心理知识
我的预知梦试图告诉我什么？
当你的梦预见未来事件时
你是否曾经做过一个生动的梦，梦见未来某天会发生的事情，然后它……发生了？拥有一个看似预见未来的梦既令人兴奋又令人恐惧和困扰。人们经常想知道他们的梦是否真的能预测未来，还是只是某种不可思议的巧合。
预知梦是指那些看似包含未来知识的梦，这种知识无法从实际可用的信息中推断出来。“预知梦被定义为一种似乎包含了未来知识的梦，这些知识不能从现有的实际信息中推断出来。”海伦·马洛博士说，她是临床心理学家，并且是诺特丹纽曼大学心理学学院的院长。
“预知梦在普通人群中非常常见，”马洛博士指出。尽管关于预知梦的最新统计数据不多，但2009年的一项研究发现，多达60%的人经历过预知梦。
想要了解更多关于预知梦这一奇怪现象的内容吗？在这里，专家们回答了关于看似预测未来的梦的一些问题，包括为什么会发生这种情况、从心理学角度意味着什么、如何解释这些梦以及围绕预知梦的神话和误解。
理解预知梦
那么，究竟什么是预知梦，它们是什么样的？
“预知梦代表了一个迷人的领域，在这个领域中，个人报告说他们的梦似乎预见了未来事件的发生，”桑纳姆·哈菲兹博士解释道，她是神经心理学家和Comprehend the Mind的心理健康主任。
根据哈菲兹博士的说法，一些常见的主题和特征包括：
- 梦境通常具有惊人的细节和清晰度
- 这些梦经常描绘出特定的人物、场景或行动，后来在现实生活中实现
- 梦境因其情感冲击力而引人注目
- 预知梦通常因为其生动性及其所展现的重要事件而给做梦者留下持久的印象
正如马洛博士所指出的，研究表明预知梦在普通人群中相当普遍。此外，不同群体的人可能比其他人更频繁地经历预知梦。例如，2015年的研究表明，女性比男性更有可能报告经历过预知梦。此外，研究还发现，我们随着年龄的增长，越不可能经历预知梦。
为什么我会梦到尚未发生的事物？
许多人想知道为什么我们会做预知梦。首先，重要的是要澄清，预知梦并不是因为超自然原因发生的。它们实际上并不是在预测未来，尽管这可能让人感觉如此。相反，心理学家认为强烈的情绪——通常是在我们的潜意识中——触发了这些梦。生活中的某些事件也可能导致这种情况。
“虽然没有科学依据，但预知梦发生的原因因人而异，”谢尔比·哈里斯博士说，她是临床心理学家和Sleepopolis睡眠健康主任。“一些人发现，生活中的重大变化或生活压力会引发这些梦。‘外部因素，如即将到来的事件或新闻中的当前事件也可能引发这类梦，”哈里斯博士说。
哈菲兹博士表示，影响预知梦的因素多种多样。“一个重要的影响因素是个体对微妙环境线索或模式的内在敏感性，这些线索或模式可能会无意识地影响他们的梦，”她说。“这种敏感性可以受到个人经历、文化背景甚至遗传倾向的影响。”
此外，哈菲兹博士说，个体的心理状态对于是否会经历预知梦以及梦的内容起着至关重要的作用。“高度的情感压力或对直觉体验的开放性会增加体验预知梦的可能性，”她解释道。
研究表明，相信预知梦真实存在的人更容易经历预知梦。此外，预知梦的频率与不可预测的睡眠模式以及使用睡眠药物有关。
预知梦是如何运作的？
自希波克拉底时代以来，人们一直认为梦具有某种隐藏的意义。希波克拉底是一位希腊医生，他相信梦可以告诉我们是否在疾病完全显现之前就受到了影响。在20世纪初，西格蒙德·弗洛伊德开始传播这样的观点：我们的梦充满了象征和无意识的思想或影响。卡尔·荣格认为梦是一种解决问题的方式，并提供了如何解决这些问题的线索。
那么，预知梦呢？它们能告诉我们什么呢？
首先，哈里斯博士强调，你的梦实际上并不能告诉你未来会发生什么。相反，你可以把它们视为关注生活中的重要事情或周围世界中的重要事情。她说：“通过你的梦，你的大脑正在为过去的经验创建文件，以防将来有类似的体验，但这并不一定意味着它们会在事件发生前预测出来。”
