心理知识
什么是“在柜子里”？
现在，我们经常关注的是出柜，即告诉他人自己的性取向或性别认同的过程，但很少讨论“在柜子里”的概念。
了解“在柜子里”或称“柜子中的人”这一概念非常重要，因为你可能会在生活中遇到一些人仍然处于柜子中。知道如何处理这部分身份将帮助你们双方，并让你能够支持这个人。
继续阅读，了解什么是“在柜子里”，为什么有人选择不出柜，以及当他们保持在柜子里时对生活的各种影响。
“在柜子里”意味着什么？
如果一个人在柜子里，那意味着他们还没有向生活中的其他人出柜。他们将自己的性别认同、性取向或两者都保密。
柜子是一个狭小、黑暗且私人的空间。因此，如果你仔细想想，这个术语确实很贴切，因为柜子里的人正在隐藏自己身份的一部分。
当一个人在柜子里时，他们可能只选择向最亲近的人（如他们的伴侣）透露自己的性取向和/或性别认同。或者，他们可能根本不向任何人透露。例如，他们可能只在私下里穿异性服装，或与陌生人发生性行为。
尽管没有具体的人被归功于创造了这个术语，但它自20世纪60年代末以来就一直在使用。
出柜的风险
对于生活在大城市或家庭较为开明的人来说，似乎很难理解为什么有人会对出柜的负面影响感到担忧。然而，仍有许多人生活在某些社会群体中，这些地方公开同性恋是不可接受的。在这种情况下，LGBTQIA+社区的成员可能害怕出柜。
身体安全风险
一个人可能会选择留在柜子里，因为他们担心自身身体安全。尽管我们在接纳LGBTQIA+人群方面已经取得了很大进步，但他们遭受身体暴力的可能性几乎是顺性别和异性恋者的四倍。这是一个巨大的差异，可能会让人感到不堪重负。
家庭成员的反对
虽然许多父母、阿姨、叔叔和其他家庭成员已经接受了LGBTQIA+人群，但并非所有家庭都是如此。
例如，在政治保守的家庭中，对LGBTQIA+人群的普遍接受度和支持度较低。由于家庭通常是人们生活中重要的一部分，这可能会在LGBTQIA+人群的心灵和思想中引起很多冲突和痛苦。
缺乏家庭支持的恐惧会导致高度的压力。这种恐惧可能非常强大，以至于这个人认为留在柜子里比向家人出柜并冒着被排斥的风险更容易。
工作场所歧视
一个人出柜并不会必然对其职业生涯产生负面影响，但统计数据表明，出柜可能会使职业生涯更加艰难。
例如，LGBTQIA+人群比异性恋者更有可能生活在贫困中，他们在工作场所遭受的歧视也更多，而且同性恋男性比其异性恋同行赚的钱要少。
较差的医疗保健
尽管近年来取得了一些进展，但LGBTQIA+人群仍然面临医疗保健资源不足和获得的医疗保健质量较差的问题。
对于任何有健康问题的人来说，这都是非常令人沮丧的，即使只是为了确保自己的健康，披露性取向可能导致较少的医疗服务也是一个合理的阻止出柜的原因。
当你不出柜时的生活是什么样的？
LGBTQIA+人群的生活与异性恋和顺性别人群一样独特和复杂。然而，有一些主题贯穿于柜子中人群的生活经历。
柜子中的好处
在柜子里的人不必面对上述问题，如缺乏家庭接纳和较差的医疗保健。这是因为如果没有人知道你是LGBTQIA+，他们就无法因为这一点而对你区别对待。
所以可以说，柜子中的好处仅仅是，一个人不需要面对社会如果他们出柜就会有的问题。但这并不意味着他们的生活质量更好。
柜子中的挑战
在柜子里意味着你身边的人不了解真正的你。这是一个压力很大的想法，它可能会阻碍你与他人的亲密关系。
此外，任何与柜子中的人建立浪漫关系的人都可能觉得与柜子中的人在一起是复杂的和不真实的，这使得柜子中的人在约会方面特别困难。
一个在柜子里的人很可能不会以任何标准方式展示自己作为LGBTQIA+的自豪感，也不会参与典型的社交活动。例如，一个在柜子里的人可能不会带他们的伴侣去见家人或参加工作聚会，也可能不会在公共场合表现亲密。
当你在柜子里时，心理健康会发生什么变化？
你可能会认为生活在柜子里是有压力的，而出柜会缓解这些压力。然而，情况并非总是如此。这很大程度上取决于一个人的环境和他们的支持系统。
柜子中或不在柜子里的心理健康影响完全取决于一个人所处的环境和他们的生活状况。
一项研究分析指出，“在某些情况下出柜，而在其他情况下不出柜，并不影响心理健康，作者得出结论，这种选择性既无益也无害。”
不同性别之间存在差异，例如，女同性恋者报告的整体幸福感比男同性恋者更好。
只要一个人有支持系统，如果他们出柜而不是留在柜子里，他们的心理健康可能会更好。具体来说，“研究人员发现，公开出柜的女同性恋者、男同性恋者和双性恋者（LGBs）的压力激素水平较低，焦虑、抑郁和精疲力竭的症状也较少。”（来自蒙特利尔路易斯·H·拉丰坦医院附属的路易斯·H·拉丰坦医院人类压力研究中心）
出柜是个体的选择。没有人被迫这样做，对于那些生活在不支持LGBTQIA+人群的环境中的人来说，出于安全考虑而不愿意出柜是完全可以理解的。
如果你处于一个不安全的环境，或者认为亲人不会支持你的出柜，有很多资源可以帮助你。