心理知识

理解创造力的心理学

什么是创造力？创造力包括开发新想法或以新颖的方式利用对象或信息的能力。它可以涉及具有改变世界潜力的大规模想法，例如发明影响人们生活方式的工具，也可以是日常生活中的小创造，比如找到完成日常任务的新方法。

本文探讨了创造力是什么以及它最有可能在何时发生。同时，还涵盖了一些你可以采取的步骤来提高自己的创造力。

什么是创造力？

研究创造力可能是一个棘手的过程。不仅因为创造力本身就是一个复杂的话题，而且对于如何定义创造力也没有明确的共识。许多最常见的定义表明，创造力是指以新颖方式解决问题或创造新事物的倾向。

创造力的两个主要组成部分包括：

在他的一本书《创造力：发现与发明的心理学》中，心理学家米哈伊·契克森米哈伊建议创造力可以在几种不同的情况下被观察到。

专家们也倾向于区分不同类型的创造力。“四C”模型认为创造力有四种不同类型：

“微型C”创造力 涉及个人有意义的想法和洞察力，仅限于自我了解。
“小C”创造力 涉及大多数日常思考和问题解决。这种类型的创造力帮助人们解决他们在生活中面临的各种问题，并适应不断变化的环境。
“专业C”创造力 发生在专业人士之间，他们在各自的领域内具备技能和创造力。这些人在其职业或专业领域内是有创造力的，但不会因其作品而获得杰出地位。
“大C”创造力 涉及创造出被认为是其领域内伟大的作品和想法。这种类型的创造力导致杰出成就和赞誉，并且往往会产生诸如医疗创新、技术进步和艺术成就等改变世界的作品。

契克森米哈伊认为有创造力的人往往拥有多种有助于他们创新思维的特质。其中一些关键特质包括：

能量： 创造性的人往往拥有大量的身体和精神能量。然而，他们也会花费大量时间静静地思考和反思。
智力： 心理学家长期以来认为智力在创造力中起着至关重要的作用。在著名的特曼纵向研究中，研究人员发现虽然高智商是伟大创造力的必要条件，但并非所有高智商的人都有创造力。契克森米哈伊认为，有创造力的人必须聪明，但他们必须能够以新鲜甚至天真的方式看待事物。
纪律： 创造性的人不会仅仅等待灵感的降临。他们既富有玩心，又在追求他们的工作和激情方面表现出极大的自律。

某些人格特质也与创造力有关。根据“五大因素人格理论”，人类人格由五个广泛的维度组成：

每个维度代表一个连续体，所以对于每种特质，人们可以处于高端、低端或两者之间的任何位置。

开放性体验是与创造力高度相关的五大特质之一。高开放性的人更愿意接受新思想和经验。他们倾向于寻求新奇事物，喜欢尝试新事物、结识新人并考虑不同的观点。

然而，其他人格特质和特征也可以决定一个人是否倾向于追求新思想和寻找新的解决方案。

尽管有些人似乎天生就有创造力，但你也可以做一些事情来提高自己的创造力。

有助于提高创造力的一些策略包括：

契克森米哈伊指出，创造力需要结合新鲜视角和自律。正如托马斯·爱迪生所言，“天才是一分灵感加上九十九分汗水。”

创造力是一个复杂的话题，研究人员仍在努力理解哪些因素有助于创造性的思考能力。尽管有些人似乎天生就有创造力，但也有方法可以培养和发展这种能力。

已故的玛雅·安杰卢也建议，思考创造力可以帮助进一步激发创造力，“重要的是使用它。创造力用不完，你用得越多，就拥有得越多，”她建议道。

大脑的哪一部分控制创造力？

创造力并不是位于大脑的一个单一区域；实际上，许多区域都参与其中。大脑的前额叶皮层负责许多与创造力相关的功能。

然而，大脑的其他部分也会影响创造力，包括海马体（对记忆很重要）和基底神经节（对执行任务的记忆至关重要）。大脑的白质，即连接大脑各部分的部分，对于创造性思维也是必不可少的。
你能增加你的创造力或改进它吗？

研究表明人们可以训练他们的大脑变得更富有创造力。参与认知刺激任务、散步、寻找灵感来源和冥想都是可能有助于增强创造性思维能力的一些策略。

了解更多：10种提升创造力的方法