心理知识
虎式育儿——对儿童心理健康的影响
虎式育儿是一种严格的家庭教育方式，其目的是让孩子在学业上取得卓越成就，不惜一切代价。
具体来说，虎式父母倾向于对孩子的生活进行微观管理，以确保他们满足其高标准。孩子几乎没有谈判如何安排他们一天的机会，因为虎式父母会用“因为我说了算”的方式回应。
这种育儿方法包括限制孩子与朋友的社会活动，以专注于学习和/或参加高地位的课外活动；当孩子表现不佳时使用情感威胁和体罚；缺乏信任孩子独立做决定的能力，并且不尊重孩子的隐私。
虎式育儿的历史
虎式育儿的概念源自公元前五世纪哲学家孔子的教诲。儒家哲学提倡家庭等级结构、忠诚、勤劳、诚实和致力于教育及学术成就。
尽管孔子的作品已有两千多年历史，但他的教义仍然对东亚国家的教育观有着强烈影响。
对于许多东亚家庭来说，教育被视为改善社会经济地位的途径。高等教育是地位和权力的象征。这对于那些为了给孩子提供一个更好的未来而在西方移民的父母尤其如此。他们期望子女成功并利用他们没有机会获得的机会。
“虎式育儿”这一术语由Amy Chua在其著作《虎妈战歌》中普及。Chua写到了她童年时期被严格父母抚养的经历，并分享了她在两个女儿身上实施虎式育儿策略的故事。
Chua表示，这本书原本是一本关于在两种文化中育儿经历的回忆录，并非一本建议书，声称亚洲父母比西方父母更擅长养育成功的子女。她强调，在书的结尾部分，她的女儿在13岁时开始反抗，这促使她重新思考自己的育儿方法，并转变了作为母亲的角色。
虎式育儿方法示例
虎式育儿执行许多规则，并给予父母全权控制。父母与孩子之间存在权力差异，这阻碍了开放和诚实的对话。尊重是单向的，只有对负面行为的惩罚，而没有对积极行为的奖励。
- 过于严格： 虎式父母关注的是长期成功，因此会牺牲工作与生活的平衡。这意味着拒绝生日派对、通宵聚会或其他可能分散孩子注意力的有趣活动。虎式父母禁止诸如饮酒、吸毒和恋爱等冒险行为，因为它们被视为对孩子的目标的威胁。
- 高期望： 虎式父母希望孩子全力以赴地完成每一件事。如果孩子失败，他们会被斥责，因为他们给家庭带来了耻辱。为了满足这些高期望，孩子们几乎将所有时间都投入到学业、学习、练习和参与能增加进入名牌大学机会的课外活动中。
- 基于恐惧的方法： 虎式父母处于权威地位。孩子应该尊重他们。孩子不能顶撞长辈或挑战他们的观点。如果孩子不同意，他们会受到情感威胁和/或身体惩罚。这可能意味着故意当着孩子的面扔掉他们最喜欢的玩具，不给他们饭吃，打骂、大声喊叫、辱骂和贬低孩子。
- 孩子缺乏自主性： 虎式父母对孩子的生活拥有完全控制权。孩子被培养成根据父母的批准来做出决策。没有强调自我调节或独立思考的重要性。虎式父母没有耐心和/或意愿去理解和了解孩子作为一个独特个体的性格、想法、感受和观点。
- 成功定义为成就： 虎式父母将成功定义为权力和地位，以及为家庭带来多少荣誉。例子包括成为医生或律师、取得全优成绩、赚很多钱和赢得比赛。情商、创造力、批判性思维、自我决定、建立关系等软技能在追求成功的使命中并不重要。
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虎式育儿如何影响儿童的心理健康
在虎式父母养育下长大的孩子缺乏一个充满爱和支持的成长环境。过度严格和惩罚性的育儿方式可能会导致孩子：
- 增加焦虑、自卑和抑郁的风险
- 更容易出现心理失调
- 难以独立做决定
