非宗教戒酒替代方案
你不需要相信更高力量来实现戒断
一些酒精和药物治疗项目，如戒酒无名会（Alcoholics Anonymous）和戒毒无名会（Narcotics Anonymous），采取了基于信仰的方法。幸运的是，也有一些非宗教的戒酒替代方案可以支持你实现戒断目标。
概览
那些无神论者、不可知论者或非宗教人士可能会对强调信仰和精神的宗教酒精和药物团体感到疏远。如果你更倾向于采用非宗教的方法进行药物和酒精治疗，有许多选项可供选择。居住型药物治疗设施是可选的治疗方法之一，而像SMART康复和支持无神论者的清醒组织（Secular Organizations for Sobriety，简称SOS）这样的非宗教互助小组可以在没有宗教影响的情况下帮助你的恢复。
寻找非宗教替代方案的原因
戒酒无名会（AA），可以说是最著名的酒精恢复计划，基于一套精神原则，提供生活戒酒的工具。虽然诸如AA这样的12步程序为许多愿意接受其理解的更高力量的人提供了希望和康复，但对于寻求戒断的不可知论者或无神论者来说，基于信仰的康复系统往往是令人望而却步的。
对于任何酒精或药物康复计划而言，寻求戒断的人必须不会觉得被排斥或对所提出的想法或实践感到不舒服。
例如，祈祷或明显的宗教信息可能足以让一个无神论者放弃治疗计划——因为寻求戒断已经足够困难，这种经历可能足以让这个人放弃。
幸运的是，有许多不同的治疗选项可以帮助你戒酒或戒毒，并且大多数与灵性完全无关。事实上，有许多自助和互助小组不使用12步方法或任何精神康复方法。
许多人通过单独使用医学、循证和治疗的方法，如脱毒治疗或药物干预，成功戒酒和戒毒。
如果你或你的亲人正在与物质滥用或成瘾作斗争，请联系美国药物滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）全国求助热线 1-800-662-4357 获取有关您所在地区支持和治疗机构的信息。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的国家求助热线数据库。
非宗教酒精和药物治疗设施
美国有数千家酒精和药物治疗中心和诊所，提供门诊或住院治疗，以治疗酗酒和成瘾。
许多设施基于精神12步程序或在他们的计划中纳入12步，但也有专门不使用12步方法或基于信仰的方法的设施。
相反，这些设施和项目使用认知行为疗法和其他世俗、循证的成瘾治疗方法。
要了解一个设施使用什么方法，请通过电话或其网站联系他们，询问是否使用12步方法。如果一家设施不使用12步方法，通常会在网站上说明这一点。
你可以在美国药物滥用和心理健康服务管理局的网站上找到一个治疗定位器。康复中心网也有一个在线目录，列出了康复计划，还可以按州搜索，以及一个全天候免费、保密的求助热线，由顾问提供服务，根据您的需求提供转介到康复中心。
有关如何找到高质量酒精治疗的信息和资源，请访问NIAAA酒精治疗导航员。
非宗教康复互助小组
研究表明，尝试戒断的人如果参与互助或自助小组，在康复计划中会有更好的效果。
戒酒无名会是最受欢迎和最容易获得的这些小组之一，但有一些非宗教的支持小组不使用12步或任何形式的精神支持。
非宗教AA替代方案
这些小组可能在全美各地并不活跃，但大多数都有在线会议和论坛，你可以参加以获得支持。
值得注意的是，仅仅因为许多无神论者和不可知论者对戒酒无名会（AA）计划不感兴趣，并不意味着许多人在其精神基础下找到了持久的康复。
《戒酒无名会》一书中有一章叫“我们不可知论者”，解释了如何在没有相信更高力量的情况下接近12步。许多不可知论者和无神论者通过AA的团结和责任方面找到了持久的康复，而不必拥抱精神上的更高力量。
脱毒治疗
当慢性或重度饮酒者或那些对药物成瘾的人试图戒断时，大多数人会经历戒断症状。
脱毒治疗旨在减少或消除戒断症状，同时你的身体适应没有酒精或药物在系统中的“干燥期”。
脱毒治疗通常涉及服用镇静剂来缓解震颤，并使用饮食和维生素来帮助你的身体恢复到更健康的状态。这可以在门诊基础上进行，也可以在严重戒断症状的情况下在住院环境中进行。
通常，脱毒阶段的治疗不包括咨询或其他任何形式的治疗，无论是精神上的还是其他方面的。
药物治疗
你可能能够通过药物治疗戒毒或戒酒，例如设计用于帮助某人保持戒断状态的药物。药物可能减少渴望，减少药物和酒精的影响，或者如果你尝试喝酒，会让你生病。
使用这些治疗方法需要从医生或医疗保健提供者那里获得FDA批准的药物处方。
- 安塔布斯（双硫仑）
- 纳曲酮（雷维亚或维维提罗）
- 阿卡普罗萨特（康普拉）
除非你自己选择寻求，否则脱毒阶段的治疗通常不包括咨询或其他支持。然而，研究表明，与其他治疗方法结合，参与互助小组可以获得更好的结果。
结论
戒酒无名会（AA）对许多试图戒酒和其他物质的人来说是一个有用的计划，但它不是唯一的选择。如果你更喜欢非宗教的AA替代方案，你可以考虑脱毒、住院治疗、药物治疗和非精神支持小组。无论你是信教还是不信教，采用多方面的康复方法可能会提高你长期戒断的成功率。