心理知识
公共亲密行为：这对关系好吗？
公共亲密行为（Public Display of Affection，简称PDA）是指情侣在他人面前表现出的任何亲密行为。例如，牵手、亲吻脸颊、额头、颈部或手，拥抱、搂抱或依偎在一起，触摸或抚摸对方，玩弄对方的手指或头发，按摩肩膀、背部、双手或双脚，将手臂放在对方的腰部或肩上，喂对方一口食物，在跳舞时紧紧依偎在一起，坐在对方的腿上，耳语，凝视对方的眼睛，眨眼，吹吻，告诉对方你爱他们，赞美他们。
PDA是一个有争议的话题。虽然有些人支持它并认为这是浪漫的表现，但也有人不赞成这种行为，认为这不合适且没有必要。
在本文中，我们将讨论PDA对关系的利弊、关于PDA的误解和文化界限，以及展示PDA的情侣的心理特征。我们还邀请了一位专注于关系的心理学家，为你提供与伴侣谈论PDA的一些技巧。
PDA示例
以下是一些PDA的例子：
- 握着伴侣的手
- 亲吻他们的嘴唇、脸颊、额头、脖子或手
- 拥抱、搂抱或依偎他们
- 触摸或抚摸他们
- 玩弄他们的手指或头发
- 按摩他们的肩膀、背部、双手或双脚
- 将手臂放在他们的腰部或肩上
- 喂他们一口食物
- 在跳舞时紧挨着他们
- 坐在他们的腿上
- 耳语
- 凝视他们的眼睛
- 向他们眨眼
- 吹吻
- 告诉他们你爱他们
- 赞美他们
展示PDA的情侣的心理特征是什么？
临床心理学家、专注于关系的心理学家Sabrina Romanoff博士表示，并没有单一的展示PDA的情侣类型；相反，有几种解释可以说明为什么情侣们选择在公众场合展示他们的亲密行为。
根据Romanoff博士的说法，以下是一些可能展示PDA的情侣类型：
- 早期阶段的关系：PDA往往是情侣处于关系初期的表现，他们兴奋并且渴望在一起。
- 安全的关系：PDA也可以反映一种情侣关系的安全感和自信。这是一种公开表达双方感情联系的方式，提供了一种强有力且公开的认同感。
- 不安全感的关系：对于一些人来说，情况可能恰恰相反，PDA可能是为了弥补关系中的不安全感，或者是一种向其他人表明他们比实际更亲密的方式。
- 强烈的关系：参与PDA的人可能处于一种强烈的关系中。他们往往会描述与伴侣在一起的时间就像生活在泡泡里一样。这种效应通常发生在恋爱关系的早期，人们会对伴侣产生强烈的专注和身体上的吸引。
PDA在关系中的好处
根据Romanoff博士的说法，PDA可以在关系中带来许多好处：
- 建立亲密感：在公共场合强调你们之间的纽带表明你主动希望你的伴侣，并且他们对你来说是重要和有价值的。它有助于在关系中建立爱意、亲密感和亲近感。
- 增进联结：人体接触是一种强大的媒介，可以帮助你与伴侣建立联系。与伴侣亲密接触可以让你们俩都体验到催产素（即“爱的荷尔蒙”）的激增。
- 减轻压力：接触还可以改善压力水平。它可以向你的伴侣传达你们的联系，甚至减少皮质醇（即“压力荷尔蒙”）的水平。
- 打破禁忌：选择在公众场合向伴侣展示亲密行为可以传递一个强有力的信号，表明你不被传统的社会规范所束缚。在许多文化中，PDA仍然是禁忌，这进一步增加了这些时刻的刺激感。
研究表明，处于亲密关系中的个体与更大的幸福感和关系满意度相关联；而与态度矛盾或敌对的伴侣在一起则与压力、焦虑和抑郁有关。
PDA如何可能对关系产生负面影响
根据Romanoff博士的说法，以下是PDA可能对关系产生负面影响的一些方式。
强调价值观差异
