心理知识
关于终止治疗你应该知道什么
在心理治疗中，当来访停止去见当前治疗师进行咨询时，这被称为“终止”。"终止"指的是治疗关系的结束，可以意味着来访将不再接受治疗，也可以指来访会转到另一位治疗师那里继续治疗，或者暂时休息，未来可能再次返回。
终止可能会很快发生，如果来访的需求发生变化或治疗师突然无法继续提供服务，或者它可能包括几节讨论。
在某些情况下，来访专门为了短期治疗而来（例如，如果他们使用的是员工援助计划，该计划仅允许一定数量的疗程），来访和治疗师会在第一次会谈时讨论终止的问题。
所有治疗关系最终都会结束，因此了解这个过程是如何进行的以及终止治疗意味着什么是有帮助的。
不同原因导致的终止治疗
治疗终止主要有两种方式：一种是来访将停止接受治疗，另一种是来访将继续通过另一位提供者接受服务。终止的原因有很多。
如果来访从一位治疗师转到另一位治疗师，终止的原因包括：
- 来访或治疗师感觉他们之间没有良好的匹配，这会阻碍治疗进展。这种情况通常发生在治疗初期。
- 治疗师或来访搬家了，由于管辖问题，治疗师无法继续为来访提供服务。
- 来访出现了新的症状，超出了治疗师的专业范围，治疗师建议另一位提供者以确保来访得到最好的护理。
- 来访已经看了当前治疗师很长时间，觉得另一位治疗师可能会以不同的方式帮助他们解决问题或取得进步。
来访完全终止治疗的原因包括：
- 来访选择停止来访，无论他们是否觉得自己取得了进展。过早地停止治疗可能会妨碍他们获得适当的支持，给予来访在治疗中的发言权是确保他们获得所需适当护理的重要因素。
- 来访想因为任何原因暂停治疗，并计划在未来返回。
- 来访失去了保险覆盖，无法再负担服务费用。（通常在这种情况下治疗师可以制定滑动费率，但有些机构不允许治疗师这样做。）
- 来访实现了他们的治疗目标，不再需要持续的服务。
终止治疗时常见的担忧
变化往往会引起焦虑，关系的结束会引发各种不同的情绪。治疗中的终止也不例外。
你担心重新开始
如果来访要转到新治疗师那里，他们可能会担心自己不会与新治疗师建立联系。他们可能会对“重新开始”治疗关系感到焦虑。建立与新治疗师的信任需要时间，就像与前治疗师建立信任一样。
在很多情况下，终止治疗的治疗师可以提供他们信任的转介，这些人能够帮助来访。
你担心不同的治疗方法的效果
如果来访要转到不同的类型治疗，他们可能会担心不熟悉的治疗方法效果不佳。没有干预或治疗方法适合所有人，即使对类似症状有帮助的治疗方法也可能不适合其他人。
如果你觉得新的治疗方法不合适，请与你的治疗师讨论你的选项。他们可以给你提供预期的信息和如何判断是否合适的方法。
你害怕症状复发
已经实现治疗目标的来访可能会因终止治疗而产生焦虑，因为他们担心未来症状可能会再次出现。
复发是可能的，或者会出现新的症状。要知道，重新寻求支持总是可行的。即使你当前的治疗师在未来不可用，他们也可以给你推荐信息。终止治疗并不意味着你将来不能寻求支持。
你可能会感到悲伤
最后，来访可能会感到悲伤或哀悼与治疗师的关系结束。特别是如果治疗持续了很长时间，他们会与治疗师建立联系并会想念这种关系。这种悲伤是你和你的治疗师可以在准备最后一次会谈时一起处理的事情。
如何知道是时候终止治疗
通常，治疗师会定期审查来访的治疗计划，并记录来访的进展情况。如果来访似乎正在实现这些目标，治疗师可能会建议讨论终止的问题。然而，来访也可以随时提出终止。
如果治疗师或来访认为来访准备停止治疗，他们可以在会谈中提出这一点。
如果治疗师或来访注意到进展停滞，他们可能会提出适当的转介建议。同样，这是为了确保来访继续获得最佳护理。
何时终止不是正确的选择
如果治疗师提到终止的话题，而来访还没有准备好，这是可以分享的。你和你的治疗师可以共同决定下一步的最佳方案。
一些来访可能会将他们的疗程减少到每隔几个月一次，或者保留一个偶尔按需预约的选项，当重大压力事件出现时。
这是一种替代终止的选择，因为他们并没有正式结束治疗，而是允许在需要时获得持续的支持。
最后会谈是什么样子？
与治疗师说再见可能很难，一些来访可能会选择通过不再回来的方式突然结束治疗。虽然这是他们的权利，并且可以选择不与治疗师一起处理终止，但在结束治疗之前一起处理终止可能是有益的。
最后的治疗会谈可能根据治疗师的风格和提供的治疗方法而有所不同。终止会谈通常包括回顾来访的治疗和随着时间的进展所取得的进步，以及他们如何在未来使用学到的技能和见解。它还可能包括对未来触发因素或压力情况的安全规划。
一些来访可能会想给他们的治疗师一个终止礼物，以标记过渡并表达感激之情。请先与你的治疗师确认，因为伦理准则对接受礼物有不同的规定，有些雇主有规则禁止治疗师接受来访的礼物。
把你对终止和未来可能需要的资源的任何问题或疑虑带到你的治疗师那里。你的治疗师会与你合作，使过渡尽可能平稳和安全。