自闭症个体如何与他人沟通和互动？
每个自闭症个体都是独特的，但有一些常见的特征可能会影响他们的社交体验。
这些特征可能包括在处理和表达口头和非口头沟通方面的差异、理解并遵守不成文的社会规范的挑战，以及可能影响在各种社交环境中舒适度的感觉处理差异。
自闭症是一种神经发育障碍，可能会影响一个人如何与他人沟通和互动。
根据诊断标准（DSM-5），自闭症个体可能在社交沟通和互动方面表现出差异。
因此，尽管自闭症个体通常希望建立有意义的关系，但他们可能会发现很难发起和维持社交联系。
作为一名自闭症患者，我有亲身体验应对社交互动和沟通的复杂性，我将在本文中分享这些经验。
自闭症个体以多种不同的方式与他人沟通和互动。这张图片展示了许多常见的迹象，但请记住，每个自闭症个体的体验都是不同的。
认识到这些迹象的重要性
认识到这些迹象并不意味着自闭症个体的人性和他们对社交接受和理解的需求会减少。
通过探索自闭症如何影响社交互动的多样性，我们可以努力创造一个更加包容的社会，重视和支持神经多样性。
误解社交线索
自闭症个体可能难以解释非言语线索，如面部表情、肢体语言和语调，这些对于理解社交互动至关重要。
这可能导致识别社交情境和适当回应的挑战。
例如，虽然我自己使用讽刺和笑话，但有时我并没有总是察觉到别人这样做，除非这是显而易见的。
我经常有人告诉我“哦，那是个笑话”，当他们告诉我一些我认真对待的事情时，因为他们的语调和肢体语言并没有明显表明他们在开玩笑。
自闭症个体也可能无法察觉到微妙的暗示，比如当别人暗示他们想要结束对话时。
我也觉得当人们使用被动攻击性语言时很沮丧，因为他们没有说出他们的意思，这使得猜测如何回应变得困难。
重要的是要认识到，这些差异并不代表对他人缺乏兴趣或想要建立社交联系的愿望。
通常，我们确实想理解别人，并且重视那些直接和诚实交流的人。
往复对话的困难
自闭症个体可能在发起和维持互惠对话方面遇到困难。他们可能不知道何时轮到自己说话或如何保持对话的流畅。
有些人可能会通过广泛讨论自己的兴趣来主导对话，而另一些人则提供有限的回应。
例如，自闭症个体可能会就一个喜欢的话题发表长篇大论，而没有注意到听众希望贡献或改变话题的意愿。
或者，他们可能会给出非常直接的一词回答，而不进行详细说明。这可能会无意中显得唐突或粗鲁，从而影响他人对他们的印象。
对闲聊不感兴趣
自闭症个体通常发现闲聊，即关于日常话题的随意对话，不感兴趣或难以参与。
他们可能认为这是无意义的，或者难以理解围绕闲聊的隐藏社交规则和期望。
相反，自闭症个体倾向于更直接、有目的的对话，围绕他们特定的兴趣展开。
虽然我知道闲聊是社交预期的一部分，但我更愿意深入讨论我和对方都感兴趣的课题，如喜欢的书籍或科学话题。我喜欢分享我热爱的事物，也喜欢看到其他人谈论他们关心的事情。
这种对闲聊的不感兴趣不应被误解为粗鲁或缺乏与他人建立联系的愿望，而是反映了不同的沟通偏好和风格。
非言语沟通差异
自闭症个体在非言语沟通方面可能表现出差异，如眼神接触、有限或不寻常的面部表情，以及难以解释他人的非言语线索。
有些自闭症个体可能完全避免眼神接触，而另一些人则可能保持强烈、长时间的眼神接触。
他们可能表现出较少的面部表情，或使用不符合社交情境的表情。手势可能有限或显得笨拙。
尽管我感到深刻的情感，但自然地展示面部表情对我来说并不总是自然的。例如，如果有人告诉我一些令人震惊的事情，我会感到震惊，但展示这种表情可能会让我觉得我在为了取悦别人而假装。
重要的是要记住，这些非言语沟通的差异并不代表缺乏兴趣或参与，而是与他人互动的独特方式。
友谊困难
