心理学简明

成人依恋与焦虑之间正念的作用

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正念-不安全依恋

Jaurequi, M. E., Kimmes, J. G., Seibert, G. S., Ledermann, T., & Roberts, K. (2023). 成人依恋与焦虑之间正念的作用：一种双人方法. 伴侣和家庭心理学：研究与实践, 12(3), 132–145. https://doi.org/10.1037/cfp0000197

关键点

• 该研究考察了特质正念是否在219对异性夫妇中成人依恋取向（焦虑和回避）与焦虑症状之间的关系中起中介作用。
• 主要发现表明，对于男性和女性，较高的依恋焦虑和回避与较低的特质正念相关，而较低的正念又与较高的焦虑症状相关（内部中介）。
• 还存在人际中介效应，即男性的依恋焦虑与女性较低的正念相关，进而导致女性较高的焦虑症状。
• 研究的局限性包括横断面设计、自我报告测量以及仅包含异性夫妇的样本。
• 该研究强调了特质正念在理解不良依恋模式与焦虑之间联系中的作用，并暗示了将正念纳入治疗的可能性。

理由

先前的研究已经建立了高依恋焦虑和回避与各种不良心理健康结果（如焦虑障碍）之间的稳健联系（Mikulincer & Shaver, 2012）。

依恋理论认为，这些关联是由于焦虑依恋者（过度激活策略，如灾难化）和回避型依恋个体（去激活策略，如抑制；Mikulincer & Shaver, 2016）使用的无效情绪调节策略所致。

然而，很少有研究考察这些关联的解释机制，特别是可以作为治疗目标的机制。一个有前景的机制是特质正念，定义为专注于当下、无评判的意识。

研究表明，特质正念可以介导依恋不安全与焦虑和其他结果之间的关联（Macaulay et al., 2015; Martín et al., 2017）。它可能打断与不安全依恋相关的负面评价和无效调节。

然而，关键在于，没有研究测试过正念在浪漫伴侣中的中介作用。浪漫伴侣的依恋模式可能会影响彼此的情绪调节能力，如正念。

因此，使用行为者-伴侣互依中介模型（APIMeM）分析夫妻中的行为者和伴侣效应，可以更细致地了解正念如何在人际间将依恋模式与焦虑联系起来（Ledermann et al., 2011）。

方法

219对异性夫妇完成了经过验证的自我报告测量工具：

• 依恋焦虑和回避（亲密关系经历量表；Brennan et al., 1998）
• 特质正念（正念注意意识量表；Brown & Ryan, 2003）
• 焦虑症状（简式状态-特质焦虑量表；Marteau & Bekker, 1992）

样本

• 从美国各地通过在线调查小组（Qualtrics）招募了438名参与者（219对夫妇）
• 男性平均年龄为39.05岁，女性为35.90岁
• 大多数参与者为白人（71.7%）且已婚（73.5%），平均关系长度为10.92年

统计分析

• 使用APIMeM检验研究假设。该模型估计了内部（行为者效应）和人际中介效应（伴侣效应），同时考虑了双人的相互依赖性。
• 引导法测试了研究变量之间及其伴侣之间的间接效应。例如，一个人自己的依恋焦虑 → 自己的特质正念 → 自己的焦虑症状是一种行为者-行为者间接效应。

结果

• 对于两种性别，较高的依恋焦虑和回避与较低的特质正念相关，而较低的正念又与较高的焦虑症状相关（行为者效应）。
• 还存在伴侣效应，即男性的依恋焦虑与女性较低的正念相关。
• 三种间接效应显著：
  • 自己的依恋焦虑 → 自己较低的正念 → 自己较高的焦虑症状（行为者-行为者）
  • 自己的依恋回避 → 自己较低的正念 → 自己较高的焦虑症状（行为者-行为者）
  • 男性的依恋焦虑 → 女性较低的正念 → 女性较高的焦虑症状（伴侣-行为者）。

洞察

这项研究为成人依恋、正念和夫妻焦虑的研究做出了贡献。尽管依恋不安全与焦虑之间的联系已经确立（Mikulincer & Shaver, 2012），但研究很少考虑浪漫伴侣之间的相互影响，尽管浪漫伴侣是彼此的主要依恋对象。

