自我提升
9种方法助你提升职业发展
专家提示助你设定目标并推动职业生涯发展。
我们一生中大约有90,000小时用于工作。这听起来是不是很疯狂？这个数字可以让你感到沮丧和恐惧，也可以激发你的动力，让你拥有充实的职业生涯。
“当你有意地培养你在工作中的经验时，选择一个与你的价值观、使命感和独特的才能区域相一致的职业，工作将成为一种能量、创造力、乐趣和流动感的来源。”——Victoria Song，一位领导力顾问，耶鲁大学和哈佛商学院的校友。
接下来，我们将分享在工作和职业上投入精力和意图的关键好处，并分享有效的目标设定策略，帮助你提升职业发展并实现目标。
专注于职业的好处
虽然工作并不是你生活的全部——关系和个人追求可能更重要——但对你的职业生涯感到自豪和满意最终会改善你的生活质量。
“你会在人际关系、时间和金钱方面找到新的自由，”Song说。“你会为自己所取得的进步感到自豪，并对未来感到兴奋。你会对自己能够做到的事情感到惊讶，从而培养技能掌握度、自信和勇气，不断挑战自己的目标和愿景。”
Maggie Berghoff，业务增长顾问和企业家
拥抱你的旅程，无论你处于什么水平，都要以积极的心态努力工作，这样你就能成长到你应该去的地方。
——Maggie Berghoff，业务增长顾问和企业家
Maggie Berghoff，一位业务增长顾问和企业家，表示即使你现在并不完全在你想要的位置（或者感觉还有很长的路要走），你也可以从旅程本身中找到满足感。
“拥抱你的旅程，无论你处于什么水平，都要以积极的心态努力工作，这样你就能成长到你应该去的地方。”她说道，“如果你全力以赴，你就无法预知你能走多远。你会吸引你想拥有的机会，并且具备勇气和技能来利用这些机会。”
7位专家提示助你设定并实现职业目标
为了在你的职业生涯中取得成功，设定明确的目标至关重要。这为你提供了基准，让你可以专注于奖赏，随着时间的推移逐步提升。
1. 设定明确的目标
设定和实现目标的最大区别在于目标是否明确。
“你希望你的目标清晰具体，因为这使你更容易朝着它们做出可衡量的进步，”职业教练Kyle Elliott博士解释道。“你需要能够回答这样的问题：‘我如何知道我已经达到了我的目标？’或‘我如何衡量我在实现目标过程中的进展？’”
使用“SMART”目标可以帮助你做到这一点：
- S：具体
- M：可测量
- A：可实现
- R：相关
- T：时限
最终，明确的目标可以帮助你确定什么是有效的，什么是无效的，并在需要时提供方向。研究表明，这种精确的行动计划有助于你实现目标。
2. 努力实现不同类型的目标
将目标分为三类：可预测目标、拉伸目标和鼓舞人心的“月球射击”类型目标。
- 可预测：“可预测目标是你已经知道如何做，也许以前做过，并且有策略去实现它。”Song说。
- 拉伸：拉伸或“可能”目标是你认为可以达到的，但你可能还不知道具体如何实现它，你以前从未做过，甚至可能从未见过别人这样做。
- 月球射击：“鼓舞人心的‘月球射击’目标是那种非常大胆的目标，就像击中飞镖板上的靶心一样。你知道它很难，你不能保证它，你也不必执着于它，但它很有趣。想象一下，如果实现了，你会有多兴奋！”
这种多层次的方法创造了个人和职业成长的平衡。可预测的目标提供了稳定性和方向，拉伸目标鼓励持续改进和创新，而鼓舞人心的目标则激发雄心并推动变革。
3. 跟踪进度，无论是硬性目标还是软技能
改变心态，从“设定并忘记”变为“设定并跟踪”。例如，如果你的目标是在某个时间范围内达到$XYZ的收入，那么就要持续检查你的进度。这使你可以根据需要进行调整以达到目标。
你也可以用软技能如提高沟通能力或提升领导技能来做到这一点。尽管如此，Elliott博士表示，当你定义这些事情对你意味着什么并跟踪关键绩效指标（KPI）时，你会发现更多的成功。