有些人可能更喜欢独处，而另一些人则希望建立友谊但由于沟通差异而挣扎。
例如，自闭症儿童可能不知道如何加入操场游戏，导致尽管有连接的愿望但仍被孤立。
这些挣扎可能会影响自尊心和心理健康，但重要的是要认识到，自闭症个体可以在理解和适应的情况下建立有意义的友谊。
我倾向于被其他神经多样性的个体吸引，因为我们的沟通风格和需求往往一致。
我发现与那些不期望每天聊天，且当我需要独自一人几天或几周时能理解这一点的人成为朋友更容易，正如我也会为他们这样做一样。
取悦他人的倾向
自闭症个体可能通过取悦他人行为来导航社交互动并获得他人的接受。
他们可能会参与他们不喜欢的活动，同意他们不同意的观点，或抑制自己的需求和偏好以避免冲突或拒绝。
这可能是一种为了融入和弥补社交挑战而学会的应对策略。
例如，自闭症青少年可能会笑他们不觉得好笑的笑话，假装对无聊的话题感兴趣，或接受令人不知所措的社交活动邀请，以被视为“正常”和讨人喜欢。
虽然这些行为可能会暂时缓解社交情况，但也可能导致压力、倦怠和缺乏真实的人际关系。
补偿策略
许多自闭症个体会发展补偿策略或参与伪装，以导航社交互动并融入神经典型同伴。
他们可能会提前创建脚本或排练社交场景，以在对话中感觉更有准备。一些自闭症个体，尤其是女性，可能会模仿他们观察到的他人社交行为，以融入其中，如复制面部表情、手势或语调。
成长过程中，我观察了他人的社交行为，学会了什么是社会可接受的或不可接受的。
例如，我会学习如何进行闲聊，如何进行往复对话，以及应该使用哪些面部表情（所有这些社交行为可能对自闭症个体来说并不自然）。
然后我会模仿这些行为，试图交朋友或在社交场合表现得更好。
虽然这些策略可以帮助自闭症个体导航社交情况，但也可能导致感觉不真实和因不断掩饰真实自我而倦怠。
理解他人的差异
自闭症个体可能在理解他人的视角、意图和情感方面遇到挑战，这一概念被称为心智理论。
他们可能难以认识到他人的思想、信念和知识可能与自己不同。这可能导致社交互动中的误解，因为他们可能假设他人分享他们的背景或对某个话题的理解。
自闭症个体可能还难以解释和适当回应他人的情绪状态，这可能被误认为缺乏共情。
这可以追溯到这样一个观点：对某些自闭症个体来说，展示某些面部表情可能并不自然，尽管他们真诚地感到共情。
然而，重要的是要认识到，这些差异并不意味着缺乏关心或对他人的关心。许多自闭症个体确实经历共情，但可能以非常规的方式表达。
感觉敏感的影响
自闭症个体通常对感觉刺激有高度敏感性，这可能显著影响他们的社交互动。
社交场合中的感觉过载，如嘈杂的声音、明亮的灯光或拥挤的空间，可能导致不适并导致回避或退缩。
这可能被误解为缺乏社交兴趣或参与愿望。这也可能被误认为是社交焦虑或导致实际的社交焦虑。
过滤背景噪音或视觉干扰的困难是我尝试集中注意力和参与群体对话时面临的挑战。
当有多重对话同时进行时，这种情况尤其困难。这通常会导致我变得安静并希望离开。
这些感觉敏感性可能成为社交联系和融入的障碍，自闭症个体可能需要他人的适应或理解才能在社交场合感到舒适。
重要的是要认识到，感觉敏感性不是选择，而是自闭症个体体验的一个基本方面。
参考文献
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
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其他资源
引用来源
本文翻译自以下网站：
simplypsychology.org
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