心理知识
理发店正在帮助黑人男性谈论心理健康
主要观点
- 《忏悔计划》正在消除黑人社区中可及的心理健康帮助与污名之间的差距。
- 黑人男性的自杀率是黑人女性的四倍。
- 只有三分之一的黑人美国人报告说他们在面对精神疾病时得到了所需的治疗。
近五百万黑人美国人表示他们患有精神疾病，但只有30%的人报告说他们得到了治疗。许多人在黑人社区面临多个障碍，难以获得所需的帮助。
对于黑人男性来说，污名是处理心理健康问题的最大障碍之一。
“历史上，男性沟通情感的污名以及黑人社区内有限的心理健康资源导致黑人男性的自杀率非常高，此外还有极高比例的入狱率和大多数面临的极端贫困，”Lorenzo Lewis（《忏悔计划》的首席愿景官和思想领袖）指出。
Lewis 的组织正在关注一个对许多人来说是避风港的地方——理发店——在其中黑人男性心理健康意识的需求日益增长。
“我们发现理发店对黑人男性来说是一个相对安全的地方，”Lewis 解释道。“[理发店创造了一个空间]，让他们更愿意表达脆弱并开放地讨论他们可能面临的困境，”他补充道。
《忏悔计划》结合了理发店的舒适环境和心理健康培训的专业知识，一次一个客户地消除了黑人男性心理健康治疗的障碍。
什么是《忏悔计划》？
《忏悔计划》 称自己是“美国首个心理健康理发店运动”。他们的使命是让黑人男性能够获得心理健康帮助、支持和鼓励。通过提供 应对策略，帮助他们处理 压力、创伤 和其他心理健康问题。
《忏悔计划》通过以当地理发师的形式将治疗带到黑人男性面前，从而消除了他们去看治疗师时所感受到的一些羞耻或尴尬。
黑人男孩和男性来理发，可以交谈、哭泣并处理他们的痛苦。
《忏悔计划》于2016年启动，并且在提供服务和服务范围方面迅速增长。仅在2021年，就有1000名理发师接受了培训，成为心理健康倡导者。
Lorenzo Lewis
[我们使用基于治疗的框架来教导] 理发师如何积极倾听客户，验证他们的感受，进行正面交流，并减少心理健康污名。
— Lorenzo Lewis
“为了培训我们的理发师，我们将理发师与治疗师、医疗保健提供者和非营利组织联系起来。[我们使用基于治疗的框架来教导他们如何积极倾听客户，验证他们的感受，进行正面交流，并减少心理健康污名。] 我们的最终目标是使理发师成为他们社区的倡导者，而不是专家，”Lewis 解释道。
由于自杀是18至24岁黑人美国人死亡的主要原因之一，而且黑人男性的自杀率是黑人女性的四倍，Lewis 知道改变至关重要。《忏悔计划》的愿景源于他自己的经历。
“我出生在监狱里，母亲被监禁，童年时期与母亲和父亲分离。我在大部分青春时期都经历了 抑郁、焦虑 和 愤怒，并在17岁时面临入狱。我获得了第二次机会，并用它来帮助青少年罪犯参与心理健康倡导，”Lewis 表示。
由于理发店在黑人社区中扮演着如此重要的角色，它们独特地弥合了去治疗的心理健康污名与需要心理健康帮助和倡导之间的鸿沟。
黑人社区中的一个重要工具
研究表明，超过60%的黑人认为心理健康问题表明软弱。这种污名，加上缺乏健康保险、经济挑战以及提供者的偏见，是黑人男性获得所需治疗的障碍。
《忏悔计划》使人们能够绕过这些障碍。
“在心理健康是什么方面存在教育不足，它实际上有多么重要以及它对社区有多大影响。在低收入和黑人为主的社区中，心理健康资源也严重缺乏，”Lewis 解释道。
“我们通过教育人们关于心理健康、提供他们所在社区的可用资源，并培训倡导者来应对这一问题。”
该组织还寻求消除这样的观念：展示情感和处理痛苦 是弱点。
Lorenzo Lewis
我们需要重新构建这些男孩和男性如何看待男子气概。
— Lorenzo Lewis
“被告知‘坚强一点’教会他们表达情感、情绪和挣扎是不好的。他们带着这个想法，认为你必须坚强、强大，如果你不能战斗就是软弱的。这影响了他们日常的沟通和行为方式。我们需要重新构建这些男孩和男性如何看待男子气概，”Lewis 说。
项目的一部分美丽之处在于，男性正在进行如此常规和平常的事情，但却有能力采取改变人生的措施来改善他们的心理健康。
“去理发是男性通常做的事情。这没有什么特别的。那么，还有什么更好的方法可以在一个你可以简单地交谈、存在和倾听的地方集成呢？”Mayra Mendez 博士（Providence Saint John's 儿童和家庭发展中心智力和发育障碍及心理健康服务项目的协调员）表示。
心理健康资源
其他组织也在努力帮助有色人种男性获得额外资源。Black Men Therapy 也致力于表明求助是一种力量。他们有一支由 治疗师 和教练组成的网络，可供帮助。
Black Emotional and Mental Health Collective (BEAM) 提供课程、培训、健康工具和心理健康专业人士目录。
Black Mental Matters 是一个每周播客，旨在为黑人社区提供关于心理健康意识的声音。
这些资源和其他资源正在黑人社区中取得进展。像《忏悔计划》一样，他们只是想产生影响并激发积极的变化。
“最终，我最大的目标是消除黑人男孩和男性心理健康支持方面的障碍，”Lewis 总结道。
这对你意味着什么
《忏悔计划》不仅仅是提供一个倾听的耳朵。它给予希望，展示人性，并强调向黑人社区提供心理健康工具的重要性。无论种族、民族、性别、性取向或年龄，每个人都应该有改善心理健康的方法。