心理知识
与正在经历困难时期的人交谈
来自共情专家的建议
在《非常健康心灵播客》The Verywell Mind Podcast中，Amy Morin，LCSW，采访了作者、专家、企业家、运动员、音乐家和其他一些激励人心的人，讨论他们帮助自己在生活中思考、感受和表现最佳的方法。
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认识Dr. Kelsey Crowe
Kelsey Crowe博士是Empathy Bootcamp的负责人，这是一家培训人们更加共情的公司。她获得了加州大学伯克利分校的社会福利博士学位，并在加州州立大学教授过社会工作课程。她是《没有什么好卡片可以应对这种情况》一书的作者，在书中，她描述了如何与那些正在经历困境的人（如失去亲人或离婚）交谈。
为什么Dr. Kelsey Crowe的心理健康状况良好
Kelsey是一位乳腺癌幸存者。她的经历让她明白，当有人经历困难时，其他人往往不知道该说什么或做什么。她从自己的经历中学到了这些，结合共情的知识，创作了自己的指南。她提供了实际可行的想法，可以帮助任何人对别人的痛苦更有信心地作出反应。
你在节目中会听到什么
- 癌症教会了Kelsey关于共情的知识
- 其他人做过的让她的生活变得不同的事情
- 为什么很难知道该对经历困难时期的人说些什么
- 如何克服说错话的恐惧
- 在几乎任何情况下都可以问的一个问题
- 什么时候应该什么都不说
- 可以为挣扎的人做的善意举动
- 什么时候分享自己的经历是合适的
- 如何避免有毒的乐观主义
- 好奇心和关心的区别
- 如果你回避对一个你知道正在挣扎的人说些什么，该怎么办
你在节目中会学到关于心理健康和心理力量的知识
虽然现在很多人已经变得更加舒适地谈论自己的心理健康，但谈论别人的感情痛苦仍然会让人感到相当尴尬。但是，几句温暖的话语和愿意倾听某人的话可以极大地帮助他们在挣扎时。
幸运的是，我们都可以学习共情技巧并建立自信，以便对别人的感情痛苦作出回应。
来自Dr. Kelsey的引语
Dr. Kelsey Crowe
我们生活中有很多人遇到问题。所以，就在那里陪伴他们。但如果不在乎，就别管，因为那看起来像是好奇而不是关心。
——Dr. Kelsey Crowe
- “人们想听什么？他们确实想听希望，但它必须基于真实的东西，而不是电视节目。”
更多关于播客的信息
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对于媒体或公共演讲询问，请联系Amy 这里。
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下载文档
](https://files.verywellmind.com/podcast-transcripts/what-to-say-someone-hard-time.pdf)
链接和资源
- 购买Kelsey的书，《没有什么好卡片可以应对这种情况》
- 查看Empathy Bootcamp
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