心理知识
什么是性张力？
它健康吗？
性张力发生在两个人互动时，感受到性欲却没有任何性活动发生。性张力更多地与性行为之前的准备过程有关，而不是实际的性行为。
这种现象非常普遍。它常常发生在工作环境中——有些同事有秘密恋情且不想让办公室里的每个人都知道，有些只是调情，而另一些人则因为没有行动而感到尴尬。
继续阅读以了解性张力的原因以及如何识别它。我们还将探讨如何判断性张力是否健康、如何避免不想要的性张力，并增加对性张力正常的理解。
性张力的原因
有时我们对另一个人会体验到性张力，背后的原因是什么？高水平的性能量可能由以下因素引起：
- 我们的自然生物本能，尤其是如果我们没有足够的体育锻炼来消耗这些“本能能量”
- 需要更多的身体接触或爱抚，例如如果你感到孤独或害怕独处
- 相信我们应该自由地满足所有的性欲望，导致对性张力感觉（和行动）的接受度增加
- 媒体将性张力描绘成浪漫爱情的前奏
性张力等同于爱情吗？
虽然这两种感觉都可能非常强烈，但它们并不相同。在性张力中，欲望是与对方进行性行为。当存在爱情时，欲望是发展和维持有意义的关系。
性张力的迹象
大多数人都曾在学校或工作中经历过一次性张力。但性张力感觉起来是什么样的？
性张力的迹象包括：
- 当他们靠近时，你会感到蝴蝶般的心动
- 你不停地想着他们
- 任何程度的身体接触都会让你发热
- 你的眼睛无法掩饰你的性欲
你会感到蝴蝶般的心动
无论你多么努力地隐藏，那个人总是成功地让你心花怒放。无论是他们的香水味、走路方式还是微笑，无论是什么，你每次都会陷入狂喜。
你不停地想着他们
无论何时何地，你的大脑总是被那个特别的人占据。分心是徒劳的，保持忙碌也很困难。坦白说，你对他们着迷。
任何身体接触都会让你发热
无论是握手还是拥抱，每当他们靠近，你一定会全身发热。毫无疑问，你被他们迷住了，毫不费力地。
眼睛说出了所有的话
你的眼睛说出了你无法表达的一切。眼睛是灵魂之窗，但在这种情况下，眼睛是你的性欲的语言！
性张力健康吗？
起初，性张力看起来无害。调情、戏弄以及渴望接近那个特别的人都是这个过程中的一部分；然而，从各个角度审视这种感觉是有价值的。性张力健康吗？根据专业红娘和关系专家Steven Ward的说法，有一些缺点：
Steven Ward，专业红娘和关系专家
如果一方利用性张力来操纵另一方，性张力可能会产生压力和敌意。如果一方渴望性行为而另一方利用它来施加权力并控制另一方，这可能导致更大的问题，如愤怒、怨恨和敌意。
此外，性张力在涉及性侵犯时可能是危险的。一方可能会错误地解读另一方的穿着或调情方式。他们可能会过度幻想，认为这是某种他们认为的事情。
“当性张力故意制造时，使被迫克制的一方感到不安和报复，”Ward说。“通常，这个人会对另一方采取攻击性或被动攻击性的行为，以传达他们的不适和厌恶。”
在这种情况下，强奸受害者和/或人口贩卖和虐待事件的数量每天都在上升。绑架和谋杀案件中，许多案件始于性吸引力。
如果你是性侵幸存者，你可以联系RAINN国家性侵热线获得由当地RAINN附属机构的受训工作人员提供的保密支持，电话：1-800-656-4673。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的国家热线数据库。
如何支持性侵受害者
安全方法以避免不想要的性张力（骚扰）
这些技巧应该有助于缓解不想要的单方面性张力。练习这些安全措施以避免不舒服的情况。
- 在所有地点与陌生人保持安全距离
- 携带胡椒喷雾或电击器以确保安全
- 自我表达并明确表达自己的意图
- 不要害怕求助
- 始终注意周围环境
- 尽量不要单独去任何地方
如何处理工作场所的性骚扰
意识到性张力正常
你记得当时那种积累的肾上腺素吗，当你的暗恋对象注意到你的时候？或者在舞会上？还有那些令人难以置信的荷尔蒙，没有人能有效地警告你，在一个关键时期。我们在青少年时期经历性张力，那时我们不知道该如何处理这些能量。
不可避免的是，性张力是正常的。人们总会被某个人吸引，所以这是你无法逃避或逃跑的东西。虽然你无法控制谁喜欢你，但你可以保护自己免受不想要的追求。
性张力可以是好的也可以是坏的。作为人类，我们有权表达自己，但不能在让别人感到不舒服时这样做。就像所有事情一样，尊重应该是处理他人的关键要素。
性张力仅仅是直接关注欲望的生活部分。生活中我们有很多欲望，但只有一小部分会付诸行动——而这并不是巧合。
负责任地处理性张力的建议
人们只会像你允许的方式对待你。而在大多数情况下，你必须教会他们如何对待你。这意味着：
- 设定标准
- 让他们知道什么是适当的，什么是不适当的
- 坚持立场
当你奠定基础时，几乎没有犯错的空间。至于性张力，如果是“不”，那就坚定地说“不”！
“沟通对于确保性张力不会侵蚀你们之间的情感纽带至关重要，”Ward补充道。“性张力往往是由压抑对某人的感情引起的。如果这些感情得到讨论和分享，它可能会缓解性张力。”
来自Verywell的一句话
生活是一场拉扯和克制的游戏。我们的欲望不应超过我们的道德。我们做出的每一个决定都可以瞬间改变我们的一生。性张力可以是可爱有趣的，但如果被误解，则可能是危险的。最好的做法是对别人的个人空间表示尊重，并有效沟通，以避免混淆。如果双方的感受是相互的，那就享受它吧！
将这些知识传播给年轻人，因为他们最需要。特别是年轻男孩和女孩需要了解边界和个人空间。这从很早就开始了，成年人/父母可以通过示范来教导他们拥有声音的重要性并使用它。性张力可以是三件事：无害的、有害的或危险的。明智选择。