有些伴侣在PDA方面的偏好并不一致。例如，虽然有些人喜欢在伴侣面前表现得非常亲昵，但很多人更倾向于在私人场合表达亲密，这可能是因为他们的成长环境、家庭文化或社会规范的影响。具有不同的价值观或对PDA有不同的偏好可能会损害关系，特别是当一个人试图表现得亲密而另一个人却拒绝接受时，这种情况可能会因公共场合的因素而加剧。
影响声誉
许多人担心在社交或职业方面破坏自己的声誉，尤其是在PDA容易被拍照并分享的情况下。
这可能会影响关系，因为有些人会将伴侣的担忧误解为伴侣并不爱你或不以这段关系为荣的错误信念。
什么样的PDA水平是可以接受的？
被认为可接受的PDA水平可以根据多种因素而有所不同，如：
- 文化因素：有些文化倾向于保守并禁止公共亲密行为；而在其他文化中，则鼓励这种亲密行为。
- 社会背景：在某些空间和社会情况下，PDA可能更可接受。例如，在酒吧接吻可能是可接受的，但在工作场所则未必。
- 少数群体压力：某些少数群体，比如LGBTQ人士，由于感知到或内在化的污名，可能不会在公共场合向伴侣展示亲密行为，因为他们感到不安全和舒适。即使他们想要表达亲密，也可能觉得在公共场合需要更加警惕。
- 家庭成长背景：父母的价值观也会影响你对PDA的看法。例如，父母彼此之间亲密的行为可以教会你在伴侣面前表现得更加亲密。
- 个人偏好：个人偏好也在决定你是否接受PDA以及你觉得什么是可以接受的方面起着作用。
PDA在关系中的误解
以下是一些围绕PDA在关系中的一些误解：
- PDA是不合适的：尽管确实存在一些文化、社会或个人认为某些类型的PDA不合适的情况，但这并没有普遍适用的规则。在某种情况下被认为是可接受的行为，在另一种情况下可能就不被接受，反之亦然。
- PDA是缺乏安全感的表现：有些人认为那些在公共场合展示亲密行为的情侣是为了向别人证明自己或炫耀他们的关系。虽然这种情况在某些情况下确实如此，但这并不是总是如此。对于一些情侣来说，PDA只是表达他们对彼此的爱和亲密的方式，与他人的看法无关。
- PDA只适用于新关系：人们常常看到情侣在关系初期展示亲密行为，但这并不意味着一旦关系变得稳定，PDA就不再存在。许多人即使在长期关系中仍然对伴侣表现出亲密行为。
- PDA总是带有性意味：虽然某些形式的PDA，如接吻或触摸，可能具有性意味，但并非所有的PDA都是性的。牵手、拥抱或仅仅靠近对方是亲密的行为，但不一定具有性意味。
- 缺乏PDA意味着有问题：有些人更倾向于私密，更喜欢在私下里表达亲密。他们可能仍然拥有健康而牢固的关系，但可能只在独处时才亲密。
如何与你的伴侣谈论PDA
如果你和你的伴侣在PDA问题上意见不一，你可能会想知道如何与他们讨论这个问题。Romanoff博士分享了一些策略，帮助你在这个谈话中取得成效：
- 讨论对你俩的意义：找一个中立的时间讨论PDA对你俩分别意味着什么。人们对这些行为赋予了不同的意义，理解它们对你伴侣代表什么，以及如何以让双方都感到舒适的方式满足这些潜在的需求非常重要。
- 努力找到中间地带：建设性的对话包括识别双方都同意的可接受的行为和情境范围。记住，谈话的目的不是分出胜负，而是达成妥协，使双方都感到被听到并且满足了自己的需求。
- 耐心对待你的伴侣：重要的是要理解和接受你的伴侣在PDA方面的立场，并给他们时间或空间，随着时间的推移逐渐适应和变得更加舒适。通常，我们对PDA的感觉是在一生中形成的，这可能需要一些时间才能慢慢改变。