心理知识
如何在友谊和约会之间平衡“酷儿柏拉图式”关系
情感亲密性减去浪漫性
你是否曾经希望在生活中有一个人，你们之间的联系比普通友谊更加情感亲密，但又不跨越到性的亲密？如果你对这种动态有所思考，并且你认同为一个酷儿人，那么你可能会对酷儿柏拉图式关系感兴趣。
它就是听起来的样子：你是酷儿，你是柏拉图式的，但你们也以某种方式在一起。那么，这到底是怎么一回事呢？让我们来看看这种关系模式的优点、挑战和动态。
酷儿柏拉图式动态是什么样子？
酷儿柏拉图式关系可以根据两个人的决定来运作，但有一些基本原则。麦迪逊·麦库洛赫（LCSW）解释说：“酷儿柏拉图式关系通常包含比典型友谊更多的亲密性，而且通常不包括浪漫或性的连接。”
这种亲密性可以以多种方式表现出来，从更多的交流到更多的时间在一起。“酷儿柏拉图式关系可能涉及更明确的谈判，比如花多少时间在一起，如何满足对方的需求，以及总体上对彼此的依赖，”麦库洛赫说。她还补充道，“人们经常描述酷儿柏拉图式关系感觉更像是家庭而不是友谊。”
麦迪逊·麦库洛赫（LCSW）
酷儿柏拉图式关系通常包含比典型友谊更多的亲密性，而且通常不包括浪漫或性的连接，
— 麦迪逊·麦库洛赫（LCSW）
这种关系可以自然而然地形成，也可以是人们共同决定的。从自然的角度来看，它可能是你自然地花更多时间与某人在一起，分享比朋友更多的感受，甚至可能以拥抱等方式进行身体接触。或者，它可以是你选择的一种方式，在这种方式中，你和另一个人决定共同满足彼此的情感亲密性需求。
最后，重要的是要注意，这种关系类型可能适合各种各样的身份。在性取向谱系上的无性者可能会特别喜欢这种形式。
情感聚焦疗法的优点和挑战
酷儿柏拉图式关系，像其他任何东西一样，有其优点和缺点。哪一边的天平会倾斜取决于它在个人身上如何发挥作用。
优点
酷儿柏拉图式关系可以让你满足那些通常只有在情侣之间才能得到的需求。如果你单身并且渴望情感亲密性，这种关系类型可以帮助你满足这种需求。
你还可以在现有的任何浪漫关系之外拥有酷儿柏拉图式关系，特别是如果你的浪漫或性关系不能满足你所有的时间需求、情感交流或一般情感连接的需求。“这种亲密的好处在于能够与非伴侣的人建立深刻的亲密关系，”麦库洛赫说。
因为这是一种由两个人共同创造的关系，所以它也有更大的灵活性，随着关系的发展而变化。不像大多数我们进入新情况时带有许多既定规则的浪漫关系，这种类型有更多的成长和发展的空间。只要你们保持开放的沟通，就可能更容易成长和改变，这是一般关系所不允许的。
挑战
另一方面，酷儿柏拉图式关系的情感亲密性也可能带来挑战。麦库洛赫告诉我们，最大的挑战是“这种程度的情感亲密性可能会成为浪漫和/或性感觉发展的催化剂，这可能会让人感到困惑，并可能模糊一些界限”。
此外，即使这种关系自然地创造了成长和变化的空间，也不意味着你和其他人在这个关系中会永远保持相同的看法。如果有人有了新的浪漫伴侣，分手，或者以另一种方式与不同的人开始建立酷儿柏拉图式的关系，从而导致只有他们自己准备好了或感兴趣的改变，这可能会成为一个巨大的困难。
酷儿柏拉图式关系中的边界和沟通
每种类型的亲密关系，无论是柏拉图式的还是性的，都需要通过开放的沟通来维持。“明确你的期望，并且你们每个人如何定义‘酷儿柏拉图式’。”麦库洛赫建议道。如果这种关系是在自发的情况下发生的，请暂停并进行这个对话。如果这是你们有意建立的关系，请在一开始就进行这些讨论，以确保你们都有相同的时间安排和目标。
