心理知识
《十二传统》
定义12步计划的精神路径的原则
AA的十二传统是指导原则，帮助确保小组之间、整个组织以及社会整体的合作和团结。
正如十二步骤为个人成员提供了精神上的康复路径一样，十二传统为像酒精戒治互助会（AA）和家庭支持小组（Al-Anon）这样的12步互助小组提供了保持健康、稳定并专注于其主要目标——即友谊的原则。
概览
十二传统帮助个人成员和小组有效地相互关系。这可以维持匿名性、确保隐私，并让小组专注于协助人们从酒精滥用中恢复。这些传统对于AA和其他基于相同原则的团体来说至关重要。
十二传统的历史
十二传统始于1939年，在第一版《AA大书》的前言中。由于该组织的快速成长，许多关于宣传、宗教和财务的问题随之而来。
1946年，联合创始人比尔·威尔逊在《AA葡萄藤报》上发表了《确保我们未来的十二点》。1953年，他出版了书籍《十二步骤与十二传统》。
什么是AA的十二传统？
以下是作为指南或手册，定义12步项目内部运作的传统：
- 我们的共同福祉应放在首位；个人康复取决于AA的团结。
- 对于我们的群体目的而言，只有一种最终权威——一个仁慈的上帝，以我们的群体良知表达自己。我们的领导人只是受信任的服务人员；他们不治理。
- AA会员的唯一条件是希望停止饮酒。
- 每个小组应该自治，除非涉及其他小组或AA整体。
- 每个小组只有一个主要目的：向仍在受苦的酗酒者传递信息。
- AA小组不应赞助、资助或借出AA的名义给任何相关设施或外部企业，以免金钱、财产和声望问题使我们偏离主要目的。
- 每个AA小组应当完全自力更生，拒绝外部捐款。
- AA应永远保持非职业化，但我们的服务中心可以雇用专业工作者。
- AA作为一个整体，不应被组织起来；但我们可以创建直接对服务对象负责的服务委员会或董事会。
- AA对外界问题没有意见；因此，AA的名字绝不应卷入公共争议。
- 我们的公共关系政策是基于吸引力而非推广；我们需要始终在媒体层面保持匿名。
- 匿名是所有我们传统的精神基础，时刻提醒我们把原则置于个人之上。
美国物质滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）建议，这些传统可以帮助促进有助于正在与物质使用问题作斗争的人的文化康复。
点击播放有关戒毒康复的建议
由治疗师艾米·莫林（Amy Morin，LCSW）主持的这一集《非常明了心灵播客》(The Verywell Mind Podcast)，邀请了摇滚名人堂成员里奇·拜德（Ricky Byrd），分享了他对酒精戒治互助会（AA）的经历以及如何致力于保持清醒的故事。点击下方立即收听。
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传统一：团结
我们的共同福祉应放在首位；个人康复取决于AA的团结。
许多人试图独自戒除成瘾，但孤立往往使得戒除药物或酒精更加困难。传统一基于这样一个事实：小组内的团结将使12步互助小组的成员取得更多进展。核心信息是：尽管你想达到个人的清醒目标，但如果你把“自我”置于他人之上，你的旅程可能会失去方向。
传统一还有助于确保在开放对话中尊重所有声音的同时保持凝聚力。AA和Al-Anon都设计成提供一个平台，让每个人，甚至有少数观点的人都能发言。
当一个小组准备做出决定时，所有方面都必须有机会发言而不受评判或蔑视。如果小组陷入争议或被个别成员所主导，那么小组的团结就会受到威胁。特别是那些感到被边缘化或被忽视的成员，这些人最有可能离开或完全退出该计划。
因此，小组的所有成员都必须愿意接受多数意见，并共同努力将任何决定付诸实施。这有助于防止分裂，不仅对小组有害，也对小组的每个成员有害。
只要所有成员都致力于保护传统一的精神，思想自由交流被认为是健康的。
如何将其应用于您的生活
传统一可以同样适用于您的家庭。通过将家庭的共同利益放在首位，您可以取得更多成就，并受益于统一的支持。这需要家庭中的每个成员都被听到，他们的意见被尊重，并且无论是否有人完全同意，都需要达成共识。
传统二：领导
对于我们的群体目的而言，只有一种最终权威——一个仁慈的上帝，以我们的群体良知表达自己。我们的领导人只是受信任的服务人员；他们不治理。
传统二确保没有任何成员拥有对小组的权威，为所有成员提供一种归属感——无论他们的背景、教育或专业技能如何。在12步小组中，不存在个人权威或治理，但有被委托为小组服务的领导者。
通过这种方式，协会向所有寻求其安慰的人伸出援手，提供一种“归属”的氛围。
但确实存在领导者...
