心理知识

如何停止重复犯错

在The Verywell Mind Podcast中，Amy Morin，LCSW 分享了“周五修复”——一个简短的集锦，其中包含一个快速且可操作的小贴士或练习，帮助您管理特定的心理健康问题或关注点。

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周五修复：第 113 集

无论您是想还清债务还是希望每周五天去健身房，很有可能在这个过程中会犯一些错误。

错误不一定都是坏事。它们可以是很好的学习机会。但事实是，我们并不总是从错误中学习。实际上，我们经常重复同样的错误。

当你重复犯错时，你可能会对自身产生不准确的结论。你可能会认为自己缺乏意志力，或者开始相信自己无法改变。最终，你的错误可能会让你停止尝试达到目标。

但是有时，对错误的反应方式做一些简单的改变会产生巨大的影响。

在这集周五修复中，我分享了六种策略，可以帮助你避免重复犯错。无论是喝得比计划多还是一拿到工资就花光，都可以尝试这些策略，以帮助你不再重复相同的错误。