心理知识
Xenophobia: 对陌生人的恐惧
Xenophobia，或对陌生人的恐惧，是一个广泛的术语，可以应用于任何对与个人不同的人的恐惧。对外人的敌意通常是恐惧的一种反应。它通常涉及这样一种信念：个人的内群体（ingroup）和外群体（outgroup）之间存在冲突。
Xenophobia经常与各种形式的偏见重叠，包括偏见、种族主义和恐同症，但有重要的区别。虽然种族主义、恐同症和其他形式的歧视基于特定的特征，但xenophobia通常根植于认为外群体成员与内群体社区是外国的这种认知。
是否xenophobia构成一种合法的心理障碍是正在进行的辩论的主题。
Xenophobia还与大规模的破坏和暴力行为有关，针对某一人群。
Xenophobia的迹象
你怎么能判断一个人是否xenophobic？虽然xenophobia可以以不同的方式表现出来，但典型的迹象包括：
- 对那些属于不同群体的人感到不舒服
- 走很长的路去避免特定的区域
- 仅仅因为肤色、着装方式或其他外部因素而拒绝与人成为朋友
- 难以认真对待一位上司或与不属于同一种族、文化和宗教群体的同事建立联系
虽然这可能代表了一种真正的恐惧，但大多数表现出xenophobia的人并没有真正的恐惧症。相反，这个术语最常用于描述那些歧视外国人和移民的人。
表现出xenophobia的人通常认为他们的文化或国家是优越的，希望将移民排除在他们的社区之外，甚至可能会采取有害于那些被认为不属于群体的人的行为。
Xenophobia是一种精神障碍吗？
Xenophobia没有被《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)认定为精神障碍。然而，一些心理学家和精神病学家建议，极端的种族主义和偏见应该被视为心理健康问题。
有些人认为，例如，极端形式的偏见应被视为妄想性障碍的一种亚型。重要的是要指出，支持这一观点的人也认为，只有当偏见导致一个人无法在日常生活中正常运作时，才变得病态。
其他专业人士则认为，将xenophobia或种族主义归类为精神疾病会将社会问题医疗化。
Xenophobia的类型
主要有两种类型的xenophobia：
- 文化xenophobia：这种类型涉及排斥与另一群体或国籍相关的物品、传统或符号。这可以包括语言、服装、音乐和其他与该文化相关的传统。
- 移民xenophobia：这种类型涉及排斥xenophobic个体不认为属于内群体社会的人。这可以包括排斥不同宗教或国籍的人，并可能导致迫害、敌意、暴力甚至种族灭绝。
归属某一群体的愿望是普遍存在的——强烈认同某一特定群体甚至可能是健康的。然而，这也可能导致对那些被认为不属于该群体的人产生怀疑。
保护群体利益的欲望是普遍的——并且强烈的保护意识甚至可能是健康的。但是，它也可能导致对那些被认为不同的成员产生怀疑，即使他们实际上并没有真正的威胁。
Xenophobia与种族主义
Xenophobia和种族主义都涉及偏见和歧视，但有一些重要的区别需要考虑。种族主义特别针对基于种族或族裔的人，而xenophobia则是对任何被认为是外来者的人的恐惧。人们可以同时具有xenophobia和种族主义。
Xenophobia的例子
不幸的是，xenophobia非常普遍。它可以从小心翼翼的歧视行为或微妙的评论到公开的偏见甚至暴力。一些xenophobia的例子包括：
- 移民政策：xenophobia可以影响一个国家如何处理移民。这可能包括对移民的敌意和歧视。特定群体的人可能成为旨在阻止他们进入某些地点的禁令的目标。
- 流离失所：在美国，强制驱逐土著人民离开他们的土地是xenophobia的一个例子。在美国和加拿大使用的寄宿学校也是根植于xenophobia的态度，并且旨在迫使土著美国人进行文化同化。
