心理知识
如何找到最适合你的约会应用
如果你是在长期关系后刚成为单身人士，或者你已经单身很久但运气不佳，又或者你在两者之间徘徊，你可能会想知道如何找到最适合你的约会应用。
在线约会有时会让人感到压力很大，你可能觉得成功的几率很低，但一项2017年的研究表明，在美国，近39%的异性恋夫妇报告称是在网上认识的，这比2009年的22%有所增加。
无论你是新手还是想尝试新的方法，这里是如何找到最适合你的约会应用。
概览
无论是新接触约会应用还是老手，它们有时可能会让人感到压抑或沮丧。提醒自己慢慢来是可以的。偶尔从约会应用中休息一下也是有益的。然而，如果使用得当，约会应用可以是一种很好的方式，让你了解自己在约会体验和关系中所追求的东西，以及潜在地遇到与你有共同价值观的其他单身人士。
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定义你的参数
在任何约会情况下进入时考虑你想从中得到什么是很重要的，但在在线约会和约会应用中尤其如此，因为你可以根据你选择的偏好过滤潜在的匹配对象。
例如，如果你是清醒的，每周喝几杯酒对你来说是否是一个不容妥协的条件，反之亦然？如果你是有宗教信仰的人，与一个没有宗教信仰或信仰不同宗教的人建立关系是否是一个不可接受的条件？
尝试多种不同的约会应用
在多个约会应用上注册是值得的。“有些人对待加入约会应用就像买房一样，认为这是一个巨大的承诺，”Chloe Carmichael博士说，她是一位心理学家，也是《Chloe博士的约会十诫》一书的作者。
Chloe Carmichael博士
有人不会限制自己只去一个单身酒吧，为什么只用一个约会应用？
—— Chloe Carmichael博士
虽然你可能是那种通过创建电子表格来做决定的人，但Carmichael博士说，找出最适合你的应用的最佳方法就是直接尝试。她说：“这就像试穿一件衣服——你需要真正体验它，看看它是否适合你。”
Carmichael博士认为约会是一种供需问题。你处于有限供应状态；你想要创造需求，以增加遇到某人的可能性。“我们能做的越多，为自己创造需求和选择，那有什么可失去的呢？”
可尝试的约会应用
Bumble： 这个应用由女性主导——她们是第一个发起消息的人。对于同性伴侣，任何一方都可以先发送消息。
Tinder： 它是最早引入向右滑动格式的应用之一。用户喜欢它的简单性，尽管它有时被同居关系联系在一起。
Grindr： 这个应用是为男同性恋、双性恋、跨性别和酷儿人互相连接而设计的，主要由男性身份的人使用。
Her： 类似地，Her是一款面向女同性恋、跨性别、双性恋和酷儿女性的应用。
Dig： 如果“必须爱狗”是你的一个标准，Dig被称为“爱狗人士的约会应用”，是给那些爱狗的人寻找彼此的平台。
BLK App： 这款应用是为有兴趣相互约会的黑人单身人士设计的——尤其是因为许多黑人女性不觉得安全在其他主流应用上约会。
Hinge： 这款应用面向对更严肃关系感兴趣的人。它要求用户回答关于兴趣、生活方式和关系目标的问题。
Feeld： 这款应用面向寻求探索替代关系结构（如伦理非一夫一妻制）的情侣和单身人士。
OkCupid： OkCupid适用于寻求浪漫关系的人，但也适用于希望结交朋友或与其他人的网络的人。
Coffee Meets Bagel： 这是一项面向希望找到爱情和认真关系的人的服务。一旦你们双方都“喜欢”对方的个人资料，你们就有八天的时间在平台上进行交流，之后对话就会到期。
你应该为约会应用付费吗？
虽然有很多约会应用你无需支付一分钱就可以访问，但也有一些应用要么收取全额会员费，要么按次收费以获取不同程度的功能访问权限。
当你考虑如何找到最适合你的约会应用时，预算很重要。以下是决定是否为约会应用付费时应考虑的一些事项。
在按需付费的情况下，仅为了提高自己的可见度而付费，Carmichael博士认为这类似于广告——“这只是另一种创造需求的方式，”她说。
但在某些情况下，比如女性付费以延长与男性的对话时间，Carmichael博士只是建议人们要意识到自己的价值观。“我有许多[女性]客户，她们更倾向于传统的求爱方式，她们可能觉得需要付费才能与这个男人进行更长时间的交流并不符合她们的价值观。”
隐私很重要
如果你生活在小镇上，或从事高曝光率的职业，或在某些情况下，看到你认识的人在应用上出现——或被别人看到——可能会引起道德或棘手的情况，你也可以考虑允许你拥有私人资料或屏蔽某些人的应用。
你愿意投入多少努力？
有些应用需要填写更详细的个人资料，而有些则不需要。对你来说，在见面之前是否有大量对话和信息重要，或者你是那种匹配成功后希望尽快确定约会并快速见面的人？
考虑到这一点，有助于你思考如何找到最适合你的约会应用。
为了你的认可
虽然大多数或所有的应用都允许任何人注册，但也有一些应用只有经过批准后才能加入。用户创建个人资料，然后由应用的工作人员审核。
“对于能够加入的人来说，这是一个真正的加分项，”Carmichael博士说，“你知道你们之间有共同点，因为有人审核了你们。你们都经历了审核过程，并表明你们都投资于这个过程。这使得你们从共同点开始，这是一个很好的起点。”
是细分市场还是不分市场？
虽然你可能熟悉许多较大的网站和应用，但如果能想到一个细分市场，很可能就有一个针对该市场的约会网站或应用，例如Dig，一款面向爱狗人士的约会应用。
Carmichael博士说，细分市场的优势在于“你知道你们有共同点，就像你在健身房或教堂里遇到某人一样。特别是如果你的生活方式和一般态度有共同点，有共同点感觉很好。”
然而，由于细分应用通常用户的基数较小，她建议采用“全方位”的方法，尝试这些较大和较小的应用。
如果你属于边缘化群体，并且在约会应用中代表性不足——或者对你来说，在你的文化或种族内约会很重要——这些类型的细分应用可以帮助你区分良莠，只看到让你感兴趣的类型。
那些来自边缘化群体的人在应用上可能会经历种族化的性歧视，这会对他们的心理健康产生不利影响，因此，那些更愿意在自己文化或种族内约会的人可能会觉得细分市场更安全。
你可能还想考虑你是想在一个小池塘里成为大鱼，还是想拥有更多选择的对象。有些人会被大量的约会对象压垮，而另一些人会觉得这样增加了他们成功的几率。
虽然约会应用可能会让人感到非常令人沮丧和不知所措，但Carmichael博士建议每天只花10到15分钟——不多也不少——在应用上以“保持心态平衡”。人们经常会沉迷于约会应用，在一周的每一天都会花一个小时，然后因过度使用而精疲力竭并感到沮丧。”研究也支持这一点——花费更多时间在应用上会导致更差的心理健康状况。