心理知识
何时已经太晚而无法进行夫妻咨询？
当您试图挽救您的关系时，最重要的是什么。
当我们的关系已经陷入困境一段时间后，很难辨别夫妻咨询是否会有任何帮助。是否值得一试，还是应该放弃并继续前进？
客观的夫妻咨询可以帮助伴侣解决冲突，并提供外部视角。许多关系可以被挽救，但一些迹象可能表明已经太晚了进行咨询。这些迹象包括对持续存在的问题感到沮丧、长期从伴侣那里撤退以及修复关系的努力失败。
然而，如果双方都愿意，夫妻咨询仍然可能是一个选择。有很多需要考虑的因素，以下因素展示了在做出决定时最重要的是什么。
概览
婚姻出现问题的夫妇经常面临困难的决定，下一步应该采取什么措施。重建意味着重新唤起彼此之间的爱。这包括双方都对自己的婚姻期间所犯的错误负责。如果已经太晚无法做到这一点，通常会导致离婚。
结束一段关系总是很艰难的。如果一方或双方都已经放弃，那么此时已经没有什么可以拯救这段关系。然而，如果双方都愿意，咨询仍可能帮助你们和伴侣一起度过难关。
动机
如果一方对解决问题不感兴趣或不愿意，婚姻咨询是没有用的。不幸的是，对于一些夫妇来说，婚姻咨询实际上是离婚咨询，因为他们已经放弃了。
如果你们中的一方表现出不愿参加咨询的迹象，那么咨询成功的可能性会大大降低。
咨询师在这个时候的角色至关重要。当一方已经下定决心，但另一方仍然希望事情有所改变时，他们必须以客观的态度行事。如果你不确定，寻求个人咨询来讨论你的担忧可能是一个选项。
时机
婚姻专家机构Gottman Institute和“爱情的艺术与科学”创作者发现，大多数夫妇在寻求婚姻问题帮助之前会等待六年。 可悲的是，平均一对夫妇在他们在一起的前七年离婚的可能性至少有50%。这个统计数据说明了一切：拖延太久不去解决关系中的小问题可能会导致离婚。
越早进入夫妻咨询，解决问题的几率就越高。
相反，拖延的时间越长，解决问题就越困难。所以尽管你可能觉得已经太晚了，但现在（无论做出什么决定）都是最好的行动方案。
沟通
忍耐痛苦并不是最好的选择。Michele Weiner Davis在其著作《离婚疗法》中指出，避免亲密关系中的冲突可能会随着时间积累而产生怨恨。 同样，即使你参加了夫妻咨询，也需要预期事情不会总是一帆风顺。
如果你期望一段成功的婚姻而不给对方机会去改变或改善行为，这是不可能的。保持婚姻活力的秘密之一就是学会选择哪些战斗是值得打的。
区分琐碎的问题，如晚上想看哪个电视节目，和重要的问题，如是否要孩子。
期望
关于咨询的第一个要点是，变化不会一夜之间发生。甚至可能需要几年时间才能看到婚姻中的显著变化。然而，通过坚持不懈和努力，总会有希望。咨询需要时间，这意味着客户必须有耐心。
你有多愿意长期投入持续的努力？你和你的伴侣是在寻找创可贴式的解决方案还是快速修复，还是真的致力于彼此和这段关系？
问自己这些问题，尝试评估你和你的伴侣的期望。带着不切实际的期望去咨询可能会导致最终放弃。
接受新观念
在治疗师的帮助下，有动机的夫妇可以学习不同的冲突解决方法，并如何开始作为一个整体运作。例如，夫妇往往不知道自己的行为导致问题而不是外部因素。
治疗师提供的工具可以让你们从另一个角度探索障碍，让双方都感受到倾听。
如果你不愿意听取解决旧问题的新方法，那么可能已经太晚进行夫妻咨询。这可能发生在你确信问题是由于伴侣而造成的，并且在关系中不承担任何责任的情况下。这也可能发生在一方或双方过于固执或不愿意做出改变的情况下。
信任
伙伴关系是任何成功关系的基础。这里的关键成分是通过开放对话建立信任。如果一方或双方在夫妻咨询中不愿意坦诚相待，那么咨询可能不会有帮助。如果一方或双方在过去背叛了对方的信任，在一方不愿意分享的情况下，这可能会打开过去的伤口。
选择参加夫妻咨询要求双方都准备好在必要时分享并透明。如果信任是你们之间的问题，那也可以成为你们工作的部分。然而，如果一方继续不信任或有人格问题，这可能导致已经太晚进行咨询。
尊重
Gottman Institute发现，婚姻中有四个关键因素可以预测它是否会以离婚告终：批评、轻蔑、防御性、和回避。 这些迹象开始显现时，夫妻开始花更多的时间远离对方，而不是在一起。这通常是彼此感情尊重水平下降的标志。
当双方都对彼此感到失望并开始互相攻击，如言语和身体上的攻击，那么治疗可能无法有效地帮助他们解决冲突。
安全
在家庭暴力的情况下，双方都需要进行个人咨询。咨询可以提供一个安全的空间来谈论问题，并与受过虐待动态训练的人一起工作，理解这种虐待关系中的感受。
如果您或您所爱的人是家庭暴力的受害者，请联系国家家庭暴力热线 National Domestic Violence Hotline 在 1-800-799-7233 寻求保密的帮助。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的 全国求助热线数据库。