- 难以建立亲密关系和独立生活
- 对犯错感到更大的恐惧，因为他们不想让父母失望
- 对家庭义务感较低，平均绩点（GPA）较低，疏离感较高，学术压力较大
- 自我伤害和自杀行为的风险增加，特别是在亚洲儿童和年轻人中
- 缺乏自我纪律，因为他们没有学会为自己设定界限
如何避免虎式育儿您的孩子
没有人会为成为父母做好准备。大多数父母会根据自己的成长经历、所读或所见的内容，以及家人和朋友的建议来做决定。育儿是压力很大的事情，很难知道自己是否做得好。很容易屈服于自己被训练的方式。以下是一些不同育儿实践供您参考，如果您或您的伴侣是在虎式育儿环境下长大的：
- 不要在孩子有问题时立即进行惩罚： 花时间倾听您的孩子，理解他们在精神和情感层面发生了什么。与其假设他们做错了什么，不如采取耐心的态度，让他们表达自己，问他们问题，并验证他们的情绪。当你为孩子提供一个安全的空间来分享他们的挫折感时，你可以与他们建立信任。如果你的孩子信任并感到安全，他们会更愿意来找你寻求帮助和支持。
- 花时间了解您的孩子： 生活可以很忙碌。日程安排满满，家里有很多事情要做，再加上工作责任。然而，即使只是五分钟全神贯注地听您的孩子讲述他们的一天，也能给他们一个机会来建立更亲密和持久的关系。
- 鼓励您的孩子分享他们的想法和意见： 当他们的分享得到重视时，他们也会觉得自己有价值。这可以增强他们的自信和自尊，并赋予他们独立思考的能力，为他们在生活中取得更大成功奠定基础。询问问题而不是关闭一个你不认同的想法。你不必同意他们的看法，但你可以展示对他们思考过程的支持。这有助于他们理解有不同的观点是可以的，并可以提高他们的同理心和情商。
- 尊重孩子的隐私以帮助建立信任和自信： 研究表明，侵犯孩子的隐私可能会损害信任和自尊。隐私是独处思考、感受和想法的权利。这对孩子探索新思想、情绪和社会关系非常重要。有时，父母可能需要侵犯孩子的隐私以保护他们的健康和安全，但如果这些不是风险，尊重他们的个人边界是很重要的。威胁他们或背着他们去找他们尚未准备好分享的事情会制造距离和怨恨。相反，要向他们保证，如果你需要，你总是在那里。
- 给孩子选择的机会： 是的，他们住在你的房子里，你支付他们的费用；但这并不意味着他们需要做你要求的一切。当他们长大后，他们将在生活中做出许多决定，而他们不能依赖你来为他们做决定。如果他们总是寻求你的认可，他们将永远无法获得做出这些决定的信心。
- 当孩子做得好时表扬他们： 虎式父母即使孩子超出期望也不会感到满意。然而，孩子们需要知道他们在正确的道路上。当他们的努力没有得到认可时，他们会质疑自己的价值。这并不意味着为他们做的每一件小事都赞美他们，否则会显得不真诚。找到正确的积极反馈平衡可以让您的孩子知道你支持他们。
- 当失败发生或错误被犯下时提供支持和温和的反馈： 当孩子经历失败或犯错误时，这可能是令人失望的。然而，孩子们需要明白，学习是一个需要犯错误和克服挑战的过程。与其责备、羞辱和评判，不如鼓励他们继续尝试，并合作找出帮助他们改进的方法。创建一个支持性的环境，鼓励他们继续尝试，但避免过度干预他们的努力。采用教练方法，让他们拥有自己的成功。
- 寻求专业帮助： 看一位家庭治疗师可以帮助您识别、解决和管理过去的经验，这些经验会影响您与孩子的关系。治疗可以帮助您学习如何管理自己的情绪，应对日常压力，并发展应对机制，使您能够以更健康的方式照顾孩子。