心理知识
童年创伤测试正在引发关于心理健康和网络安全的对话
主要发现
- 童年创伤测试是TikTok上最新的病毒式心理健康趋势。
- 背后公司收集了大量的用户数据——比年轻用户意识到或感到舒适的还要多。
- 它引发了关于年轻人在线安全的讨论，因为父母和照顾者越来越难以监控孩子们在做什么。
最近几周，童年创伤测试在TikTok上疯传，许多用户都在平台上分享他们的测试结果。
测试中有18个问题——不是第一个在TikTok上走红的心理学测试——它会询问参与者从童年惩罚到一般记忆的所有事情，并且会根据“影响你的幸福感的负面因素”给出结果——这些可能包括拒绝创伤、遗弃创伤、不公正创伤或背叛创伤。
TikTok上的用户们正在分享他们的结果，对测试的准确性表示惊讶。
这个趋势究竟是什么？
这个问卷可以在BetterMe的网站上找到，BetterMe是一家基于订阅的健康服务平台，用户需要输入电子邮件地址才能获得结果。
然而，人们对该公司及其隐私政策表达了担忧。该测试会收集包括参与者的IP地址、Facebook ID以及设备硬件ID等个人信息，这些信息可以用来识别他们并向第三方（如亚马逊、谷歌和Facebook）共享。
主要是年轻人在进行这个测试并将结果分享到社交媒体上，这引发了人们对于像BetterMe这样的公司是否利用了有心理健康问题的年轻人的担忧。
网络安全一直是家长和照顾者的担忧，自从互联网存在以来，但如今他们越来越难以跟踪孩子们在网上做什么，以及他们在分享什么信息。
“年轻人可能不知道或不关心他们正在分享的所有数据，以及可能会隐性收集的其他数据将如何被使用。这对他们的隐私构成了风险，可能会暴露非常私人和敏感的数据给不道德的黑客或恶意人士，增加他们的安全风险，”解释说Smriti Joshi，Wysa的心理咨询师。
大众媒体如何传播心理健康污名
为什么年轻人在网上更开放？
很多年轻人都在使用社交媒体——大多数平台的最低年龄要求是13岁，但即使是十几岁的孩子也常常绕过了年龄限制。
美国儿童与青少年精神病学会报告称，2018年13至17岁的青少年中有90%使用社交媒体，大约三分之二的青少年拥有自己的移动设备并可以上网，而且自那以后，这些数字可能还会增加。
年轻人在网上更开放关于他们的心理健康的原因有很多。
如果年轻人在现实生活中难以交朋友，或者被欺凌，他们可能会转向社交媒体寻找友谊或社区感。或者，他们可能在性取向或性别认同方面挣扎，或者在心理健康方面挣扎，可能觉得在现实生活中没有人可以倾诉。
Mark McGuigan
尽管让人们公开谈论心理健康是非常积极的，不幸的是，我们仍然生活在一个一些人会在网上进行伤害行为的社会。
——Mark McGuigan
疫情改变了社交互动，并对心理健康产生了实际影响，尤其是对那些可能错过了上学和见到朋友的年轻人。
社交媒体对年轻人的使用有利有弊。它可以成为那些可能在现实生活中无法与人交谈的年轻人的一种慰藉，但易受伤害的年轻人可能会被公司或其他用户所利用。
“虽然让人们公开谈论心理健康是非常积极的，不幸的是，我们仍然生活在一个一些人会在网上进行伤害行为的社会，”Willow Grove Consultants的主任和心理健康顾问Mark McGuigan说道，他同时也是HCPC注册的职业治疗师。
“网络喷子的流行率在所有社交媒体平台上都非常高，尽管我们不会主动阻止人们谈论他们的心理健康，但我们希望他们能意识到在分享个人信息时选择正确的论坛。”
青春期和青年期是人生中脆弱的时期，有人建议社交媒体的使用可能产生负面影响。然而，并非全是负面的。
社交媒体可以成为创意表达和保持联系的重要工具。特别是LGBTQ+青年，他们更有可能拥有重要的线上朋友。考虑到LGBTQ+人群抑郁率较高的证据，这强调了社交媒体作为一股正能量，以及对可能在挣扎的人们的救命稻草的重要性。
我们也可以更广泛地看待互联网的优势和劣势。
“万维网在提高对心理健康问题的认识方面发挥了重要作用，提供了获取心理教育材料、评估和平台的机会，在这些平台上，各个年龄段的人都能找到具有相似心理健康经历的人来获得支持和学习，以及其他许多用途，”Joshi说。
“然而，它也伴随着自己的风险，特别是对越来越依赖互联网和社交媒体平台来寻找关于他们可能正在经历的情感挑战的信息和支持的儿童和青少年来说，这有时会使他们的心理健康恶化。”
社交媒体如何影响抑郁症？
社交媒体的演变
年轻人公开谈论心理健康并不是新鲜事。十年前，人们通常在Tumblr上讨论心理健康。但随着Tumblr等网站的流行度下降，我们看到了TikTok和Snapchat等平台的兴起。
Smriti Joshi
让你的孩子知道我们都会经历各种各样的感受，有时确实难以管理，而你会一直在那里支持他们，这会有帮助。
——Smriti Joshi
尽管Tumblr也存在在线安全问题，但匿名性更容易实现。当一个用户在TikTok上发布他们的童年创伤测试结果时——尽管有数据收集的问题——他们可能会从带有自己名字的公共账户发布，并在视频中展示自己。
年轻人也可能从他们的卧室或家庭环境中发布视频内容，这也是另一个潜在的隐私问题。
正如McGuigan解释的那样，“近年来，社交媒体和视频分享平台的更广泛访问导致了大量年轻人访问这些平台并分享越来越多的个人内容。”
“年轻人面临着巨大的压力，要跟上潮流，分享个人信息、图片、视频等，即使他们对此感到不舒服。”
我们还可以提到网红文化的崛起，这可能导致易受影响的人出现身体形象问题甚至饮食失调，以及对年轻人进行发送亲密图像的胁迫——以及随后可能出现的威胁或敲诈。
网络霸凌的心理学
家长和照顾者能做些什么？
对于家长和照顾者来说，互联网可能看起来像是某种“狂野西部”，但如果你有担忧，有一些你可以做的事情。
“和你的孩子谈谈！”McGuigan说。
“越早开始关于心理健康讨论越好。通过从很小的时候就开始正常化这些讨论，你可以创造一个环境，让孩子们感到舒适地谈论自己的心理健康。”
Joshi建议花时间在家里帮助你的孩子感到被看见和听见，不要有任何评判。
“让你的孩子知道我们所有人都会经历各种各样的感受，有时确实难以管理，而你会一直在那里支持他们，”她补充道。
McGuigan还强调了诚实地谈论你的社交媒体担忧的重要性，并建议成为孩子的社交媒体好友或关注他们——这样你就可以监督他们，同时也许让他们考虑自己发布的内容。
“我们还鼓励家长和照顾者主动与孩子讨论社交媒体相关的风险。让他们知道如果他们在网上看到或分享了让他们感到不舒服的内容，可以来找你，”他总结道。
社交媒体在适度使用并保持健康的对话时可以很好，家长和照顾者与孩子之间如此。社交媒体可能在迅速变化，但我们可以与之共同成长。
这对您意味着什么
互联网可能会令人担忧，尤其是在似乎变化迅速且难以跟上时。虽然互联网和社交媒体已经成为许多人生活的一部分，但重要的是要与孩子保持开放的对话，这样他们知道如果对他们在网上分享的内容有任何担忧，可以来找你。