- 暴力：例如，在COVID-19大流行期间，针对亚洲血统的人的袭击有所增加。
Xenophobia的原因
有几种不同的因素被认为会导致xenophobia：
- 社会和经济不安全感：在经济困难和社会动荡时期，人们往往会寻找替罪羊。移民和少数族裔经常被作为社会问题的替罪羊。
- 缺乏接触：与来自其他文化或背景的人接触较少的人更有可能对这些人感到恐惧或不信任。
- 媒体形象：媒体报道中对移民和少数族裔的描绘也会影响人们对他们的态度。如果他们只被展示在负面光线下，这可能会强化人们的偏见。
- 对陌生人的恐惧：一般来说，人们对不熟悉的事物更容易感到害怕。这可以适用于身体外观和文化差异。
Xenophobia的影响
Xenophobia不仅仅影响个人。它影响整个社会，包括文化态度、经济、政治和历史。美国的xenophobia的例子包括对拉丁裔、墨西哥裔和中东裔移民的歧视和暴力行为。
Xenophobia与以下方面有关：
- 对不同背景的人的敌意
- 外群体的社会和经济机会减少
- 对外群体成员的内隐偏见
- 孤立主义
- 歧视
- 恐怖犯罪
- 政治立场
- 战争和种族灭绝
- 有争议的国内和国外政策
当然，并不是每个表现出xenophobia的人都会发动战争或犯下仇恨犯罪。但即使是隐蔽的xenophobia也会对个人和社会产生潜移默化的影响。这些态度可能会使某些群体的人在社会中生活变得更加困难，并影响生活的各个方面，包括住房获取、就业机会和医疗保健获取。
将一种积极特质（群体和谐和对威胁的保护）扭曲成一种消极特质（想象不存在的威胁）已经导致了无数的仇恨犯罪、迫害、战争和普遍的不信任。
Xenophobia有很大的潜力对他人造成伤害，而不仅仅是影响那些持有这些态度的人。
如何对抗Xenophobia
如果你对xenophobia感到困扰，你可以做些事情来克服这些态度。
- 拓宽你的经验。许多表现出xenophobia的人过着相对封闭的生活，很少接触到与自己不同的人。去世界各地旅行，或者甚至花时间在一个附近的城镇里，可能有助于你面对你的恐惧。
- 对抗对未知的恐惧。对未知的恐惧是最强大的恐惧之一。如果你还没有接触过其他种族、文化和宗教，获得更多的经验可能会帮助你克服xenophobia。
- 注意。当你出现xenophobic的想法时，要注意。努力用更现实的想法来取代这些想法。
如果你或你所爱的人的xenophobia更为普遍，尽管接触了多种文化，但仍持续存在，那么寻求专业治疗可能是必要的。选择一个治疗师，他思想开放，有兴趣长期与你合作。
Xenophobia通常深深植根于养育、宗教教义和以前的经历之中。成功地对抗xenophobia通常意味着要面对人格的多个方面，并学习体验世界的新方式。
什么是Xenophobia的对立面？
虽然xenophobia描述了对陌生人、外国人或移民的恐惧，但xenophilia或xenophilic的行为描述了对外国人或习俗的欣赏和吸引。
Xenophobia的历史
Xenophobia在塑造人类历史的过程中扮演了数千年的重要角色。古希腊人和罗马人利用他们认为自己的文化比其他文化更优越的观点来合理化奴役他人。世界上许多国家都有对外国人和移民的xenophobic态度的历史。
Xenophobia一词源自希腊语xenos，意为“陌生人”，以及phobos，意为“恐惧”。
Xenophobia也导致了世界各地的大规模歧视、暴力和种族灭绝行为，包括：
- 第二次世界大战的种族灭绝
- 第二次世界大战期间日裔美国人的拘留
- 卢旺达种族灭绝
- 乌克兰的霍洛多莫尔种族灭绝
- 柬埔寨种族灭绝
美国最近的例子包括对中东后裔的歧视（通常称为“伊斯兰恐惧症”）和对墨西哥裔和拉丁裔移民的xenophobic态度。COVID-19大流行也导致了全球各地针对东亚和东南亚血统的人的xenophobia报告。