传统二经常被误引为“我们没有领导者”。但它明确指出，每个小组确实有领导者——只是他们不对小组其他成员拥有权威。
无论是代表小组到区域或辖区，还是担任秘书或财务主管，他们都被委托为小组服务，而不是为其做决策。
小组显然还有其他类型的“领导者”。有些人通过在会议中分享他们的智慧和力量，被小组默默地认定为“精神领袖”。
还有一些成员，他们在原则和传统的基础方面根基深厚，当涉及这些问题时，小组会转向他们寻求答案。这些人也是领导者，但他们也不治理。
传统三：资格
AA会员的唯一条件是希望停止饮酒。
传统三是为了保护协会免受外部影响，并确保会议能够保持其主要焦点，不会因其他问题或影响的涌入而被稀释。对于Al-Anon的会员，唯一条件是您有一个患有酒精使用障碍的亲属或朋友。
AA和Al-Anon向符合传统三规定的任何人敞开大门，并通常让个人自行判断。基本上，参加这些12步会议的人要么感到归属感，要么没有归属感并选择离开。
传统四：自治
每个小组应该是自治的，除非涉及其他小组或AA的整体事务。
传统四赋予个别小组自由调整会议形式的权利，包括会议地点；是公开还是封闭；如何开始和结束会议（例如，以祈祷或沉默结束）；讨论的内容；以及如何根据需要花费资金。
自由的限度
同时，它也警告不要偏离项目的根本宗旨太远。传统四提供的自治并不意味着个别小组有权重新编写12步或传统，或创造自己的文献。
许多会议已经背离了AA主要宗旨的外观和感觉，通过使用未经大会批准的文献、展示流行自助演讲者的视频，或者允许治疗专业人士在公开会议上介绍最新的治疗方法。
有一种说法是没有正确或错误的方法来举办会议，但如果会议偏离其传统和理念太多，就可能失去传达的信息。
传统五：传递信息
每个小组只有一个主要目的：向仍受苦的酒精依赖者传递信息。
任何12步小组的主要目的是向其他受苦的人传递信息并给予慰藉。这就是传统五所阐述的内容。
个人成员将各自的需求带入12步房间，每个人都在以自己的节奏进行康复之旅。每个人都是不同的。每位成员都有一个个人原因，每周回来一次。
但是作为一个团体，他们只有一个目的，那就是去接触其他仍在受苦的人。他们的目的是与他人分享他们在房间里找到的经验、力量和希望。
一位老成员曾被问及为什么多年来一直回来。他的回答很简单：“因为当我走进那扇门的时候，那里有一个人在等我。”
传统六：外部企业
我们的小组绝不应赞助、资助或借出我们的名字给任何相关的设施或外部企业，以免金钱、财产和声望问题让我们偏离主要目的。
传统六旨在通过防止团体支持任何外部组织和事业，来保护12步计划的完整性并保持其主要精神目标。
作为个体，12步互助小组的成员可以自由支持任何他们希望的组织、宗教、政党、慈善机构或公民组织。Al-Anon版本添加：“尽管是一个独立实体，但我们应该始终与AA合作。”
近年来，许多外部组织试图利用“酒精戒治互助会”或“Al-Anon家庭小组”的名称来推广他们的治疗项目或治疗方法，因此遵守传统六变得尤为重要。
虽然个别成员可能会推荐甚至受雇于此类组织，但整个小组应避免将自己的名字与这些外部企业联系起来，如专业的治疗机构或治疗师。
即使是有价值的项目，如启动12步俱乐部或支持家庭暴力受害者收容所，也不应作为小组项目，而是作为个人成员的意愿来执行。不可避免地，这些情况可能会涉及资金和控制权的争执，从而分散小组和协会的注意力，使其偏离康复的主要焦点。
为什么传统六很重要
每周，成员们来到房间寻求其他成员的经验、力量和希望的帮助。如果小组花时间讨论外部活动，这个过程可能会被打断。
当小组的讨论被外部问题占据时，会剥夺个人成员的会议时间。简而言之，传统六确保小组内的团结。
