心理知识
如何使用抽象思维
抽象思维，也称为抽象推理，涉及理解复杂概念的能力，尽管这些概念真实存在，但它们并不是直接与具体的经验、物体、人或情境相关联的。
抽象思维被认为是更高层次的思维，通常围绕着思想和原则，这些思想和原则往往是象征性的或假设性的。这种思维比那种以记忆和回忆信息和事实为中心的思维要复杂得多。
抽象思维的例子
抽象概念的例子包括：
- 幽默
- 想象力
- 友谊
- 自由
- 嫉妒
- 成功
- 爱
- 成长
- 幸福
- 希望
- 智慧
虽然这些都是真实存在的，但它们不是人们可以通过传统感官直接体验到的具体、物理的东西。
你可能每天都会遇到抽象思维的例子。单口喜剧演员在观察我们世界中荒谬或不合逻辑的行为时，会用抽象思维来形成关于人们行为原因的理论。
当你在哲学课堂上，或者思考如何以最合乎伦理的方式经营业务时，你也在使用抽象思维。如果你写了一首诗或一篇文章，你同样也在使用抽象思维。
在所有这些例子中，理论性和无形的概念都被转化为笑话、决策或艺术作品。（你会发现创造力和抽象思维是相辅相成的。）
抽象思维与具体思维
一种理解抽象思维的方法是比较它与具体思维。具体思维，也称为具体推理，与具体的经历或物体有关，这些物体可以被直接观察到。
研究表明，具体思维者倾向于更关注完成任务所需的程序，而抽象思维者则更关注完成任务的原因。
重要的是要记住，在日常生活中解决问题需要具体和抽象思维技能。在许多情况下，你会利用这两种思维方式的各个方面来找到解决方案。
其他类型的思维
根据我们面临的不同类型的问题，我们会从多种不同的思维风格中选择，例如：
- 创造性思维：这涉及到提出新想法，或者使用现有想法或物体来解决问题或创造新事物。
- 收敛思维：通常称为线性思维，当一个人遵循一组逻辑步骤来从已有的想法中选择最佳解决方案时。
- 批判性思维：这是一种通过测试解决方案并分析潜在缺点来进行思维的类型。
- 发散思维：通常称为横向思维，这种思维方式涉及使用超出常规的新想法或思路来解决问题。
抽象思维的发展
虽然抽象思维是一项重要的技能，但它并不是人们天生就具备的。相反，这种认知能力会在儿童成长过程中随着新的能力和经验的发展而逐步形成。
心理学家让·皮亚杰描述了一个认知发展理论，概述了这一过程从出生到青少年期再到成年早期。根据他的理论，孩子们经历了四个认知发展的阶段：
- 感觉运动阶段：在这个早期阶段，孩子们的知识主要来源于他们的感官。
- 前运算阶段：在这个阶段，孩子们发展出象征性思维的能力。
- 具体运算阶段：在这个阶段，孩子们变得更加逻辑化，但他们对世界的理解仍然非常具体。
- 形式运算阶段：在这一时期，继续发展对具体信息的推理能力，但抽象思维技能也开始显现。
这个抽象思维开始变得更为明显的认知发展阶段通常始于大约12岁。在这个年龄，孩子们能够更好地从他人的角度思考问题，并且更善于在心理上操作抽象概念以及注意到这些概念之间的关系和模式。
使用抽象思维
抽象思维是一种对于批判性思维和解决问题至关重要的技能。这种思维也与所谓的流体智力（即不依赖于已有知识的推理和解决问题的能力）有关。
流体智力涉及抽象地思考问题，而不完全依赖现有的知识。
抽象思维在日常生活中的多个方面都有应用。一些使用这种思维的例子包括：
- 当你用比喻描述某物时
- 当你用隐喻谈论某事时
- 当你想出一个有创意的问题解决方案时
- 当你分析一个情况时
- 当你注意到关系或模式时
- 当你形成关于某事为什么会发生的理论时
- 当你从另一个角度来看待问题时
研究还表明，抽象思维会影响人们的行动。研究发现，抽象思维者更有可能参与冒险行为，而具体思维者更倾向于避免风险。
抽象思维的影响
具有强大抽象思维能力的人往往在智力测试中得分较高。因为这种思维与创造力相关，抽象思维者在需要发散思维能力的艺术和其他领域往往表现优异。
抽象思维既有积极的一面，也有消极的一面。它可以作为创新解决问题的工具，但在某些情况下也可能导致问题：
- 偏见：研究表明，抽象思维有时会促进不同类型的偏见。当人们试图理解事件时，抽象思维有时会导致人们寻找并不存在的模式、主题和关系。
- 灾难性思维：有时这些推论、想象的情景和对未来预测会导致恐惧和焦虑。人们可能会夸大其词，想象最坏的可能结果，而不是做出现实的预测。
- 焦虑和抑郁：研究发现，抽象思维风格有时与担忧和沉思有关。这种思维方式也与包括抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍（PTSD）在内的多种疾病有关。
影响抽象思维的条件
学习障碍和心理健康状况的存在会影响抽象思维能力。与抽象思维能力受损相关的状况包括：
自然衰老过程也会影响抽象思维能力。研究表明，与流体智力相关的思维技能在大约30至40岁时达到顶峰，并随着年龄的增长而逐渐下降。
提高抽象思维技巧的建议
虽然一些心理学家认为抽象思维技能是正常发展的自然产物，但也有人认为这些能力受到遗传、文化和经验的影响。有些人可能天生拥有这些技能，但也可以通过练习来增强这些能力。
一些你可以用来帮助提高抽象思维技能的策略包括：
- 思考为什么，而不仅仅是如何：抽象思维者往往关注事件的意义或潜在的结果。除了专注于实现目标所需的步骤外，考虑一下为什么这个目标可能有价值，或者如果你实现了这个目标会发生什么。
- 重新构建你的思维：当你面临一个问题时，有意识地尝试从不同的角度来看待这个问题。别人会怎么处理？有没有更容易的方法来实现同样的目标？有没有你还没有考虑过的因素？
- 考虑大局：与其专注于具体情况的细节，不如退一步，看看大局。具体思维者更倾向于关注细节，而抽象思维者则关注某件事与其他事情的关系，或者它在整个宏大图景中的位置。
抽象思维允许人们思考复杂的联系，识别模式，解决问题，并利用创造力。虽然有些人天生在这方面更有优势，但你可以通过练习来学习和加强这种能力。
重要的是要记住，具体和抽象思维都是解决问题和成功运作所需的能力。