心理学知识
如何培养坚定的道德指南针
就像船由磁罗盘引导一样，人类也由道德指南针引导。这也被称为你的良心或伦理原则，你的道德指南针是你内在的一套价值观，指导你的行为和决策。
正如Kristin Wilson所说，道德指南针基本上帮助你区分对与错。Kristin Wilson是Newport Healthcare的首席体验官，拥有LPC和CCTP头衔。
你的道德指南针在你的生活中扮演着重要的角色。它能指引你的工作方式，当你被问到问题时的回应方式，你对某种情境的反应方式，或者只是你日常生活的方方面面。
例如：你会把露营地收拾干净还是留下一堆垃圾？你会借给邻居脚凳还是声称自己没有？你会把工作中的错误归咎于同事还是承担责任？
本文探讨了坚定道德指南针的迹象和益处、影响你的道德指南针的因素，以及帮助你培养坚定道德指南针的策略。
构成你的道德指南针的因素是什么？
根据Wilson的说法，以下因素可以影响你的道德指南针：
- 教育
- 家庭价值观
- 父母养育方式
- 生活经历
- 榜样
- 宗教信仰
- 文化规范
- 社会影响
- 政治气候
- 经济环境
- 媒体
- 社交媒体
Kristin Wilson, LPC, CCTP
道德指南针不是固定不变的——随着我们面对新的生活经验、获得知识或应对困难，它们可能会发生变化。因此，每个人的道德指南针都是独特的。
坚定道德指南针的迹象有哪些？
根据Wilson的说法，以下是一些坚定道德指南针的迹象：
- 诚实： 真实地对待他人，不为了自己的利益撒谎或欺骗他们。
- 尊重： 即使他人的背景或信仰体系与你不同，也要尊重他人。
- 谦逊： 不傲慢，避免夸耀。
- 可靠性： 遵守诺言，对依赖你的人可靠。
- 责任： 承担你的行动和错误的责任。
- 忠诚： 对你生命中的人忠诚和支持。
- 善良： 对他人友善，尽可能多地提供帮助。
- 体贴： 考虑他人的感受。
- 无私： 迅速伸出援手，优先考虑他人的需求。
- 值得信赖： 诚实，不偷窃、欺骗或操纵他人。
- 同情心： 对他人的困境有同理心。
拥有坚定道德指南针的好处有哪些？
根据Wilson的说法，以下是拥有坚定道德指南针的一些好处：
- 更强的身份感： 拥有坚定的道德指南针可以带来强烈的正直感、自尊和自信。
- 更高的幸福感： 根据一项2014年的研究，按照你的价值观行事可以帮助你感到快乐和内心平静。研究者指出，即使在压力大的情况下，这种感觉也适用，因为你知道自己已经尽力了。
- 更好的关系： 具有坚定道德指南针的人能够与他人建立更好的关系，因为他们重视他人的需求，并认为自己是更大群体的一部分。
- 更大的成功： 研究表明，道德行为与更好的表现和更大的成功相关联。
缺乏道德指南针意味着什么？
如果没有道德指南针，你可能会仅仅根据自己的便利行事，而不考虑这对他人或整个社会是否更好。
Wilson表示，缺乏道德指南针的人可能很难相处，因为他们经常做出会对周围人产生负面影响的决定。
研究还表明，具有反社会或犯罪倾向的精神病患者往往缺乏道德指南针。
如何增强你的道德指南针？
以下是一些可以帮助你增强道德指南针的策略。
回顾你的信念
你的道德指南针由你的信念、原则和价值观组成。定期反思并评估它们有助于保持你的道德指南针强大。
你可以通过反思日常生活中的情况或当前事件来做到这一点。问问自己对这种情况的感受及其原因。如果你愿意，甚至可以与他人讨论你的想法，看看他们对此有何看法。
寻求不同的观点
通常，我们只依赖我们知道的事物来指导我们。然而，我们的视角有时可能是有限的。
重要的是通过考虑不同的文化、宗教、社会习俗和经济背景来拓宽你的视野。最有效的方法是与许多人交谈。你也可以阅读书籍和文章，观看多样化的内容。
发展一种多元、包容和全面的世界观可以帮助你更加富有同情心，增强你的道德指南针。
练习共情
虽然我们总是会考虑我们的行为将如何影响我们自己，但同样重要的是要考虑它们如何影响他人。
站在别人的立场上，从他们的角度看问题，可以帮助你理解你的行为可能会如何影响他们。这可以帮助你对他们更加共情，并指导你的行为。
实践你的意图
虽然你的道德指南针是一盏指路明灯，但重要的是要付诸行动并实践你的意图。
例如，即使你可能被诱惑迟交作业并向经理找借口，如果你重视准时、可靠性和信任，那么按时完成作业是很重要的。
通过实践你的价值观所获得的满足感本身就是一种激励和奖励，这将有助于增强你的道德指南针。
纠正你的错误
随着时间的推移，你的道德指南针会随着你遇到的新信息和经历而演变。如果你发现以前相信的东西是错误的或误导性的，不要害怕纠正自己。承认你的错误，向你伤害的人道歉，并从中吸取教训。
即使你以前错了，纠正自己也能帮助你增强道德指南针，并让你内心平静。固执己见，拒绝接受你可能错了，不仅对你的心灵健康有害，也对他人有害。