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什么是顺应？

社会压力有时会影响你的行为——既有好的一面也有坏的一面

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Verywell / Brianna Gilmartin

社会压力有时会影响我们的行为，这被称为顺应。这种影响可能是显性的，比如被强迫按照某种方式行事；也可能是更微妙的影响，导致你跟随群体的行为。

顺应是指改变自己的行为以适应周围的人或群体。

在某些情况下，这种社会影响可能意味着同意或模仿特定群体中的大多数人，或者通过特定行为来让自己看起来“正常”。

本质上，顺应涉及屈从于群体的压力。

继续阅读以了解更多关于顺应如何运作、不同类型的顺应如何影响你的行为以及你可以做些什么来抵抗社会压力的信息。

什么导致了顺应？

每个情况都不同，但研究者认为人们顺应的原因有很多。这并不总是坏事。考虑这一点：在许多情况下，参考周围人群的行为对我们来说是有帮助的。

其他人可能比我们拥有更多的知识或经验，因此跟随他们的引导实际上是有指导意义的。

在某些情况下，为了不显得愚蠢，我们会顺应群体的期望。这种倾向在我们不确定该如何行动或群体的期望模糊时变得尤为强烈。

在1955年，德斯特和杰拉德确定了人们顺应的两个关键原因：信息性影响和规范性影响。

信息性影响

信息性影响发生在人们为了正确而改变行为时。在我们不确定正确反应的情况下，我们往往会向那些更有知识和经验的人寻求线索，并以此作为我们自身行为的指导。

例如，在课堂上，这可能涉及同意另一个我们认为非常聪明的同学的观点。

规范性影响

规范性影响源于避免惩罚（如遵守课堂规则，即使你不同意）和获得奖励（如通过表现得某种方式来让人们喜欢你）的愿望。

如何进行顺应实验

关于顺应的著名实验

顺应在我们的社交世界中经常发生。有时我们意识到自己的行为，但在许多情况下，它在没有太多思考或意识的情况下发生了。

虽然顺应并不总是负面的影响，但有时它会导致我们顺从一些自己不同意的事情，或做出我们知道不应该做的事情。

一些关于顺应的心理学最著名的实验涉及人们顺从群体，即使他们知道群体是错误的。

1932年的詹尼斯实验

在早期关于顺应的研究之一中，詹尼斯要求参与者估计瓶子里豆子的数量。他们首先单独估计，然后在小组中再次估计。

在小组估计之后，他们再次单独估计。实验者发现，他们的估计从最初的猜测转向了其他组成员的猜测。

谢里夫的自运动效应实验

在一系列实验中，穆扎费尔·谢里夫要求参与者估计黑暗房间中光点移动的距离。实际上，光点是静止的，但由于所谓的自运动效应，它似乎在移动。简单地说，眼睛的微小运动使得小光点在黑暗的房间里看起来像是在移动。

