心理知识
如果你患有边缘型人格障碍（BPD），想要停止治疗是很常见的事情。事实上，感到对治疗或治疗师沮丧，或者认为心理治疗不再有效是非常自然的事情。然而，许多人会在未达到治疗目标的情况下就离开治疗——研究表明大约47%的BPD患者会过早地离开治疗。退出治疗是一个重大的决定，因此需要仔细考虑你的原因和治疗目标。
考虑你想要退出BPD治疗的原因
在退出治疗之前，思考一下你想要离开的原因；你可能会发现写下一份清单很有帮助。常见原因包括：
- 感觉治疗没有效果
- 不喜欢你的治疗师
- 没有时间参加疗程
- 认为自己已经好转，准备独自应对
- 在疗程中谈论的内容过于情感化/激烈
- 认为你不喜欢你的治疗师
- 认为无论做什么都不会变得更好
- 认为你治疗师的能力不足
- 没有足够的钱支付疗程费用
和你的治疗师谈谈
现在你已经列出了想要退出治疗的原因，请在最重要的几个原因旁边打上星号，以便与你的治疗师讨论这些问题。
也许你因为尴尬而不愿意和治疗师讨论退出治疗的事情，因为你不想让他失望或冒犯他。或者你可能不够信任她，不敢和她讨论这个问题。无论如何，向你的咨询师表达你对治疗的担忧可能会有所帮助。
例如，如果你因为经济问题或日程安排问题想退出治疗，你的治疗师或许可以制定一个付款计划或同意在她主要工作时间之后与你见面。她也可以给你推荐另一位治疗师，如果你觉得和她相处不融洽或进展缓慢。不要害怕开始这个对话。你的治疗师很可能以前处理过类似的情况。治疗会引发许多情绪，人们常常想要放弃或认为没有什么真正能帮助到自己。尽可能诚实地表达你的想法。记住，你的治疗师从事这份职业是因为她希望帮助别人。
是障碍在说话吗？
在某些情况下，BPD的症状可能会说服你退出治疗。如果你经历过分裂，你可能会以怀疑或不喜欢的态度看待治疗师，这可能导致你过早地离开治疗。患有BPD相关的抑郁的人可能会经历绝望和极度低落的情绪，这也可能导致他们想退出治疗。
在这种情况下，治疗师可以帮助你思考什么对你最有利，而不是你的障碍在“告诉”你要做什么。
退出治疗的利弊分析
另一种可以帮助你决定是否退出治疗的技术称为利弊工具。这是一种在辩证行为疗法中教授的工具，是处理各种不同决策的好方法。
完成利弊工具后，思考一下你更倾向于哪条道路。退出治疗仍然看起来像是一个好的选择吗？还是更清楚地看到其他路径更有意义？如果退出治疗仍然是正确的选择，这意味着完全退出治疗，还是仅仅更换治疗师或治疗方式？仔细考虑所有选项，做出最适合你的决定。
最后的总结
最后的结论是，人们退出治疗有很多原因，有时这些原因是不可避免的。但有时人们会在没有深思熟虑和与治疗师沟通的情况下过早地退出治疗。如果你确定你需要退出治疗，请考虑其他治疗途径。无论你选择继续接受治疗师的帮助还是不继续，都要继续努力学习应对BPD的技巧。
最后，在离开治疗之前，请确保你有一个BPD安全计划。
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