心理知识
20 种和症状：女孩的 ADHD
女孩的 ADHD 症状可能与男孩大不相同
长期以来，注意力缺陷多动障碍（ADHD）一直被认为是一种影响男性的疾病。但随着我们对 ADHD 的理解不断加深，越来越多的女孩被诊断出来。部分原因在于我们了解到，女孩的 ADHD 表现形式可能与男孩不同。
例如，女孩更容易患有 注意力缺陷型 ADHD，在这种类型中，幻想和害羞很常见。相反，男孩更容易患有多动冲动型 ADHD 或 综合型 ADHD。
如果未得到诊断，女孩的 ADHD 可能会导致不利后果，如课堂上缺乏适当的支持、自卑感以及自我责备。它甚至会影响成年后的心理健康。了解女孩 ADHD 的不同症状可以帮助您知道何时需要寻求医生的评估。
ADHD 女孩的症状
女孩的 ADHD 症状 往往被认为是个性特征而不是 ADHD，这就是为什么它们经常被忽视或被解释为其他原因。但是，女孩的 ADHD 究竟看起来与男孩有何不同？以下迹象可能有助于判断一个女孩是否有 ADHD：
- 表现得退缩
- 容易哭泣
- 幻想 和沉浸在自己的世界里
- 难以集中注意力；容易分心
- 杂乱无章（在外观和物理空间上）
- 看起来不努力
- 看起来没有动力
- 忘记事情
- 对噪音、织物和情绪高度敏感
- 好说（总是有很多话要说，但不善于倾听）
- 超反应性（夸张的情感反应）
- 看起来犯了“粗心”的错误
- 经常砰地关上门
- 总是迟到（时间管理差）
- 完成任务有困难
- 看起来害羞
- 看起来容易生气
- 从一项活动转移到另一项活动
- 处理信息和指令需要时间；好像没有听到你的声音
- 口头冲动；打断别人
患有 ADHD 的女孩不一定会有所有这些迹象。同时，只有一个或两个症状并不意味着 ADHD 是确定无疑的。
如果你的女儿、孙女或生活中的另一个小女孩持续表现出这些特征之一或多个，与一位经验丰富的专业人士进行讨论可能是有益的。
每个孩子的 ADHD 特征可能表现不同。你可能会有一个孩子被诊断出 ADHD，但从未考虑过另一个孩子也可能有 ADHD，因为她们的问题看起来如此不同。
随着年龄的增长，女孩的 ADHD 特征可能会有所变化。少女的 ADHD 可能会对情感和社会福祉产生重大影响。少女可能会面临社交排斥、难以在学校集中注意力、冲动控制差、害羞、焦虑和自尊心低等问题。
女孩可能会内化她的症状，错误地认为她的挣扎是由于性格缺陷或个性特征，而不是神经多样性（neurodivergence）的标志。
诊断 ADHD 女孩
认为一个身体活跃且叛逆的孩子可能从 ADHD 评估中受益比认为一个看起来遥远或分心的孩子更有益。但在女孩中，ADHD 的迹象和症状 通常有一些共同的潜在因素。
补偿注意力不集中
对于许多患有 ADHD 的女孩来说，关注手头的任务是她们最大的挑战。她们可能会被外部事件分散注意力，或者漂浮到自己的世界里。例如，教室窗外的一只鸟可能会吸引她的注意力，而忽略更重要的环境因素，如老师宣布即将到来的考试日期。
为了补偿这种注意力不集中，一个患有 ADHD 的女孩可能会 过度专注 于她喜欢或擅长的事物。她会付出极大的努力和集中力来专注于那一件事，以至于父母或老师可能会忽略 ADHD 的可能性。
有时，这种过度专注是一种应对策略，以使自己在无聊时保持娱乐。而有时，她可能感觉无法控制它。虽然在某些时候这可以是有利的，但当它干扰女孩专注于其他事物时，也会造成干扰。
总是在运动
有些患有 ADHD 的女孩表现出更典型的多动症迹象。如果一个女孩是多动的，她可能会被描述为一个“假小子”，因为她喜欢体育活动，并不喜欢与同龄女孩做同样的事情。
ADHD 在女孩身上也可能表现为一些不太明显但仍然涉及总是运动的行为。例如，她可能会不断地涂鸦或在椅子上不停地移动。
其他与多动症相关的行为，如攻击性、健谈和情绪化，有时会被误认为是个性特征而非 ADHD。
冲动控制不足
患有 ADHD 的女孩可能会 冲动 并且健谈。她可能会口头上冲动，打断他人，说太多话，或在谈话中反复改变话题。她甚至可能会不经思考地说出一些话，而不顾及对他人造成的影响。
患有 ADHD 的女孩也可能过于敏感。有些人被描述为情绪化且容易激动。
治疗 ADHD 女孩
心理健康专业人员可以进行所需的测试，以确定你生活中的女孩是否可能患有 ADHD 并开始治疗。治疗 ADHD 的女孩可以包括行为管理技术、组织策略、药物、咨询和支持。
仅仅知道自己有 ADHD 可以让一个小女孩摆脱巨大的罪恶感和羞愧感。它还可以让她摆脱“漫不经心”、“无动力”、“愚蠢”或“懒惰”的有害标签。
一个患有 ADHD 的女孩并不是那些事情。她只是有 ADHD。可以通过制定策略使她的生活更轻松，未来更光明。要实现这一点，首先要认识到女孩 ADHD 的不同症状，现在你知道该注意什么了。