心理知识

什么是反应形成？

在心理学中，反应形成是一种防御机制，其中个体无意识地用其相反的行为来替代不想要或引起焦虑的冲动，这种行为常常以夸张或炫耀的方式表达。

一个经典的例子是一个年轻男孩因为潜意识里对一个女孩有好感而欺负她。他无法面对自己内心的真实情感，因此表现出对她的好感而不是欣赏。

反应形成的起源

防御机制的概念最初由西格蒙德·弗洛伊德在19世纪末期提出，作为他的精神分析理论的一部分。尽管弗洛伊德提出了防御机制的讨论，但他的女儿安娜·弗洛伊德进一步发展了这一概念，并在其1936年出版的经典著作《自我与防御机制》中提出了10种重要的防御机制。其中一种就是反应形成。

反应形成是个体的自我为了防御任何由于个人、家庭、社区或社会标准而不被接受的想法或感受的一种方式。虽然这可能在当下保护了个体内在的自尊心，但从长远来看，这会成为一个问题。它压抑了个体真实的自我，从而损害了个体的幸福感。

不幸的是，在日常生活中识别反应形成尤其具有挑战性。以这种方式捍卫自我的人可能会对自己公开表达的信念和偏好表现出极度的热情，而他们真正的信念则深埋于潜意识中。

了解防御机制并审视自己的行为可以帮助你确定是否使用反应形成来屏蔽不想要的想法或感受。鉴于心理健康专业人员可以在这一过程中为你提供最佳指导，因为他们可以与你一起探索你的行为并提供更客观的视角。

虽然反应形成看起来有些反直觉，但在很多情况下，一个人可能会在外表上支持一种观点，而潜意识里却感受到完全相反的情感。

以下是一些反应形成的额外例子：

虽然并非所有的防御机制都经得起研究的检验，但许多研究表明反应形成确实存在并且有效。

在1998年的一项关于反应形成的文献回顾中，Baumeister、Dale和Sommer发现，研究证明人们确实表现出反应形成，并且它确实如弗洛伊德所期望的那样保护了自我。他们的回顾揭示了一系列研究，从对负面反馈的反应到各种形式的偏见到显示，当人们的自尊受到威胁时，他们会通过声称相信与他们真实感受相反的观点来做出反应。
例如，在一项研究中，高性罪恶感的女性在暴露于色情刺激时报告较低的兴奋水平，尽管生理测量表明她们实际上比其他参与者更加兴奋。
同样，在另一项研究中，当参与者感到完全被指责为性别歧视后阅读了一起大学招聘男性而非女性的性别歧视案件时，他们对案件的反应是支持比对照组更严厉的判决。
类似地，在第三项研究中，那些持有平等主义观点的白人参与者被告知他们的生理反馈显示他们对黑人持有种族偏见后，比未被指责为种族主义者的人捐赠了更多的钱给黑人乞丐。

研究结果的一致性使研究人员建议，反应形成是“应对自尊威胁最突出和常见的反应之一”。

最近的研究继续提供了反应形成的证据。

例如，在2012年的一项研究中，Weinstein及其同事使用测试测量参与者的隐性性取向，并要求他们明确地识别自己的性取向。研究者发现，当参与者的隐性和显性性取向之间存在差异时，他们会对那些自称同性恋的人表现出更大的敌意。

这些参与者报告了更大的恐同症倾向，更有可能支持反同性恋政策，并且在隐性层面上对同性恋者表现出更高的敌意——这是一种强烈的反应形成的展示。

与咨询师或治疗师合作以识别反应形成意味着你将不得不认识到那些你可能觉得不舒服的想法和冲动。目的是探索并最终接受导致焦虑的潜在想法或冲动，这些焦虑最初引发了反应形成。这可能是一个具有挑战性和耗时的过程。

例如，一个人可能看起来友好且随和，但实际上讨厌大多数朋友。咨询师会帮助这个人识别感觉与行为之间的差异，探索为什么他对朋友的厌恶会引起焦虑，并帮助他接受自己的真实感受。