使用APIMeM，这项研究表明，依恋模式不仅与个人的情绪调节和焦虑有关，还影响伴侣的正念和焦虑。

在伴侣内部和之间找到正念作为一种机制，强烈表明正念技能可以使夫妻更能抵御依恋不安全的影响。

对夫妻进行正念训练可以通过改变与不安全依恋相关的适应不良情绪调节来预防焦虑。

总体而言，该研究强调了将正念纳入夫妻治疗以解决根植于关系模式的焦虑的令人兴奋的可能性。

优点

• 使用APIMeM考虑了双人的相互依赖性，并在个体和伴侣层面上测试了中介效应
• 有一个大型社区样本的夫妻
• 包括对关键研究构念的有效测量

局限性

• 横断面设计限制了关于方向性的结论
• 自我报告测量容易产生偏差
• 样本仅包含异性夫妇，限制了普遍性
• 未评估可能影响关联的因素，如关系承诺

启示

这项研究具有重要的临床和研究意义。对于为夫妻提供心理治疗的临床医生来说，直接针对每个伴侣的依恋不安全可能是困难的，因为成人的依恋取向主要是稳定的（Fraley, 2002）。

然而，将正念技能训练纳入治疗以改变相关的情绪调节缺陷似乎很有希望。特质正念是将伴侣的依恋模式与高度焦虑联系起来的解释机制。

基于正念的情绪调节技能可能减轻根植于夫妻动态的焦虑，如寻求保证或因依恋焦虑和回避而产生的退缩。

临床医生还可以教育夫妻了解他们的依恋模式、正念和焦虑之间的联系。这样做可以激励夫妻更积极地参与发展共享的正念练习，以增强他们集体的情绪调节能力。

对于研究人员，这项研究提示了关键的下一步方向，如实验性和纵向设计以澄清变量之间的方向性。

研究人员还可以识别其他将夫妻的依恋模式与焦虑联系起来的解释机制，包括夫妻沟通模式和共情。

至关重要的是，需要对同性夫妇和多样化的关系组合进行类似的研究，以确定观察到的效果在不同群体中的等效性。

参考文献

Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). 成人依恋的自我报告测量：综合概述。In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), 依恋理论与亲密关系 (pp. 46–76). Guilford Press.

Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). 存在的好处：正念及其在心理福祉中的作用。人格与社会心理学杂志, 84(4), 822–848. https://doi.org/10.1037/0022-3514.84.4.822

Fraley, R. C. (2002). 从婴儿期到成年的依恋稳定性：元分析和发育机制的动态建模。人格与社会心理学评论, 6(2), 123-151. https://doi.org/10.1207/S15327957PSPR0602_03

Ledermann, T., Macho, S., & Kenny, D. A. (2011). 在双人数据中使用行为者-伴侣互依模型评估中介。结构方程建模, 18(4), 595-612. https://doi.org/10.1080/10705511.2011.607099

Macaulay, C. B., Watt, M. C., MacLean, K., & Weaver, A. (2015). 正念介导依恋与焦虑敏感性之间的关联。正念, 6(6), 1263-1270. https://doi.org/10.1007/s12671-015-0390-y

Marteau, T. M., & Bekker, H. (1992). 斯皮尔伯格状态-特质焦虑量表（STAI）状态量表六项简式的发展。英国临床心理学杂志, 31(3), 301-306. https://doi.org/10.1111/j.2044-8260.1992.tb00997.x

Martín, D., Gillath, O., Deboeck, P., Lang, K., & Kerr, B. (2017). 依恋安全感和正念的变化作为抑郁和一般焦虑变化的预测因子。社会与临床心理学杂志, 36(9), 769–797. https://doi.org/10.1521/jscp.2017.36.9.769

Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2012). 从依恋视角看心理病理。世界精神病学, 11(1), 11-15. https://doi.org/10.1016/j.wpsyc.2012.01.003

Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). 成人依恋：结构、动态与变化 (第2版). Guilford Press.

持续学习

1. 治疗师如何与夫妻合作培养共享的正念练习？可能会遇到哪些挑战？
2. 除了依恋模式之外，还有哪些其他双人过程可能与个体的能力（如正念）和结果（如焦虑）有关？
3. 有意识地处理负面关系模式是否比直接改变这些模式更有益？这会是什么样子？
4. 在日常生活的挑战和关系中，伴侣如何鼓励彼此的正念练习？
5. 如果正念改变了与执行控制相关的大脑部分，这是否能解释它如何打断负面思维模式——夫妻是否需要一起练习才能获得最大效益？

引用来源

本文翻译自以下网站：

simplypsychology.org

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