传统七：自给自足
每个AA小组应完全自给自足，拒绝外部贡献。
传统七清楚地表明，每个地方小组的成员可以选择是否将钱放入篮子中作为捐款，但也确保协会不因接受“外部贡献”而卷入外部问题或冲突。
12步互助小组的一个原则是每个成员对其自身的康复负有责任。传统七的第一部分表明，这种责任也扩展到每个地方小组，他们通过将篮子传递出去支付租金并维护他们的文献库。
传统七表明，12步小组是通过自己的贡献实现自给自足的。这些贡献用于雇佣特殊工人并维持地区、领域和世界范围内的结构。这一传统反映了AA的历史，当时约翰·D·洛克菲勒（John D. Rockefeller, Jr.）拒绝了一笔大额捐赠，“因为它会‘破坏’事物”，并且他们必须成为自给自足的才能成功。
如果小组收集的钱超过所需费用，它可以贡献给其世界服务办公室，该办公室也遵循这一传统，不接受任何外部贡献。尽管近年来这些贡献有所下降，但它们在全球范围内传播信息非常重要。
拒绝外部贡献
这一传统第二部分处理的是协会不因接受“外部贡献”而卷入外部问题或冲突。如果接受了此类贡献，小组及其成员可能会觉得有必要向作出捐赠的个人或组织做出某种让步。
拒绝这些贡献保持了协会独立于外部影响。它还消除了不断追逐捐赠基金和政府拨款的需要。
随着互联网成为日常生活的一部分，12步小组的成员自然开始在网上聚集在一起互相支持。许多12步在线支持小组（但并非所有）能够遵循传统七并保持自给自足，将外部广告从其网站和在线会议中移除。
传统八：无偿给予
AA应永远保持非职业化，但我们的服务中心可以雇用特殊工作人员。
传统八允许捐款用于支持服务，同时确保小组提供无偿的互助，保证AA或Al-Anon保持无专业人员、互助的组织。
每当新来的人寻求帮助时，他们将免费获得帮助。反过来，当成员们自由地分享他们自己的经验、力量和希望时，他们也在帮助自己并巩固自己的康复。
无偿互助
这并不是说成员不能是医生或专业人士，但他们会在门口放下这些外部关联。这是12步项目的工作方式。房间里有一句谚语：“为了保持它，你必须给予它。”
去见一个专业咨询师与去见一群也在康复的人是不同的。12步小组不同于专业康复服务，提供的是成员们在分享和倾听彼此故事时感受到的支持。没有成员可以反抗的权威。
聘请特殊工作人员
在国家、州和地区层级的12步组织可能设有服务中心，为整个联合会提供服务，如印刷和分发文献和会议日程，维护接听服务等任务。
很多时候，这些中央办公室和服务中心涉及的工作量超过了志愿者服务人员所能提供的，因此有些会雇用全职和兼职员工来完成必要的工作，使其顺利运行。
因此，传统八允许“特殊工作人员”被雇用并领取工资，以完成志愿者无法覆盖的工作。
特殊工作人员可能被雇用来通过印刷、通讯和其他技术手段，让AA的消息在全球范围内得到传播。这不是支付12步工作的费用，而是支付支持它的所需服务的费用。成员们理解两者之间的区别：支付支持服务的费用，而不是支付专业咨询师的费用。
传统九：组织
AA作为一个整体，不应被组织；但我们可以创建直接对服务对象负责的服务委员会或董事会。
通过不高度组织，支持小组保持了真正友谊和主要目的的关注。与其他传统不同，传统九对成员要求不多。
在现实世界中，企业和其他组织是“组织”的。建立了一个权威等级，一些组织成员对其他成员的行为拥有权威。
但在12步小组中，没有人拥有这种权威。小组是一个“平等的同伴”。决策是由小组作为一个整体做出的，而不是由一两个成员做出的。有时会有委员会或秘书来处理捐款等问题。