通过你的梦，你的大脑正在为过去的经验创建文件，以防将来有类似的体验，但这并不一定意味着它们会在事件发生前预测出来。
当解释你的梦时，哈菲兹博士说，将其放在更广泛的背景下是有帮助的。“反思当前的生活状况、情绪状态和最近的经历有助于将梦置于有意义的框架内，揭示其在特定时间点出现的潜在原因，”她描述道。“探索社会或全球影响也可能揭示个人梦与更大规模事件之间的联系，丰富了解释过程。”
为了更深入地了解预知梦的意义，哈里斯博士建议记梦日记，即在醒来后立即记录下你的梦。要做到这一点，她建议：
- 记录任何反复出现的情绪或符号
- 寻找主题和模式，看看它们是否最终与现实生活中的事件相吻合
- 考虑与亲密的朋友或治疗师讨论你的梦
哈菲兹博士说，练习正念和冥想也可以提供进一步的洞察。“冥想或正念可以进一步增强对梦的象征意义及其潜在含义的理解，”她解释道。
预知梦的真实案例
有很多历史上的预知梦的例子。也许最著名的一个涉及已故美国总统亚伯拉罕·林肯。在他遇刺前几天，他告诉几个人，他梦见自己走进白宫的一间房间，看到一群哀悼者在为一名遇刺总统的遗体哀悼。
心理学家卡尔·荣格非常专注于梦的解释工作，据说他也做过几个预知梦。例如，他认为他梦到自己的母亲去世。他还有一些关于欧洲灭亡的梦，他认为这些梦预示了一战的到来。
哈菲兹博士分享说，她自己经常有预知梦。“我一生中都有预知梦，”她说。“在我小时候，它们很令人不安——太生动，情感上也很强烈。”现在，她说，这些梦更容易管理，因为她能够更好地控制它们。
哈菲兹博士分享了她最生动的预知梦之一：
“我曾经看到我的叔叔走进一个黑暗的电影院，座位是红色天鹅绒做的，我无法停止关注他的腿。他因为一场悲剧性的疾病多年没有走路。他告诉我他要离开了，‘他’来接他了，他指着我过道尽头远处的一个男人。我像电影一样放大看，看到了我的父亲。当我醒来时，我的表弟打电话告诉我我的叔叔去世了。”
打破神话和误解
哈菲兹博士说，一般来说，预知梦周围充满了误解，这些误解往往会掩盖它们的真实性质。
当然，最普遍的误解可能是预知梦能够准确地预测未来事件。即使这不是真的，这些梦仍然是有意义和重要的，哈菲兹博士解释说。“它们不会始终如一地以精确的准确性预测未来事件，而是呈现需要解释的象征性或比喻性信息，”她说。
另一个误解是预知梦本身永远不会影响未来的行为或事件。但这并不完全准确。当我们审视我们的梦并解释它们时，这实际上可能会影响我们随后的行为并潜在地改变结果，哈菲兹博士描述道。
具体来说：如果你有一个梦，梦到你得到了想要的工作，这可能会让你在面试时更加自信，并帮助你得到这份工作。或者，如果你有一个生动的梦，在梦中你鼓起勇气向某人表白，你可能会在现实中召唤出这种勇气和信心，并付诸实践。
实用应用和影响
预知梦可以是令人兴奋和不安的经历。除此之外，它们还是窥探你的潜意识并理解你最深层冲动和直觉的一种方式。
简而言之，预知梦对你这个人来说是宝贵的，可以帮助你更好地理解你的心理。马洛博士分享说，预知梦有以下实际应用：
- 它们可以帮助我们关注现在和未来
- 它们可以提高我们的意识，促使我们反思重要问题
- 它们可以鼓励行动，促进个人成长
- 它们可以提供一种敬畏感和奇迹感，并进一步发展我们对神秘事物的欣赏
- 它们可以肯定直觉的力量以及非理性理解生活的重要性
- 它们可能能够提供关于医疗问题和心理健康衰退的见解
总结
预知梦可以为我们提供对潜意识思想和直觉的迷人洞察。尽管它们实际上并没有预测未来，但它们可能会影响我们对未来事件的想法和行为，并以这种方式影响这些事件。
有时频繁的预知梦可能会令人不安或影响你的日常生活，因此如果你遇到这种情况，请寻求帮助。“如果你的梦妨碍了你获得良好的睡眠，与你的医生或睡眠专家交谈，他们可以给你更深入的科学理解你的睡眠习惯，并分析你可以采取什么措施来停止这些梦以改善你的睡眠质量，”哈里斯博士建议道。