心理知识

为什么快乐的人也会抑郁——多白金唱片歌手/词曲作者安迪·格拉默

_在《Verywell Mind播客》中，Amy Morin, LCSW采访了作家、专家、企业家、运动员、音乐家和其他有启发性的人，讨论他们生活中的一些策略，以帮助他们思考、感受和做得更好。_

认识安迪·格拉默

安迪·格拉默是一位歌手、词曲作者和唱片制作人。他最出名的歌曲是“Honey, I'm Good”，该曲在美国《公告牌》百强单曲榜上排名第9。

他的音乐令人振奋，但在疫情期间他感到抑郁。现在，他正在谈论他是如何寻求治疗的，他学到了什么，以及为什么即使是快乐的人也会抑郁。

安迪本可以将自己的抑郁症私密化。毕竟，在他的音乐以其快乐著称的情况下谈论他的心理健康问题可能会对他的职业生涯产生影响。但他选择公开自己的斗争，因为他想减少与心理健康问题相关的污名。他开始接受治疗，并分享了这对他有何帮助，他学到了什么，以及为什么即使是快乐的人也会抑郁。

有时人们认为抑郁只发生在那些生活困难的人身上。

有一种观点认为，如果你的生活很好并且感到抑郁，那可能是因为你对你所拥有的不感恩。但这不是真的。

有很多因素会影响心理健康和抑郁。当前的环境就是其中之一。但是生物学和过去的生活经历也起着作用。

你可能在一个幸福的关系中工作，喜欢你的工作，过着总体良好的生活，但仍会出现心理健康问题，如抑郁或焦虑。出现心理健康问题并不意味着你软弱或做错了什么。

音乐有时可以在我们内心创造一个空间或开口，让我们感受到更深层次的东西。

——安迪·格拉默