心理知识
成年期中童年创伤的迹象
如果你在童年时期经历过创伤，那么你很可能在后来的生活中会经历某种程度的创伤后应激障碍（PTSD）。
本文解释了什么是创伤，儿童虐待可能的表现形式，以及童年创伤如何影响成年期。
如果你是儿童虐待的受害者或认识可能的受害者，请致电或发送短信至Childhelp全国儿童虐待热线 1-800-422-4453 与专业危机顾问交谈。
更多心理健康资源，请参阅我们的国家求助热线数据库。
什么是童年创伤？
童年创伤不仅包括身体、情感或性虐待，还包括暴露于创伤事件。这些创伤事件可以是孩子目睹自然灾害，甚至是在他们社区内发生的暴力事件。
什么决定了孩子对创伤事件的反应？
决定孩子对创伤反应的因素包括：
- 发展阶段：这可以指孩子的年龄或精神状态。
- 种族或文化因素：这可以影响孩子如何看待创伤的正常反应，基于他们在社区或家庭中所看到的内容。
- 先前的创伤暴露：如果一个孩子习惯于创伤事件，他们可能会通过学习控制自己的反应来适应。
- 可用资源：指的是他们的家庭在社会经济上有多紧密的联系，以及他们是否能够定期满足需求。
- 先前存在的儿童和家庭问题：这可以决定当您告诉父母发生了某些创伤事件时，他们是否会给予支持，或者是否在他们的家庭中存在某种形式的虐待性创伤。
儿童PTSD的症状
在任何创伤事件后，孩子们往往会表现出一些行为上的变化。这些行为在成人日常实践中仍然经常被心理健康专业人士报告。这些行为变化可能包括：
- 突然的新恐惧：这些恐惧可能与创伤事件有关，也可能无关。
- 分离焦虑：当孩子在没有父母的情况下感到极度焦虑时发生。
- 睡眠障碍：这意味着他们开始做噩梦或失去快速入睡的能力。
- 悲伤：如果您注意到自己或所爱的人更频繁地感到沮丧，这可能是他们正在应对创伤事件的一个迹象。
- 失去对正常活动的兴趣：孩子可能会失去对他们曾经喜欢的事物的兴趣。
- 注意力不集中：这可能是长期或短期的，并会影响学校、工作或正常活动。
- 愤怒：无故的愤怒或与事件不符的烦躁可能是创伤事件的一个迹象。
- 躯体主诉：这些可能包括胃痛、头痛或其他似乎没有明显原因的身体疼痛。
重要的是要注意，许多这些症状随着时间的推移会消失，但如果孩子反复暴露于创伤或有焦虑问题的历史，PTSD的风险会增加。
虽然孩子们可能会康复，但3%到15%的女孩和1%到6%的男孩会发展出PTSD。一般来说，如果上述任何症状持续出现更长时间，可能是时候考虑寻求治疗师，专注于PTSD的治疗。
除了这些症状，经历PTSD的儿童还可能表现出高度警觉，以寻找预防未来创伤的预警信号。
遭受PTSD的儿童还可能重新体验创伤或避免可能让他们想起或记住创伤的事物。
成年期中童年创伤的迹象
童年创伤的影响可以延续到成年期。创伤可以影响未来的亲密关系，并导致其他问题，如抑郁和自卑感。
童年虐待可能影响成年亲密关系
童年时期的创伤可以影响你在浪漫关系中形成依恋的方式。
一项研究调查了911名学生（492名女性和419名男性）关于他们童年时期的创伤经历。
接受调查的学生中，那些经历过身体、情感或性虐待的学生更有可能表现出依恋风格，即恐惧型、专注型和回避型。它还发现，那些没有经历童年创伤的学生在成年后更有可能拥有安全的依恋风格。
以下是四种依恋风格的概述：
- 安全型：具有安全依恋风格的人拥有健康的关系和良好的自尊水平。
- 专注型：这些依恋风格的人不愿意与人过于接近，总是担心伴侣会离开他们。
- 回避型：回避型依恋风格的人在亲密关系中存在问题，为了避免被抛弃，他们从不让任何人太靠近。
- 混乱型：这些依恋风格的人有时会在浪漫关系中扮演父母的角色。
成年期中其他童年创伤的迹象
创伤事件的暴露也可能导致自卑、抑郁、自我破坏行为和难以信任他人等问题。这些问题随着年龄的增长变得更加复杂，因为童年时期的PTSD和创伤事件实际上可能导致成年期的不良健康影响。
根据克利夫兰诊所的一档播客，童年时期经历过创伤的成年人更容易患上抑郁和情绪障碍，以及自杀的想法。他们也更有可能滥用酒精和其他物质。最后，他们在晚年更容易患上慢性疾病，如糖尿病和心脏病。
患慢性病的可能性较高，可能是因为童年时期经历过创伤的成年人更有可能参与吸烟等高风险活动。
该播客还解释说，医生们正在研究理解一个人的过去及其与创伤的关系，可以导致更好的治疗，有助于预防这些疾病和症状。甚至有可能这些创伤以某种方式影响了大脑。
认识到大脑是如何受到影响的，可以在治疗和医疗干预方面带来治疗的进步。
来自Verywell的一句话
无论您多大年纪或离童年有多远，都可以寻求帮助。要知道您可以随时开始自我疗愈并寻求治疗师的帮助。要知道您对自己多年前经历的事情的感受和想法现在和当时一样有效，如果您花了一段时间才准备好处理它，这是完全可以的。无论何时在您的生活中遭遇虐待，寻求专业帮助永远不会太晚。
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