心理知识
ADHD在女性中的表现：迹象和症状
了解ADHD在女性中看起来是什么样的，以及为什么它经常被误诊。
患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的女性往往没有得到诊断。这种诊断差距部分是因为这种病症传统上被认为是主要影响男性的疾病，但也是因为女性的症状通常不如男性和社会上更具破坏性。
本文讨论了ADHD症状在女性中的不同表现形式以及为何这些症状常被忽视。它还涵盖了这些症状如何影响日常生活。
ADHD在女性中看起来有何不同？
ADHD在女性和女孩中经常未被诊断出来的一个原因是她们的症状可能与男性和男孩表现出的症状有所不同。ADHD有三种表现形式：注意力不集中、过度活跃/冲动，或者两者的组合。
男性和男孩往往表现出过度活跃/冲动的ADHD，这可能导致他们坐立不安、总是忙碌、扰乱他人、烦躁不安、健谈、冲动、缺乏耐心和情绪波动。
另一方面，女性往往表现出注意力不集中的ADHD，这使得她们难以集中注意力、注意细节、保持组织性、倾听和记住事情。
性别偏见也可能在女性和女孩的ADHD误诊和漏诊中扮演关键角色。例如，像害羞或冲动这样的注意力不集中型ADHD特征，当它们出现在女孩和女性身上时，往往被视为性格特征而不是症状。
美国疾病控制与预防中心（CDC）报告称，男孩比女孩更有可能被诊断为ADHD（12.9% 对 5.6%）。然而，研究表明，这种差异并不是因为男孩更容易患病，而是因为女孩一直被低估。
研究一般表明，虽然男性和女性患ADHD时有很多相似之处，但也有一些小差异。在青春期，女孩往往比男孩拥有较少的应对策略和自我效能感较差。女孩和女性也比男性表现出较少的外显症状，如攻击行为，但抑郁和焦虑水平更高。
ADHD在女性中的表现
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较少被诊断
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自尊心低和焦虑
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更多的注意力不集中症状
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言语攻击
ADHD在男性中的表现
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更有可能被诊断
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干扰行为和发泄情绪
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更多的过度活跃和冲动行为
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身体攻击
为什么ADHD在女性中经常被误诊？
女性的ADHD症状往往被视为性格特征而不是疾病的症状。例如，一个女孩可能会被认为迷糊、健忘或话多。成年后，一个女性可能会因为她的症状寻求帮助，但最终却被诊断为抑郁症或焦虑症。
好消息是，关于女性ADHD症状的认识正在增加，这意味着更多女性能够获得所需的帮助。
患有ADHD的女性会面临与男性ADHD患者相同的感到不知所措和筋疲力尽的感觉。
心理痛苦、自我怀疑、低自尊和长期压力很常见。常常，患有ADHD的女性会觉得自己的生活失控或混乱，日常任务似乎无法完成。
我们的文化通常期望女性承担照顾者的角色。当由于ADHD导致事情失控且难以组织和计划时，照顾他人几乎变得不可能。这种社会压力也可能大大增加女性的自我怀疑感。
未经治疗的ADHD在女性中看起来是什么样子？
成年人中未诊断或诊断不足的ADHD通常表现为错过截止日期、难以集中注意力和组织日常生活中的不同方面。
ADHD在女性中的迹象是什么？
您可能会在生活的许多不同方面注意到ADHD的迹象。某些症状可能在某些情境下更严重或更明显，例如在工作或学校。您可能会发现花很多时间和精力来显得“正常”。
人际关系
您可能希望自己能成为一个更好的朋友、伴侣或母亲，并能做其他人能做到的事情。例如，您可能希望记住生日、烤饼干并在约会时准时到达。
由于您不能做到社会期望女性做的事情，人们可能会认为您不在乎。
社交生活
小时候，您可能因为有太多能量和喜欢忙碌而被称为假小子。作为成年人，建立友谊可能很难，因为社交规则似乎很复杂。人们可能会说您是他们认识的人中最健谈的一个。
尽管如此，您可能不喜欢参加聚会和其他社交活动，因为它们会使您感到不知所措和害羞。除非话题非常有趣，否则您的思绪会在谈话中游离。
工作
在办公室感觉很困难。噪音和人使工作难以进行。您可能会选择加班或早到，因为只有在其他人都离开并且安静的时候您才能有效工作。
您的办公桌堆满了文件。即使您努力整理，也只能维持一两天。
学校
在学校，女孩的ADHD症状 往往被忽略，因为女性更可能患有注意力不集中的ADHD，而这种ADHD不像过度活跃/冲动的ADHD那样有明显的外显行为问题。患有ADHD的女孩可能会对感兴趣的事物过度专注，导致老师和家长忽略了ADHD的可能性。
作为成年人，您可能会感到沮丧，看到曾经的同学取得了成就，即使您知道您同样聪明。
日常生活
患有ADHD可能会觉得每天都在回应请求和限制灾难，而不是朝着目标前进。您可能会感到沮丧和挫败，觉得自己未能发挥潜力。其他日常挑战可能包括：
- 纸张堆积：您常常觉得被纸张淹没。在工作、家中、车内甚至手提包里都有。您有一种不安的感觉，认为未付账单和遗忘项目隐藏在所有纸张之下。您在金钱管理上感到混乱，通常落后于账单。
- 过度消费：您经常会过度消费以弥补其他问题。例如，当您没有干净的衣服去参加办公室派对时，您会买一件新的。或者，当您忘记某人的生日时，您会买昂贵的礼物来弥补。购物使您在那一刻感觉更好，但当信用卡账单到来时，您会感到后悔。
- 无序：您可能会花费大量时间、金钱和研究产品来帮助自己更好地组织，但最终并未使用。您可能会因为家里杂乱无章而感到尴尬，不愿让客人来访。
- 决策困难：超市让您感到不知所措，您可能会发现难以做出购买决定。即使您在商店里花的时间比大多数人多，您仍然会忘记购买重要食材。
对于ADHD患者来说，放松往往很难。小事可能会让您情绪崩溃。
许多女性得知长期以来困扰她们的行为是因为ADHD时，都会感到宽慰。
共存条件
如果您有影响生活的症状，您可能会想知道是否可能是ADHD或其他状况，如焦虑。其他状况也可能与ADHD同时存在。当您有多种状况时，它们被称为共病或共存状况。以下是女性经常伴随ADHD出现的一些状况：
了解这些共存状况很重要，因为它们可以引起类似ADHD的症状。这反过来又可以使ADHD的诊断变得更加复杂。然而，一位经验丰富的临床医生会意识到这一挑战。
ADHD在女性中的治疗
对女性ADHD的有效治疗通常涉及多种不同的方法。推荐的治疗方法取决于各种因素，包括ADHD症状的性质、严重程度和影响。
ADHD的治疗方法可能包括药物、疗法、生活方式改变以及在学校、工作和家庭中的调整。
首先获得准确的诊断以找到适当的治疗至关重要。ADHD常常在成年后很久才被发现，因此获得诊断可以成为理解自己过去可能归因于其他原因的许多事情的重要步骤。
一旦知道自己有ADHD，您可以更有信心地采取措施寻求帮助并改变生活，以更好地管理症状。它还可以帮助您更好地欣赏一些优点，如高能量水平和创造力，当面对挑战时，您可以利用这些优点。
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如果您认为自己可能有ADHD，请务必由医疗专业人员进行诊断。准确的诊断和相应的治疗计划将使您从症状中得到缓解，并大大提高生活质量。与心理健康专业人士或您的医生讨论您正在经历的症状，以获得更准确的评估。