心理知识
社交恐惧症与社交焦虑障碍有什么区别？
焦虑和恐惧之间的界限在哪里？
社交恐惧症与社交焦虑障碍 (SAD) 的主要区别在于时间顺序，即社交恐惧症是旧术语，而社交焦虑障碍是目前使用的术语。然而，这两种情况在用于诊断的症状方面有所不同。
社交恐惧症作为官方精神病学诊断是在《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-III) 第三版中引入的。当时，社交恐惧症被描述为对表演情境的恐惧，并不包括对不太正式的情境如随意对话或第一次见面的恐惧。
社交恐惧症是什么时候变成社交焦虑障碍的？
《精神疾病诊断与统计手册》(DSM) 是医疗保健提供者用来确定一个人是否符合不同精神疾病标准的工具，帮助他们做出准确诊断。
DSM-III 将这种精神障碍称为社交恐惧症，其诊断范围非常狭窄。
DSM-IV 中的变化
当 DSM-IV 在 1994 年发布时，社交恐惧症的术语被社交焦虑障碍所取代。新术语是为了描述该障碍所涵盖的广泛和普遍的恐惧。
诊断标准也反映了这一主题的最新研究。
- 在 DSM 的早期版本中，如果一个人在面对他人时感到极端的不适或恐惧，则会被诊断为社交恐惧症。
- 根据 DSM-IV，如果一个人害怕各种不同的社交情境，则可以诊断为社交焦虑障碍。
例如，害怕在晚会上与陌生人交谈并不会被视为社交恐惧症；然而，在 DSM-IV 中，这种恐惧符合社交焦虑障碍的标准。
DSM-5 中的变化
2013 年发布的 DSM-5 对社交焦虑障碍的诊断标准进行了进一步的更改。DSM-5 规定社交情境几乎总是会引起焦虑和恐惧。DSM-5 不再要求个体认识到他们的恐惧是过度或不合理的，但确实指出恐惧必须与情境的实际威胁不成比例。
DSM-5 的诊断标准还要求排除其他精神障碍，如恐慌障碍、身体畸形恐惧症或自闭症谱系障碍。它还包括一个指定项，以表示仅在表演或演讲时出现的焦虑。
社交焦虑障碍有多常见？
虽然如果你有社交焦虑障碍可能会感到非常孤独，但超过 1500 万美国人受到影响。
女性比男性更有可能被诊断为该障碍。
社交焦虑障碍的诊断标准
社交焦虑障碍不仅仅是紧张或感到社交尴尬；它可能是令人瘫痪的，损害与亲人的关系，并影响你的职业生涯。
要被诊断为 SAD...
- 你的反应必须完全不成比例于情境。例如，在工作演示前出现严重的恐慌发作或呕吐。
- 你的症状必须持续至少六个月。
- 你的症状必须干扰日常生活，包括工作或其他日常活动。如果你的焦虑如此严重以至于你不得不请假并卧床不起，这意味着你需要社交焦虑治疗。
- 你几乎总是在社交情境中体验这种恐惧或焦虑。
- 你感受到的恐惧和焦虑不能由于药物或毒品的影响，不能用另一种精神障碍来更好地解释，也不能与医学状况相关。
如何治疗社交焦虑？
社交焦虑障碍通过治疗、药物或两者的结合进行治疗。
- 认知行为疗法（CBT）是一种教你新的思维方式和处理信息方式的治疗方法。
- 药物可以减轻焦虑感，让你能够从焦虑的想法中退后一步。通常，治疗和药物一起使用，以最小化你的焦虑，使你更容易处理社交情境。
尽管社交焦虑可能令人苦恼并限制你的活动，但寻求治疗可以对你的生活产生显著的积极影响。
如果你有社交焦虑障碍的症状，请咨询医生以获得推荐的好治疗师。或者你可以在线查找治疗师目录，找到列出具有治疗焦虑障碍经验的治疗师。
通过治疗课程和持续努力管理你的症状，你会注意到自己感觉有了显著的改善。
如果你或你所爱的人正在与社交焦虑障碍作斗争，请联系物质滥用和心理健康服务管理局 (SAMHSA) 全国求助热线 在 1-800-662-4357 寻求支持和治疗设施的信息。
更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。
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