通过创造和保持这种“真正友谊”的氛围，12步小组确保即使是最新成员也能很快获得“归属感”。
如果没有权威，那么“行政”决策是如何做出的？决策是由小组作为一个整体通过所谓的“小组良知投票”做出的。小组的任何成员都可以要求召开“业务会议”，在小组的常规会议时间之外，讨论影响小组整体的任何问题。
在讨论问题后，所有成员都有机会表达自己的意见，然后小组对问题进行投票，多数票决定问题。这样，小组通过提供一个环境保持团结，无论是最老的长期成员还是新来者，每个人都有发言权和投票权。
传统十：外界观点
AA对外界问题没有意见；因此，AA的名字绝不应卷入公众争议。
通过选择不对政治、酒精改革或宗教等外界问题发表意见，AA和Al-Anon避免了公众争议，也在联合会内部避免了争议。传统十也有助于成员保持专注。
正如Al-Anon的12步和传统前言所说：“Al-Anon 不隶属于任何教派、宗派、政治实体、组织或机构。它不参与任何争议，既不支持也不反对任何事业。”
AA 不将其名字借给外部组织，如专业治疗机构。你可能会看到声称基于12步的治疗项目的广告，但你不会看到任何声称与AA有关联的广告。
将原则应用于个人生活
如果遵循这一传统，它不仅可以在公众面前避免联合会卷入争议，也可以应用于个人生活的“所有事务”。
例如，如果Al-Anon成员将这一原则应用于他们的生活，则某人的康复（或更重要的是，缺乏康复）成为外界问题，使他们能够“脱离”他人的问题，专注于自己的康复过程。
传统十一：公共关系
我们的公共关系政策基于吸引力而非推广；我们需要始终保持在媒体层面的匿名。
媒体匿名不仅保护了个人成员，也保护了整个联合会。AA的公共关系政策是基于吸引力而非推广。传统十一的一部分是不使用全名或命名小组。
如果成员希望与媒体讨论成为AA成员的好处，他们应仅以他们的名字称呼自己。
例如，如果约翰·多伊（John Doe）在接受采访时使用了他的全名，他不应该说出他的恢复小组的名字。他可以说他是在“一个恢复小组”。如果他想以AA或Al-Anon的名字命名，他应该只称自己为约翰·D。
这种匿名性是为了联合会的利益，而不是保护成员的身份。举个例子，一位名人运动员或电视名人——一个榜样——进入康复并宣布AA拯救了他的生命。如果这个人复吸，会发生什么？那么人们可能会认为AA是无效的，更少的人会在需要戒酒时寻求帮助。
但传统十一也是由12步计划的创始人制定的，以避免其他潜在的负面影响。
12步小组的目的是一人帮助另一人，并对吸引到该程序负责。成员不应将这一责任交给发言人或推广活动。
传统十二：匿名
匿名是所有我们传统的精神基础，时刻提醒我们把原则置于个人之上。
12步康复计划的一个显著特点是为参与者提供匿名。匿名不仅保护了小组，还让焦点集中在原则而非个性上。根据传统十二，所有参与12步联合会的个人匿名应保持在所有级别的参与中，包括会议、12步工作和甚至辅导。
许多新来的成员在第一次参加会议时都期望找到训练有素的专业人士来帮助他们。然而，他们发现的只是一个由平等成员组成的互助小组。
这里没有医生、治疗师或辅导员，只有其他有着相同问题的成员。
就像12步计划的每个部分一样，践行这些12传统需要付出努力和承诺，因为你或你关心的人正踏上通往持久康复的道路。
如果你或你的亲人正在与物质使用或成瘾作斗争，请联系美国物质滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）全国求助热线以获取有关你所在地区支持和治疗设施的信息。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。