由于这不仅仅是友谊，你应该像对待这样一种关系那样对待它。共同拥有仪式或习惯可以帮助增强你们的联系。“建立仪式（例如，每周在同一时间打电话）来纪念这种关系的特殊性也是有帮助的，”麦库洛赫建议道。你也可以一起计划活动，无论是外出探索世界还是只是在家一起度过时光，以确保你们有足够的相处时间。
麦迪逊·麦库洛赫（LCSW）
建立仪式（例如，每周在同一时间打电话）来纪念这种关系的特殊性也是有帮助的。
— 麦迪逊·麦库洛赫（LCSW）
跟踪你们各自的位置将有助于你的酷儿柏拉图式关系保持在一个健康的水平。“如果你开始注意到关系朝着更浪漫或性的方向发展，请主动提出讨论这个问题，”麦库洛赫建议道。
这是因为当人们花很多时间在一起，或者甚至只是共享很多空间时，感情可能会变得更加复杂，可能会变成更多。如果你双方都坚持关系保持柏拉图式，那就设定这一点。如果你双方都有空间让它演变成其他东西，也应该明确表示出来。
酷儿柏拉图式关系与LGBTQ+社区
就像大多数LGBTQIA+运动一样，我们要感谢黑人跨性别者为我们引入了酷儿柏拉图式关系。这种关系的表现可以追溯到酷儿解放运动的早期，特别是由酷儿和跨性别有色人种创建的房屋系统。“LGBTQIA+运动本身始于20世纪60年代末，马莎·P·约翰逊是一位黑人跨性别女性，在纽约市的斯通沃尔酒吧开始了这一运动，”麦库洛赫说。研究表明，黑人青年在房屋球社区中蓬勃发展，获得了从骄傲到韧性的各种好处，并降低了被剥削的风险。“那些酷儿和跨性别有色人种为整个酷儿社区提供了一个构建选择家庭、培养亲密关系并与其他成员建立深厚团结的框架，”麦库洛赫解释道，并指出“我们今天仍在看到酷儿社区中的这种影响。”
资源和支持
如果你对酷儿柏拉图式关系的学习感到好奇，并认为这可能适合你，你可能想知道如何找到一个。当然，你可以从自己的社交网络开始。也许你有一个朋友，你们之间能比其他人更开放地交谈，或者你发现自己花了很多时间在一起。你当然可以提出关系类型并评估他们的兴趣。
对于那些没有酷儿社交网络的人来说，有一些资源可以帮助你找到一个。“参与当地的LGBTQ+社区中心是结识其他对建立酷儿柏拉图式关系感兴趣的人的好方法，”麦库洛赫建议道。中心通常有不同的会议类型，具体取决于离你最近的中心有多大。你可能可以通过参加与你有相似兴趣或处于类似人口统计学的人的会议开始。一些中心，如洛杉矶LGBTQ中心，提供了广泛的支持小组，并提供许多在线服务。
社交媒体应用也可以帮助你了解更多关于这种关系类型的信息，并找到成功驾驭它的其他人。“如果你想了解更多，可以在社交媒体上寻找人们的第一手经历，这也是很有帮助的，”麦库洛赫说。例如，Instagram账户queerplatonic.love提供了有关酷儿柏拉图式关系的见解和建议。
记住
酷儿柏拉图式关系提供了情感亲密性和共享时间的好处，而没有浪漫或性关系的复杂性。从积极的一面看，它让你满足那些你可能无法通过其他方式获得的需求，并培养出比友谊更深的关系。从消极的一面看，感情可能会变得复杂，其中一个人可能对另一个人更有性趣。
这种关系类型最好通过清晰和开放的沟通以及共同设立边界来导航。如果你想了解更多，可以在线或实地获得资源。你的下一个酷儿柏拉图式爱可能就在不远处！