当单独询问时，参与者的答案变化很大。然而，当作为群体被询问时，谢里夫发现答案趋向于一个中心均值。

谢里夫在1935年发表的结果表明，在模棱两可的情况下，人们会顺应群体，这是信息性影响的一个例子。

阿希的顺应实验

在这系列著名的实验中，心理学家所罗门·阿希在1950年代让参与者完成一项他们认为是简单的知觉任务。他们被要求选择一条线与三条不同长度的线中的一条匹配。

当单独询问时，参与者会选择正确的线。当在同谋者（实验者事先告知的参与者）面前询问时，大约75%的参与者至少有一次顺应了群体。

这个实验很好地说明了规范性影响。参与者为了融入群体而不显得突兀而改变了他们的回答。

斯坦福监狱实验

在这个有争议的实验中，菲利普·津巴多在1971年模拟了一个监狱环境，以观察人们的行为如何根据他们扮演的角色（囚犯或狱警）而变化。它显示了角色对行为的影响。

尽管这是关于顺应的最著名的心理学实验之一，但它受到了广泛的批评。除了研究的伦理问题外，最近对研究方法和程序的重新审视严重质疑了该研究的发现、有效性和真实性。

顺应的类型

规范性和信息性影响是两种重要的顺应类型，但也存在其他一些原因导致我们顺应。

规范性顺应

这种类型的顺应涉及改变自己的行为以适应一个群体。例如，青少年可能会穿着某种风格的衣服，因为他们想看起来像某个群体的成员。

信息性顺应

在这种情况下，顺应是指寻找群体中的信息和指导（当一个人缺乏知识时会发生这种情况）。想想你在一家新的瑜伽工作室上的第一堂课。你可能会观察别人在哪里挂外套、放鞋子、铺垫子等等。

认同

认同是基于社会角色的顺应。换句话说，一个人可能会改变自己的行为以符合特定角色的要求。斯坦福监狱实验就是一个认同的例子。

顺从

顺从 是在内心不同意的情况下改变行为。例如，你可能会为书友会读一本书并非常喜欢。但在会议上，你会发现其他成员都不喜欢这本书。为了避免反对群体意见，你可能会简单地同意这本书很糟糕。

内化

这种类型的顺应涉及模仿另一个人的行为。你可能会注意到，朋友的音乐或电影品味会随着其伴侣的变化而变化。

影响顺应的因素

顺应并不是在每种情况下都会发生。有些人可能在某些情况下抗拒顺应，而在其他情况下则更容易受到影响。重要的是要记住，人类行为和心理是复杂的。人们可能在某些情况下顺应，在其他情况下则不顺应，这取决于因素包括：

• 任务难度：困难的任务可以增加和减少顺应。不知道如何完成困难任务会让人们更有可能顺应，但难度增加也可能使人们更容易接受不同的反应，从而减少顺应。
• 个体差异：个人特征，如成就动机和强大的领导能力，与较少的顺应倾向有关。
• 群体大小：在三到五人之间的其他人的群体中，人们更有可能顺应。
• 情境：在不清楚应该如何反应的模棱两可的情况下，人们更有可能顺应。
• 文化差异：来自集体主义文化的人更有可能顺应。

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顺应的潜在风险

虽然融入群体通常是积极的，但顺应有时也会带来不良后果。例如：

• 感觉需要改变自己的外表或个性才能成为某个群体的一员可能会降低自尊。
• 屈服于同伴压力可能导致危险或非法行为，如未成年人饮酒。
• 顺应也可能导致旁观者效应，即顺从群体意味着在有人需要帮助时不采取行动。
• 顺从欲望也可能限制你的开放性或对新想法的态度。
• 并且顺从群体可能导致偏见的感觉或行为。

要点

理解顺应可以帮助你理解为什么有些人会顺从群体，即使他们的选择看起来不符合常态。它还可以帮助你看到他人的行为如何影响你所做的选择。

常见问题

• 顺从和顺应有什么区别？

  顺从是在请求下改变行为，例如朋友请求你送他们一程。它不同于服从（例如，学生遵守学校规定），因为请求来自没有权威的人。
  顺应更为微妙。当不是基于请求而是基于融入周围人群的感知需求时，你才会改变行为。

  了解更多：什么是顺从？

• 孩子们对同龄人的顺应何时达到顶峰？

  研究表明，对同龄人的顺应在青春期中期达到顶峰，大约14岁。在这个年龄段，孩子们花更多的时间与同龄人在一起，他们的影响最强。

• 文化的哪个方面降低了顺应率？

  在更加个人主义的文化中，人们不太可能顺应。在集体主义文化中，顺应更受重视。

  了解更多：个人主义文化及其行为

• 什么是顺应偏差？

  顺应偏差是指根据他人的行为做出决定或判断的倾向。例如，一旦班上的一个学生在考试中作弊，其他人可能会更愿意作弊，因为他们认为这是群体接受的行为。