“KPI不一定总是包括数字。”他说道，“如果你的目标是成为一个更有信心的沟通者，例如，你可能会开始跟踪你在重要会议后的感觉。”
Berghoff，业务增长顾问和企业家
我们很幸运，在当今的世界里，有许多机会可以在线学习和掌握任何你想要的技能集。
——Berghoff，业务增长顾问和企业家
4. 投资继续教育
继续教育是朝着你的职业发展目标迈进的一个很好的方式。这可能包括专业研讨会和会议、在你所在行业内获得新的认证、导师和教练以及行业特定的培训项目。
“我们很幸运，在当今的世界里，有许多机会可以在线学习和掌握任何你想要的技能集。”Berghoff说道，“很可能有一个适合你的在线课程或导师计划。它们有不同的结构和价格，所以你可以找到最适合你的那个。”
她强烈建议投资你的成长和发展，并向那些已经做了你想做的事情的人学习。这不仅会让你学到新的技能来推动你前进，还会让你周围有其他有成长导向的人，他们有不同的生活思维方式，并渴望大成就。
Kyle Elliott，EdD，职业教练
人们愿意帮忙，但他们需要知道在哪里和如何最好地支持你。
——Kyle Elliott，EdD，职业教练
5. 向他人传达你的目标
设定明确的目标能给你带来动力和清晰度，但接下来的提示对于实现你的职业发展目标也很有用：让其他人参与进来。“人们愿意帮忙，但他们需要知道在哪里和如何最好地支持你，”Elliott博士指出。
向他人分享你的目标，包括家人、朋友和同事，可以促进责任感、支持和合作。这还提供了空间，可以获得有用的反馈、不同的观点和集体解决问题的机会。
6. 有目的地建立人脉
同样地，在建立人脉方面也会取得重大进展。你认识的人越多，你的联系就越多，你得到的建议就越多，你看到的机会也就越多。通过与你所在领域的专业人士建立联系，你可以获得见解、指导和资源，从而推动你的职业发展。
此外，建立人脉有助于你紧跟行业趋势，发现职位空缺（有时甚至在其他人之前），并在你的职业旅程中提供有意义的推荐和鼓励。你可以在会议、办公室、LinkedIn平台和当地活动中建立人脉。
7. 关注过程而非结果
达成目标很好，但最终你更应该关注过程而不是结果。
“当你设定职业目标时，确保你把时间和精力集中在你所能控制的事情上。”Elliott博士指出，“你可能会被结果导向的目标所诱惑，但这可能会导致失望，因为结果往往超出了我们的掌控范围，特别是在职业发展和成长方面。”
换句话说，你应该更多地关注你个人能控制的过程或输入。例如，如果你想成为一名经理，你可能会设定一个目标，参加额外的领导力课程，而不是争取一个新的职位。虽然你的愿望可能是升职到管理层，但最终的结果取决于你的雇主。
8. 在过程中庆祝你的胜利
这也是跟踪你的目标的另一个好理由：它会告诉你何时该庆祝！花时间奖励自己取得的进步是培养赢家心态的关键，Song说。研究还表明，这有助于激发同事的创造力和参与度。
Elliott博士也同意这一点。“奖励可以成为实现目标的强大动力。每个人都不一样，所以你要找出那些能激励你朝着职业目标努力的奖励。”
Kyle Elliott，EdD，职业教练
奖励可以成为实现目标的强大动力。每个人都不一样，所以你要找出那些能激励你朝着职业目标努力的奖励。
——Kyle Elliott，EdD，职业教练
9. 坚持下去
在你的职业发展旅程中，你会经历自然的起伏。低谷是完全正常的，并不是放弃的理由。相反，这是练习自我同情、温和评估和找到新力量的时候。有时候，感到停滞不前或缺乏动力是由于追求错误的目标或采取了错误的方式。
“总会有所起伏，但感恩一切，并将‘失败’视为宝贵的经验教训是成功的关键。”Berghoff说，“拥抱旅程和过程是长期坚持目标并不断获胜的最佳方式。”