自我提升
如何通过生活教练迈克·贝耶尔让决策更轻松
在《维利尔心灵》播客_中，Amy Morin，LCSW，采访专家、作家、企业家、运动员、音乐家和其他鼓舞人心的人，讨论帮助他们思考、感受和做到最好的策略。
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认识迈克·贝耶尔
迈克·贝耶尔是一位专业个人发展教练和干预专家。他是CAST Centers的首席执行官兼创始人，CAST Centers是一家处理心理健康问题和物质滥用问题的治疗中心。他也是《纽约时报》的畅销书作者。他的书籍包括《最好的自己》和《一个决定》。迈克经常作为专家嘉宾出现在《菲尔博士》节目中。
迈克·贝耶尔为何心理强大
迈克分享了他过去面临的挑战——包括成瘾。当他戒酒后，他决定把他所学到的东西用来帮助其他人戒酒。他成为一名顾问并开设了一家治疗中心。
迈克谈到对他有效的其他策略，比如如何挑战他的负面思维和他的客户。
你在节目中会听到什么
- 迈克是如何克服成瘾的
- 迈克是如何获得定期出现在《菲尔博士》节目上的机会的
- 每个人都应该做的一个决定
- 成为更真实的策略
- 如何创建代表你最佳自我的虚拟形象
- 在社交媒体上保持真实的方法
- 真实性如何使你的决策更容易
- 当你选择相信宇宙希望你赢时会发生什么
- 你应该如何选择与谁交往周围的人
关于真实性和心理强大的你将学到什么
在生活中很容易迷失价值观。也许你曾经有段时间，你的优先事项变得混乱。
也许你工作得太努力，以至于没有时间陪伴亲人。或者也许你花太多时间专注于一个爱好，以至于健康状况下降。有时很难让你的优先事项与你的价值观保持一致。
有时，甚至很难知道你重视的是什么。但理解你是谁，并根据你的价值观生活是过上真实生活的关键。
当你真实时，你可以把精力投入到成为最好的自己，而不是浪费精力去扮演一个不是自己的人。心理强大和真实性是双向的。需要心理力量来保持真实，需要真实性来保持心理力量。但你可以同时在这两方面努力。
迈克的引言
迈克·贝耶尔
“真实性就是这样一件事，如果你只是做你自己，一切都会对齐。”
— 迈克·贝耶尔
- “生活中的很多事情就是关于我们如何处理那些让我们觉得不成功的挣扎，以及我们如何创造机会？”
- “社交媒体给人的印象是，有人因为拥有的追随者多而显得更重要。”
- “每个人都有他们自己版本的最佳自我。”
- “我非常支持目标和梦想，但我只想让人们真正地挖掘自己并享受生活。”
更多关于播客的信息
《维利尔心灵》播客可在所有流媒体平台上收听。如果你喜欢这个节目，请在Apple Podcasts给我们留下评论。
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