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为什么忠诚如此重要？

忠诚是我们珍视的一种美德，在与家人、朋友、伴侣、工作场所、组织、宗教和国家的关系中。但什么是忠诚，为什么它如此重要？

本文探讨了忠诚的特点、好处和缺点，以及一些在关系中建立忠诚的策略。

人们倾向于通过它不是什么来定义忠诚（例如，不被背叛、欺骗或遗弃），但忠诚远不止是没有受到虐待那么简单。

— 萨布丽娜·罗曼诺夫博士，临床心理学家兼教授，叶史瓦大学

忠诚的特点

忠诚意味着信仰、奉献、诚实、信任和支持，萨布丽娜·罗曼诺夫博士如是说，她是纽约市叶史瓦大学的临床心理学家和教授。它需要一种情感承诺，并产生一种身份感。以下是罗曼诺夫博士解释的一些忠诚的特点。

坚定和支持

忠诚意味着无论高低起伏都在某人身边，无论发生什么事情都站在他们身边。

忠诚意味着接受并爱一个人本来的样子，并且在事情变得困难时不会威胁要离开。人们通过一起度过难关、提供支持并坚持到底来展示忠诚。

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Kitzcorner / Getty Images

一致性

忠诚意味着在对待、行为和对另一个人的态度上始终如一——成为他们可以永远依赖的人。忠诚还涉及一贯地以善意、公平和慷慨的精神对待对方。

诚实和透明

展现脆弱性，不隐藏自己的身份或生活的一部分是忠诚的重要方面。分享思想和感受的人展示了愿意以真实、开放的方式被了解和了解他人的意愿。

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Marko Geber / Getty Images

忠诚的好处和缺点

罗曼诺夫博士解释说，忠诚既有好处也有缺点。

忠诚的好处

忠诚可以通过加强关系，因为当人们知道另一个人是忠诚的时，他们会更加诚实和坦率。它促进信任和亲密关系。

萨布丽娜·罗曼诺夫博士

有忠诚的关系更牢固，因为双方都可以做自己，分享他们的经历而不必担心另一方会抛弃他们。

— 萨布丽娜·罗曼诺夫博士

这适用于浪漫、工作、家庭和社交关系。当我们感到别人对我们忠诚时，我们可以真实地表现出来，不必戴上面向社会可接受的过滤器。

忠诚有助于建立社会支持，这对心理健康、情绪健康和身体健康都很重要。知道自己有人可以依靠并在需要时帮助你，会让你感到安全。

忠诚的缺点

当你的对另一个人的忠诚变得持续对你不利时，忠诚可能是有害的。

有些人留在那些不再对他们有益的关系中。在这种情况下，他们的忠诚感会导致他们被剥削或虐待。虽然忠诚是一种重要的品质，但它不应被用来对付任何人。

一个忠诚的人可能很难识别他们所爱的人是否在操纵他们。来自朋友、家人、同事或顾问的外部视角，如果他们真心为你着想，可能会有所帮助。

你不能总是完全切断关系，但设定界限与利用你忠诚的人是很重要的。

如何识别何时被人利用

如何建立忠诚

罗曼诺夫博士建议以下这些技巧——并且需要一些时间——来帮助建立忠诚。

• 表达感激之情：表达你珍视这个人。传达他们在你生活中的重要性。不要把他们当作理所当然。向别人展示你的忠诚可以促进他们的忠诚。
• 给予支持：当他们遇到困难时给予鼓励，并帮助他们面对问题。当挑战出现时，不要放弃他们。他们应该知道无论发生什么你都会在他们身边。
• 保守秘密：如果他们与你分享秘密、希望、计划、恐惧或不安，尊重他们的隐私并避免评判。
• 信守承诺：确保履行承诺。如果你做不到，请诚实相告。
• 尊重你们的关系：以你们和伴侣定义的方式来忠诚。
• 诚实：不要隐瞒秘密。即使在脆弱的时候也要真诚地对待他们。做真实的自己有助于建立信任和忠诚。
• 为他们的利益行事：为了其他目的行事、背后议论他们或在公共场合让他们难堪表明不忠诚。
• 解决关系中的问题：直接管理问题而不是与其他人在背后谈论它们。这表明你重视你们的关系，不需要或不寻求外部验证。
• 公平对待他们：如果你正在争论，即使你的观点不同，也要考虑他们的观点。忽略或回避困难的对话会在以后引起问题。

为什么信任在你的关系中很重要以及如何建立信任

来自Verywell的寄语

忠诚可以帮助建立坚固的关系、社会支持和相互的情感健康。诚实、支持、尊重和感激有助于巩固这一重要的关系基石。