心理知识
门诊治疗：它是什么以及是否有效？
门诊治疗被定义为任何在客户未被收治入院、居住计划或其他住院设置的情况下提供的心理治疗服务。门诊治疗是为那些寻求心理健康支持但不需要全天候支持或安全监控的人提供的一种资源。
门诊治疗可以通过医院、医生办公室、团体实践或私人诊所提供。
心理学家、临床社会工作者、辅导员以及某些医疗专业人员可以提供门诊治疗。正在攻读心理健康学位或申请执照的实习生和学生也可以在有资格并监督的合格持证专业人士的监督下提供门诊治疗。
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门诊治疗的类型
根据来访的需求，门诊治疗可以采取多种形式。个人治疗、团体治疗、家庭治疗和夫妻治疗都可以在门诊环境中提供。会话频率可以根据个人来访的需求和治疗进展来调整，包括每周一次、每周两次、每两周一次和每月一次。
提供门诊服务的心理治疗师可以依据不同的理论取向进行工作，这取决于治疗师的个人风格和培训背景。大多数临床和咨询课程教授的取向都可以在门诊环境中实施，包括：
- 阿德勒疗法：一种短期疗法，强调设定和实现具体目标，以及对心理健康的知识教育。
- 行为疗法：一种旨在通过强化期望行为来改变问题行为的疗法。
- 认知疗法：一种通常为短期的疗法，探讨思想如何影响感受和行为。
- 认知行为疗法：一种旨在帮助个体识别不良思维、行为和情绪之间的联系，并做出积极改变的疗法。
- 人本主义疗法：一种帮助来访识别其“真实自我”，并确定如何过上最真实生活的心理健康方法。
- 精神分析：一种长期谈话疗法，涉及探索无意识思维如何影响思想、感受和行为。
- 心理动力学疗法：一种涉及深入探索和理解情绪和思想的长期疗法。
- 基于优势的疗法：一种强调来访已有优势的方法，并帮助来访识别和利用这些优势。
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门诊治疗的技术
治疗技术将根据治疗师的理论取向和来访的个人需求而有所不同。所有取向都包括谈话疗法，这有助于来访表达他们的需求和治疗目标，并允许治疗师确定哪些干预措施可能最有帮助。
由于门诊治疗包括在会话之间的时间，许多门诊治疗师会在会话之间布置作业。作业可能包括跟踪思想和情绪、正念或冥想练习，或者尝试不同的沟通方式或冲突解决方式。
门诊治疗能帮助什么
因为门诊治疗师可以根据来访的个别需求和偏好灵活地使用各种理论取向和技术，所以门诊治疗可以帮助各种心理健康问题。
治疗师可以使用门诊治疗来帮助许多诊断，包括抑郁症、焦虑症、创伤和压力。
门诊治疗的好处
在门诊环境中接受治疗可以让来访根据自己的时间表安排会话，并且可以根据自己的需要和优先事项选择频率和治疗目标。
门诊治疗允许任何人寻求心理健康的支持和服务，同时让他们在会话之间继续自己的生活。许多来访可以在接受门诊治疗服务的同时继续工作或上学。
由于存在许多不同类型的门诊治疗，来访可以找到符合他们个人需求和偏好的治疗师。门诊治疗也可以通过远程医疗进行，因此居住在农村地区的人不必旅行即可接受服务。
门诊治疗的有效性
“门诊治疗”可以指许多不同的技术和治疗方法，这些方法在实证支持和关于有效性的证据数据方面各不相同。然而，门诊治疗可以降低一个人需要精神病住院或住院心理健康服务的风险。
研究表明，各种门诊服务可以为从抑郁症和焦虑症到边缘型人格障碍等诊断提供症状缓解。此外，门诊治疗对于出院后的来访来说是一种重要的资源和支持，包括改善治疗效果和减少再次住院的需要。
需要考虑的事情
如果你正在与心理健康作斗争但能够独立生活，门诊治疗可能是一个很好的资源。
需要持续治疗支持、每天看诊或无法独立生活的人可能需要入住式或住院治疗。如果你经历活跃的自杀念头，你可能需要更高水平的护理以确保你的安全。
当你探索门诊治疗的选项时，联系你的保险公司以获取有关你的覆盖范围和治疗费用的信息。你还可以与雇主讨论你是否有员工援助计划，该计划提供有限数量的免费会话。
如果你有自杀的想法，请联系国家自杀预防热线，拨打988以获得支持和帮助。如果你或你的亲人处于立即危险中，请拨打911。
欲了解更多信息，请参阅我们的全国求助热线数据库。
如何开始
如果你觉得自己可以从门诊治疗中受益，你可以找到一位符合你需求和偏好的治疗师。
你的第一次治疗会议可能包括提供关于你个人历史、家族历史和症状的信息。刚开始治疗时，建立信任和融洽关系可能需要时间，你可能会发现自己探索之前没有处理过的情绪。你可能还需要尝试不止一个治疗师才能找到一个适合你的提供者。
你和你的治疗师将共同努力制定一个符合你需求并针对你特定症状的治疗计划和目标。开始门诊治疗可能是有压力的，但它允许你在接受心理健康支持的同时继续你的生活。