心理健康知识

媒体如何影响女孩的心理健康

孩子们在一个充满媒体的环境中成长。研究表明，截至2020年，从出生到8岁的女孩每天平均观看大约两个小时的屏幕媒体，其中大部分时间花在视频上，尤其是YouTube。

随着孩子的年龄增长，屏幕时间只会增加。2021年，十岁至十二岁的女孩平均每天使用屏幕进行娱乐的时间接近五个小时，而十几岁的女孩则每天花费大约八个小时。

和年幼的孩子一样，他们大部分时间花在视频上，但到了十几岁的时候，孩子们还会每天花大约一个半小时在社交媒体上。

所有这些屏幕媒体的时间都可能对孩子产生影响，在直接和间接的方式下教育他们关于文化规范和价值观。由于媒体中对女孩和女性的有限描绘，包括电视、电影和社交媒体，女孩对自己能成为什么样的人的理解受到限制，她们的心理健康可能会受到负面影响。

本文将探讨心理学研究如何说明媒体消费如何影响女孩，并提供父母、教师、治疗师和关心此事的人可以用来帮助女孩培养更健康的媒体习惯的建议。

女孩通过媒体了解性别角色

在能够说话之前，孩子们就能够区分男性和女性。研究表明，六个月大的婴儿就能辨别男性和女性的声音，九个月大的婴儿也能辨别男性和女性的照片。

在11到14个月大时，孩子们发展出将两者关联起来的能力，将男性的声音与男性的照片匹配，女性的声音与女性的照片匹配。因此，孩子们从很小的时候就开始形成对性别类别的理解。

此外，研究表明，孩子们更关注、更好地记住并更成功地参与那些被告知或间接被告知是他们性别的活动或玩具。

由此推论，从幼儿时期开始，媒体中的性别表现可能是学习性别角色的一个特别重要的来源。因此，媒体中对女孩和女性的刻板印象可能存在问题。

尽管公众越来越意识到强化传统性别角色的信息如何限制人们的选项，儿童媒体——这一主要传递这些信息的渠道——仍然倾向于推广刻板的性别角色。

虽然取得了一些进展，最近对流行儿童节目的分析发现，大多数剧集都积极地代表了女性角色。然而，这些节目展示男性角色从事科学、技术、工程或数学（STEM）职业的可能性是女性角色的两倍，并且展示女性角色穿着暴露或部分裸露的可能性是男性角色的三倍。

总体而言，媒体信息暗示作为男孩或男人比作为女孩或女人更有价值。此外，更多的媒体接触与更大的性别刻板印象信念相关，包括更传统的行为、性关系和恋爱关系以及职业角色的态度。

此外，五岁左右的女孩如果接触到专注于外貌的电视节目，会开始经历更多的身体不满；到青少年时期，孩子们经常内化媒体关于男孩和女孩应该如何看待自己的观点。对于女孩来说，这可能导致自我客体化，即相信自己的外表比其他内在品质更重要。这与较低的身体自尊、身体羞辱、焦虑和抑郁有关。

媒体中刻板的性别描绘对两性都有实际的影响。

例如，接触传统的性别描绘会影响女孩对其当前兴趣和未来可能性的看法，这有可能阻止她们追求充实的职业生涯，特别是在STEM领域。

此外，媒体关于女孩外貌和性化的刻板印象会导致负面的身体形象和心理健康问题，包括抑郁。到十几岁时，女孩感到不如男孩自信、勇敢和被倾听，这一问题似乎至少部分源于电视和电影中缺乏强大的、可联系的女性榜样。

当女孩和女性接触到强大的女性榜样时，结果非常积极。例如，一项研究发现，超过一半的女性参与者表示，她们受到了电影和电视中的女性榜样的激励，变得更加果断和雄心勃勃。

同时，儿童电视连续剧《麦克斯汀诊所》（Doc McStuffins），该片讲述了一个女孩在她的玩偶诊所修理玩具的故事，导致更多女孩说她们渴望成为医生或追求STEM职业。

如今，通过电视、电影和在线平台如YouTube观看的视频并不是唯一影响女孩心理健康的内容。

自从社交媒体的发明和广泛采用以来，研究表明这些网站上的互动，包括Facebook、Instagram和Twitter，对女孩产生了负面影响，导致抑郁、负面身体形象，甚至可能自杀。

例如，一项研究发现，社交媒体使用的增加与睡眠质量差、网络欺凌、自尊低落和负面身体形象有关，这些都会导致抑郁症状，尤其是对女孩而言。

同样，另一项研究发现，女孩之间存在持续的联系，包括社交媒体使用与心理健康问题，包括自尊低落、抑郁症状和生活满意度降低之间的联系。这种联系被发现比心理健康问题与过度饮酒、性侵犯、早期性行为和被学校开除之间的联系更强。

部分原因是社交媒体的性质，它涉及通过文本和图像进行互动，这些互动可以专门为了他人的消费而精心策划。因此，比如收到的点赞数量可能是一种压力源。

此外，社交媒体促进社会比较，人们在平台上对比自己和他人，通常结果是负面的。

例如，一项调查发现，Facebook的使用与抑郁症状之间存在关联，这是由于参与者在该网站上与他人比较所产生的负面影响。

社交媒体使用对女孩的负面影响促使学者们认为，2014年女孩在10到14岁之间的自杀率从1999年开始上升，可能是由于社交媒体使用增加所致。

女孩不应该完全避免媒体消费。相反，父母、教师、治疗师和其他人可以帮助女孩培养健康的媒体习惯。

指出有问题的刻板印象：与孩子一起观看电视节目、电影和在线视频，然后进行对话。如果内容包含性别刻板印象或其他负面媒体信息，请务必提出并指出其缺陷。
限制13岁以下的孩子：不要让13岁以下的孩子注册社交媒体账户。即使这些限制可以轻松绕过，目前没有13岁以下的人应该能够在许多可用的社交媒体平台上创建账户。
设定屏幕时间限制：使用应用程序和设置来限制孩子访问社交媒体和其他应用程序和网站的时间。
创建无科技区域：例如，创建一条规则，即餐桌上不使用移动设备，并确保成年人也遵守这条规则。
将媒体移出卧室。不要让孩子在卧室里过夜时拥有移动设备。检查设备的诱惑会破坏睡眠，这可能会加剧心理健康问题。
考虑咨询：注意行为的变化或成绩下降，这可能表明有问题。如果孩子表现出退缩或显得更不开心，可能是时候寻求心理健康专业人员的帮助了。