视的精神病患者树立榜样。