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致命打击下的自恋崩溃和接下来该做什么

当具有自恋型人格障碍（NPD）的人无法维持其夸大的、自信的形象，由于其声誉受到所谓的致命打击，这会导致崩溃，表现为愤怒爆发、易怒或防御性行为以及言语或身体攻击。在内部，具有NPD的人会感到自我感的丧失，同时感受到被拒绝和被抛弃的感觉。这种情况可能导致对具有NPD的人及其周围的人造成伤害。

接下来我们将探讨自恋与自恋型人格障碍之间的区别，并研究自恋崩溃的迹象及其常见诱因。然后，我们将探讨自恋崩溃对自恋者及其他人的影响，并探索与经历崩溃的自恋者相处时的应对策略以及自恋者崩溃后的恢复策略。

理解自恋和自恋型人格障碍

术语自恋在日常对话中经常被使用，通常用来形容一个自私、只顾自己的人，他们不在乎他人。然而，根据亚历山德拉·克罗默，弗利沃克斯公司里位于弗吉尼亚州里士满的心理治疗师，与那些虽然被称为自恋但没有诊断出疾病的人不同，具有自恋型人格障碍的人有一个不可改变的性格特征，这个特征已经被观察、确认并诊断。

具有NPD的人“对自己的想法、行为和行动如何影响他人缺乏很多洞察力”，克罗默说，“而且这种特质通常是持久存在的，虽然症状可以得到管理，但这始终会存在。”此外，在他们夸大的外表之下，具有NPD的人实际上有非常低的自尊心，患有诊断出的条件的人最有可能遭受自恋崩溃。

自恋崩溃的迹象可以根据个体的不同而变化，但通常会包括以下之一或多个：

正在经历自恋崩溃的人往往会感到孤独和被抛弃，并且可能会在这个时候向他们最亲近的人发泄。了解自恋崩溃的迹象和症状可以帮助具有NPD的人及其亲人知道该寻找什么。

自恋崩溃不是一个正式的诊断，因此尚未进行大量研究，但一些心理学家认为崩溃表明自我的崩塌。克罗默说，导致崩溃的触发因素可能很大或很小，只要足够大以表明自尊的丧失。例如，她指出，一个具有NPD并且身份为超级父母的人，如果他们的孩子突然不听话，可能会出现自恋崩溃。

然而，最常见的触发因素似乎是被解雇工作或关系破裂。在这两种情况下，这些事件都可能导致具有NPD的人表现出威胁自己和他们最亲近的人的行为。

对于被解雇的人来说，他们可能会变得易怒，增加防御行为，并从他人那里撤退。对于经历关系破裂的人来说，他们可能会变得报复心强，有愤怒爆发，并经历抑郁。无论是哪种情况，这两种情况都可能导致具有NPD的人发生自恋崩溃。

自恋崩溃对具有NPD的人及其亲近的人都有后果。

克罗默解释说，自恋者会觉得自己整个自我感都被抽走了，因为他们的自我价值感基于他人的解读。这可能会导致他们感到孤独和空虚，并可能导致抑郁甚至自杀。

与具有NPD的人亲近的人经常会意识到自恋者不再表现出他们通常可预测的行为，因此开始表现出高度警觉或焦虑，因为他们自恋者的行为。他们也可能为了保护自己免受自恋者的行为影响而与具有NPD的人保持距离。

对于那些正在处理具有NPD的人自恋崩溃的人，克罗默认为要记住自己的自我感。自恋者会有受挫、被打乱的自我感，他们会对你发泄，所以你需要有一个良好的自我感来抵御他们的批评，并认识到这不是你的责任去修复他们。

克罗默还建议在自恋者之外拥有一个良好的支持系统。拥有这种支持感可以帮助你提醒自己，你不应该为此事负责。能够远离或清理头脑也是应对的一种合法方式，根据克罗默的说法。

任何让你满足自身需求而不依赖于自恋者的方式都是应对的好方法。当然，专业帮助和支持始终是一种选择。

具有NPD的人可以从自恋崩溃中恢复过来，但这可能很困难。根据克罗默的说法，自恋者的最佳行动方案是尝试识别他们除了其他人之外的自我感。让自恋者承认他们不需要为了获得爱而显得夸耀或令人印象深刻，但这取决于自恋者，这种策略可能会引发更多的易怒和爆发。

自恋者必须愿意为自己努力，并承认他们是问题的一部分。如果他们不愿意这样做并继续责怪他人，他们恢复的可能性会更低。对于具有NPD的人来说——而不仅仅是具有自恋倾向的人——要知道这可能根本不起作用。

同样，尽管自恋者可以从专业咨询中受益，但他们通常对此持抵制态度。他们必须愿意接受治疗，第二，必须愿意在治疗中敞开心扉，以便专业咨询起作用。但对于那些能找到一位能与自恋者建立信任联系的良好治疗师的人来说，可以帮助他们感到被接纳，即使有缺点。

应对自恋崩溃可能会给具有NPD的人及其亲近的人带来压力。然而，通过一些有助于双方的好策略，自恋崩溃是可以管理的。