心理知识
重新点燃一段关系——这里有些建议帮助你
我们支持你，但要留意你的情绪
我们应该复合吗？
这是我们在分手后某个时刻都会问自己的问题。在许多情况下，这可能是个糟糕的想法……但并非总是如此！
有很多原因可能导致你想重温旧情。也许你以不同的视角看待你的前任，或者生活中的某些情况发生了变化。又或者你搬回了家乡，想看看以前的暗恋对象。也许你成长了许多并做了很多心理治疗，并意识到上一段恋情中的人其实才是最适合你的人。
或者对于你们中的一些人来说，可能正处于一段长期婚姻中，但火花已经消退，你只是需要一些方法来重新点燃它。无论如何，你都希望重新唤起那些特殊的感觉，这完全值得一试！
概览
重新点燃一段浪漫关系并不是对每个人都有意义。但是，如果你决定现在的情况合适，我们支持你！然而，如果你决定继续前进，有一些重要的事情需要注意。你需要留意分手的原因，并反思自己是否处于能够使这段关系成功的正确心态中——如果心碎了，你可能还需要更多时间。你越经常检查自己，就越能在这段关系的新阶段中加入更健康的行为。
重启前一段关系
有时候，在分手之后，你离开的那个人看起来更有吸引力。这可能是由一些简单的事情触发的，例如看到前任再次开始约会，因此我们需要意识到自己想要复合的根本原因。
也许你被美好的回忆所感动，那些快乐的时光、幸福的假期和相爱的岁月。争吵和你们各自的不同方向在这些回忆中并不占据中心位置——请小心，你是不是在美化你们在一起的时间？
考虑分手的原因
首先，问问自己为什么会分手。是你提出的还是对方提出的？分手的原因是什么？根据艾米·凯勒博士（Amy Keller，PsyD，MFT）的说法，“如果你们分手的原因看似正当（例如家庭暴力、药物滥用或慢性不忠），那么问问自己，你真的想再次陷入这种局面吗？”
我们的情绪帮助我们做出决定并茁壮成长，但它们也可能控制我们的清晰思考。显然，如果对方有未解决的复杂问题，你应该警惕你想要复合的原因。
凯勒警告说：“仅仅因为你想念某个人，并不意味着你们注定要在一起。这就是大多数人的记忆工作方式——记住好的，坏的变得模糊。”
问问自己这段关系是否真的有可能成功
如果你在质疑他们的潜力呢？也许你的爱人收入不错，来自一个好家庭，或者是一个好父母，总体来说是一个善良的人。另一方面，也许他们也是一个工作狂，不守承诺。你是在坚持希望这个人会改变，而他们不想改变吗？
确保你真实地看待这个特别的人，而不是戴着玫瑰色的眼镜看他们。
另外，如果你发现自己反复质疑自己并提出“如果，那么”的问题，是时候客观地审视你之前的关系了。正如凯勒提醒的那样，看看你是否在怀疑自己。你是否在问：“如果我多做一些事情（例如，更有耐心、做更多的心理治疗等），那我们还会在一起吗？”
凯勒表示，重要的是要记住，这些想法是谈判阶段的表现。这是你可能在责怪自己或希望自己做了或没做的事情，但这些都不一定会影响你关系的结果。
与其让我们的分析思维试图解决痛苦、损失和空虚的问题，凯勒建议我们通过她所谓的“有意义的痛苦”来转变这一过程。“使用痛苦，从过去学习，并让它过去。”
如果你的心疼了怎么办？
如果你的心在为你的前任疼痛，你可能会认为这是真爱，是注定要在一起的。尽管我们的心在疼痛，但我们的大脑在我们的恋爱事务中起着非常重要的作用。根据关于爱情的研究，大脑在各种关系阶段中通过荷尔蒙和神经递质积极地运作，涉及性、浪漫和依附。
你可以利用你的大脑进行积极的未来思考，并将注意力从过去或现在转移到你对未来所期望的东西上。
想想你想要共同建立什么样的关系？你怎么知道你有了这样的关系？有可能与这个人建立一种持久而坚实的关系吗？
再试一次
所以，即使分手、分开或离婚，你也不想切断联系。或者，也许你现在正留在一段有问题的关系中。也许是一段长期的婚姻，但你希望找到方法来重新焕发活力。
无论情况如何，你都希望修复关系中脆弱的部分，并共同创造一种更健康的关系。
关系和亲密专家，亚历山德拉·斯托克韦尔博士（Alexandra Stockwell，MD）说：“当关系结束时，通常是因为一个很好的理由（即使一方或双方在当时并不愿意接受这一点）。”她发现重启关系的主要问题是人们回到一个不健康且没有成效的动态中。
安德烈亚·斯托克韦尔博士（Andrea Stockwell，MD）
只有当双方都以显著的方式成长时，才考虑重新点燃关系，这意味着同样的人现在可以创造一种新的关系动态。
——安德烈亚·斯托克韦尔博士（Andrea Stockwell，MD）
如何创建一种更健康的动态
思考你们俩是否在生活中追求相同的目标，是否有相同的价值观。如果你们都有，那么你们都可以采取小步骤，这些小步骤最终会带来大的变化。除了更好地争吵——是的，这确实是一种技巧——你们还可以通过记得在困难时期依然保持善意和付出来重新点燃关系。
例如，给你的爱人一些惊喜的小事。这可能像简单地保持眼神接触以表示尊重，或者在工作中给对方发一条挑逗性的短信以增加关系的激情，或者主动去跑一个你知道对方不喜欢的差事。
通常，关系会因为忽视某人而受损，我们被工作或家庭所困。有时我们会忘记在关系中滋养对方或自己。花点时间充电，把一些时间投入到自我关怀中。然后，让关系成为你的首要任务。
其他方法来激活和重启一段关系
这里还有一些其他方法来加强和重新启动一段以前或当前的关系：
如果你们双方投入时间和精力，你就可以期待一段美妙的关系，比你想象的更快到来。