心理知识
关于开放关系和它们如何运作的一切
共识与非一夫一妻的关系动态
开放关系属于更大的“共识非一夫一妻”关系类别。这是一种关系，在这种关系中，一个或两个伴侣可以追求性关系，有时甚至是情感联系，与其他的人。
开放关系不同于换偶活动，其中伴侣在派对上与其他人发生性关系，且关系仅限于性。它们也不同于多角恋，其中伴侣可以同时追求多个承诺关系。开放关系通常被视为换偶活动和多角恋之间的一种中间地带。
换言之，换偶活动的伴侣倾向于保持与其他已建立的夫妇进行性关系，而多角恋则涉及拥有多个承诺的、浪漫的伴侣。在开放关系中，人们通常可以与他们觉得有吸引力的人发生性关系——但有一个前提，即这些其他关系通常是随意的。
换句话说，你可以和你想的任何人发生性关系，但你不追求与其他伴侣的亲密、承诺的关系。
类型
已婚夫妇、承诺的伴侣和临时的伴侣都可以参与开放关系，允许：
- 在婚姻或关系之外随意约会别人
- 在婚姻或关系之外追求浪漫关系
- 在婚姻或关系之外建立身体关系
谁选择开放关系？
由于围绕非一夫一妻关系仍然有很多污名，不是每个人都愿意承认他们参与了开放关系、换偶活动或多角恋。然而，学术和非营利组织的研究使我们了解有多少成年人参与了非一夫一妻关系。
一项发表在《性与婚姻疗法杂志》上的研究发现，大约五分之一的成年人在其一生中经历过某种形式的开放关系。
2019年的一项研究报告称，在加拿大成年人中，2.4%的受访者报告说他们在开放关系中。另一项针对美国样本的研究发现，4%的受访者表示他们参与了开放关系。
另一项调查发现，31%的女性和38%的男性更喜欢非一夫一妻关系。总的来说，年轻的受访者比年长的人更有可能偏好非一夫一妻关系。
如果我们看到非一夫一妻关系的数量随着时间的增长，可能有几个可能的原因，包括人们对这个话题更加开放，或者更多人愿意尝试它。随着媒体对开放关系的污名减少，这也可以促成两者。
开放关系的好处
人们可能会想要进入开放关系有几个原因。当以尊重和所有人的同意进行时，开放关系有许多好处。第一个显而易见的原因是性满足。
人类在性方面享受新颖感，我们在某个时候都渴望它。一个新的伴侣是满足这种对新性体验的渴望的一个很好的方式。
参与成功的开放关系的人也分享强大的沟通技巧、加深的信任感以及明确谈判的角色和期望。
如果伴侣告诉你要什么，而不是让你猜测，那么满足伴侣的需求要容易得多。开放关系允许伴侣们摊牌。
开放关系还允许非一夫一妻的人表达他们的需求和身份，而不必担心。他们不需要隐藏他们的暗恋或婚外关系，至少是对他们的伴侣而言，这导致了较少的情绪困扰。
开放关系的优点
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提高关于愿望和需求的沟通
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追求新的经历和兴趣
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兴奋和不同的性经历
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自由表达不同的一面
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没有压力让一个人满足另一个人的所有情感和性需求和兴趣
开放关系的缺点
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嫉妒的风险和自尊的问题
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随着伴侣与其他人一起享受快乐和幸福而产生的感情痛苦
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性传播感染的风险
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计划外怀孕的风险
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尝试取悦多个伴侣而导致的性瘾或性欲减退
潜在问题
除了上述问题，开放关系还有其自身潜在的问题。嫉妒是首要问题。对于在一个环境中成长的人来说，嫉妒可能很快就会出现，因为在探索非一夫一妻关系时挑战这种期望。记住，虽然，嫉妒根植于感觉自己不够的感觉，这本身基于这样的想法：你的浪漫伴侣应该是你的一切，反之亦然。
