心理知识

如何将错误转化为宝贵的人生教训

在《Verywell Mind播客》中，Amy Morin LCSW 分享了“周五修复”——一个简短的剧集，包含一个快速、可操作的技巧或练习，帮助您管理特定的心理健康问题或关注点。

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周五修复：第115集

我们都会犯错。有些错误是思维上的错误——比如假设朋友没有回复短信是因为他们对你生气了。

其他错误是情绪上的——比如让自己陷入非常愤怒的情绪中。但大多数我们谈论的错误都是行为上的——比如说伤害性的话或喝太多酒。

无论你犯的是哪种类型的错误，每次失误都是学习宝贵人生教训的机会。但在你能够从自我同情的角度面对自己的错误之前，你无法学到人生的教训。

有时候，淡化我们的错误是很诱人的。毕竟，过多地思考自己犯下的错误会让你感到糟糕。

另一方面，有时我们会因为一个错误而苛责自己。然而，严厉的自我批评只会让事情变得更糟。

在今天的《Verywell Mind播客》节目中，我分享了如何将错误转化为宝贵的人生教训。我讨论了当你犯错误时应该问自己的三个问题以及确保错误成为成长机会的策略。

因此，无论你是不断超支还是陷入了不健康的关系，收听节目以了解如何将错误转化为宝贵的人生教训。