心理知识
“便士方法”是最新的有毒约会趋势——你需要知道的一切
这不是秘密，在数字时代的恋爱并不总是令人愉快的。我们生活在一个选择看似丰富、草永远在下一次滑动中更绿的世界里，并且约会礼仪几乎已经不复存在。
浪漫的希望者必须保持警惕，以确保对方真心实意，并防止陷入诸如面包屑法、手铐季、板凳法和“便士方法”等策略。如果你对后者不太了解，我们会在下面为你提供所有需要知道的内容。
什么是便士方法？
也被称为“便士约会”或“存钱罐方法”，便士方法是一种约会方式，其中一方逐渐减少与另一方的时间和情感投入。这种做法的想法是，某人可能会投入大量的精力来追求你，但随后会逐渐减少他们的时间、努力和情感投入，试图用最少的努力维持这段关系。
这可能表现为联系变少、不主动安排计划，或者拒绝身体亲密或情感联系。
“这些行为会逐渐减少，但如果因为缺乏努力而失去兴趣，行为可能会再次增加。”认证的约会和关系教练萨姆·莫里斯（Sam Morris）解释说。“随着时间的推移，这种理论演变为最终他们会花费很少甚至没有努力，但由于操纵导致另一个人的自信和力量下降，他们会接受所能得到的一切，不会结束这段关系。”
便士方法有点像是爱情轰炸——前期大量关注然后突然减少——和面包屑法的混合体，即另一方用刚好足够的东西来让你继续牵挂着。
便士方法的迹象
注意以下潜在的便士方法迹象。
- 爱情轰炸： 如果另一方一开始表现得非常强烈，这可能是他们不够真诚的一个标志。要警惕在关系初期出现的大动作和这样的话语：“我们注定在一起”，“我觉得这就是爱”，以及“你的一切都是完美的”。
- 减少努力： 当一个人在初期表现出强烈的感情，然后开始显著减少他们的努力时，这可能是便士方法的迹象。如果没有任何沟通，并且你感到困惑为什么他们不像以前那样付出同样的精力，那就更加麻烦了。
- 过山车行为： 遭遇便士方法的感觉就像坐过山车。“一切进展顺利，然后突然之间这个人消失了，停止了消息往来。”莫里斯说，“可能会持续相当长一段时间，比如一周。然后他们回来并给出一个借口，比如‘家里有人生病了’，但实际上他们只是在测试你能接受多少。”
为什么人们使用便士方法？
有些人使用便士方法是因为他们喜欢追求恋情的刺激，但当另一方确实表现出一些兴趣时，他们最终会变得无聊。其他人可能会使用这种方法来保持一堆潜在伴侣在他们的指尖——一种方便的策略，以确保他们始终有一份可以随时使用的后备人选。
在某些情况下，尽管如此，人们可能会因为不健康的依恋风格而使用便士方法作为自我保护的一种形式。
使用这种方法的人可能是因为害怕受伤或被拒绝，所以他们会测试他们的伴侣，看看他们愿意做多少来维持关系。
——塞思·艾森伯格，关系专家
“使用这种方法的人可能是因为害怕受伤或被拒绝，所以他们会测试他们的伴侣，看看他们愿意做多少来维持关系。”关系专家和PAIRS基金会首席执行官塞思·艾森伯格解释道。“但是通过这样做，他们实际上可能会引起他们所害怕的事情——他们的伴侣感到被忽视并决定离开。”
便士方法如何影响关系
便士方法极其有毒。没有人值得成为这种行为的接收者，它不仅会对关系产生严重的后果，还会对另一个人的价值感造成严重的影响。
“‘便士方法’会给受害者带来巨大的混乱。”Meridian Counseling的创始人兼首席执行官桑德拉·库什尼尔（Sandra Kushnir，LMFT）说。“当有人采取这种行为——最初用感情和关注来追求他们的伴侣，然后通过偶尔的‘便士’积极行为来维持他们的兴趣时，受害者很难获得对这个施暴者的清晰和一致的理解。”
她说，这种反复无常的一致性会导致受害者质疑自己的感知和判断，产生潜在的不安和不安全感，并对如何继续这段关系感到困惑。
研究表明，这会增加压力感，影响关系结束后个人的成长，并加剧结束关系的痛苦。这是一种巨大的时间浪费，因为它阻止了另一个人追求一段诚实、一致且有意义的关系，而这将更加充实。
“这种动态特别有害，因为它利用了人类寻求解决和清晰的自然倾向。”库什尼尔解释说。“受害者常常觉得被迫留在关系中，希望能看到更多的积极行为，并确认他们的伴侣确实是偶尔表现出的那种关心的人。”
最终，这会导致一个危险的循环，即合理化或为对方的有害行为辩解，因为受害者坚持认为好的方面多于坏的方面。
替代方案：以尊严和透明度进行约会
使用便士方法不仅对接收者不好，对玩弄游戏的人来说也不好。“玩弄游戏的人可能会觉得自己在控制局面，但他们也在让自己更难建立真正的信任关系。”艾森伯格警告说。
归根结底，健康的关系是建立在信任、尊重和开放沟通的基础上的，而不是测试对方或玩游戏。他说，与其使用便士方法，不如坦诚地交流并共同努力维持关系。
如果你觉得这段关系并不合适呢？最好还是断绝关系，而不是让对方继续牵挂着。不要通过幽灵化来这么做。没有人喜欢那种恐怖的做法，如果你简单地说：“嘿，你很棒，但我看不到长期关系的可能性。”每个人都感觉更好。
如果你发现自己在这便士方法的循环中，无论是作为接收者还是给予者，现在是时候进行一些自我反省了：
- 你为什么会参与这种行为或允许这种情况发生？
- 你的恐惧根源是什么？
- 你真正想要的是什么样的人生伴侣？
- 你可以采取哪些步骤成为更好的自己？
这些问题是一生的追求，但如果你有意识地行动并保持尊严，你就朝着正确的方向迈出了重要的一步。