一旦你放弃了你独自必须满足对方每一个需求的想法，无论你是处于一夫一妻关系还是非一夫一妻关系，管理嫉妒感都会变得更加容易。
你对伴侣其他伴侣的负面感觉也可能源于增加的脆弱性。当你学会更明确地谈判你们的关系时，你需要探索和表达以前未检查过的感受。这可能会让人感到焦虑、愤怒，或者使人情绪上退缩。
如果你遇到这些问题，但仍想与你的伴侣探索一个开放关系，夫妻治疗可以帮助你克服这些感觉，特别是如果你找到一个理解非一夫一妻关系的专业人士。
拥有多个性伴侣也会增加性传播感染（STI）的风险，因此所有参与者都应该参与更安全的性行为活动，并定期进行检测。
开放关系是否适合你？
有些人从十几岁起就知道他们对一夫一妻不感兴趣，尽管普遍存在有一天会进入一夫一妻关系并走向婚姻的期望。其他人则因为某些情况而涉足开放关系，比如有了新恋情，或者因为伴侣提出了可能性。
常见的情景：一对在一起几年的伴侣感到激情缺乏。一个或两个伴侣对另一个人产生了好感，或者其中一个开始外遇。为了应对这个问题，他们决定开放他们的关系。
遗憾的是，这通常不是打开你们关系的最佳方式。尤其是当外遇涉及时，最好先解决关系中的根本问题，而不是试图通过打开关系来掩盖它。通常，这意味着分手或离婚。
然而，有时这种方法确实可以让双方以信任、爱和承诺为基础积极地走向开放关系。
考虑的问题
如果你对以下问题的回答是肯定的，那么开放关系很可能适合你：
- 你和你的伴侣都真正对非一夫一妻感兴趣吗？
- 你和你的伴侣有不同的性需求和/或性取向吗？
- 你是否出于信任（而不是例如因背叛或外遇）考虑开放关系？
- 你能与你的伴侣开放沟通吗？
- 你是否有建立在诚实和信任基础上的关系？
- 你能以健康的方式处理嫉妒吗？
谈论开放关系
你如何接近你的伴侣（或伴侣们）关于开放关系的话题取决于你们关系的阶段。
- 如果你目前单身或随意约会，这可能更容易。在这种情况下，在约会阶段就提出你对非一夫一妻的理想。如果你清楚表明你不愿意在性或情感上保持专一，对方可以做出明确的选择，是否继续发展这段关系。
- 如果你已经在一个承诺的关系中，事情会复杂一些。首先，你需要承认你们是如何进入这段关系的，以及当时是否有关于一夫一妻的预期。如果你在那时同意了这一点，你的伴侣有权期待你是一夫一妻的。不幸的是，并不是每个人都会明确表达这一点。
由于一夫一妻是许多人在浪漫关系中对社会期望的一部分，许多人只是假设这是他们关系的一个条款，而从未与他们的伴侣讨论过。
问问自己发生了什么变化。也许你一直对非一夫一妻感兴趣，但由于社会压力或家庭期望，你试图保持一夫一妻。你关于开放关系的讨论不一定是因为有了新的暗恋——事实上，最好是在没有任何其他依附的情况下进行。它可以简单地成为个人工作或治疗的一部分。
然而，如果你因为你想要追求暗恋，或者在出轨后才提出开放关系，准备好面对你们主要关系中的困难时期。你的伴侣可能会感到背叛和受伤，你需要处理这些问题，然后再实际开放你们的关系。你希望以积极的态度开放关系，而不是出于怨恨或无聊。
总结
试图通过开放关系来修复似乎失败的关系很可能是糟糕的主意。这最终可能会恶化长期的情况，即使它看起来最初有效。
开放关系的策略
虽然在开放关系方面没有固定的规则。但是，良好的沟通边界是关键。
研究表明，一夫一妻和共识非一夫一妻关系的伴侣都有高水平的个人和关系功能。然而，那些被认为是单方面的或部分开放的关系则显示出较低的功能。
与你的伴侣共同努力建立期望和边界是有益的。这里有一些需要考虑的。
性行为边界
性行为与其他伴侣是否OK？如果是的话，哪些行为是你（或不是）可以接受的？尽可能具体，包括安全性行为实践，如避孕套、牙线和STI筛查。
情绪边界
讨论什么会让你嫉妒，以及如何处理如果嫉妒发生时的情况。在讨论情绪边界时，你还可以讨论是否会爱上与他人发生性关系后的人，以及如果发生这种情况会发生什么。
个人边界
什么是公平的游戏？朋友、同事或前任伴侣是否禁止？你觉得陌生人怎么样？你可能还想讨论性取向和性别认同，无论是对你自己还是潜在的其他伴侣。
时间分配
你和你的伴侣应该设定指导方针，规定与其他人共度多少时间是合适的，以及何时可以打断你们的时间来积极探索其他关系。
记住
只有你自己才能决定开放关系是否适合你。开放关系涉及到更仔细地审视你对一夫一妻的信念和感受，审视你对爱情和伙伴关系的真实期望，并与你的感受保持脆弱。这需要很多成熟和同情心。
但并非每个人都适合开放关系——决定你重视和偏爱一夫一妻并不显示缺乏成熟或同情心。归根结底，对自己和你的伴侣（或伴侣们）诚实是最重要的，以确保你们关系的幸福。