心理知识
另一个污名的侧面指南
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一个非文化安全的治疗师是否比没有治疗师更好？
虽然治疗的重要性正在许多人心中逐渐被认知，但对于那些具有边缘身份的人来说，在寻求治疗师时可能会有一些顾虑。种族主义、仇外和恐同不仅仅是困扰我们社会的问题。它们也可以渗透到治疗室中，给那些希望接受文化安全护理的来访者带来困扰。
最近的一项研究发现心理学领域有84%的人是白人，这使得有色人种的人很难找到一个看起来像他们的治疗师。这可能导致一些寻求治疗的人决定与一个不分享他们边缘身份的提供者合作。
这样做，他们可能会得到一种感觉不到文化安全的护理。一个非文化安全的治疗师并不比没有治疗师更好。本文将探讨您寻找所需护理的选择。
什么是非文化安全的治疗师？
让我们先理解一下文化安全的含义。文化安全不仅仅在于获得关于不同社会、经济和种族背景人群的知识。虽然这种文化意识是有帮助的，但它并不能总是转化为一种安全感。
文化安全是一个要求提供护理的人评估他们与客户之间权力动态的概念。
例如，一个具有文化意识的白人治疗师可能会研究世代创伤对黑人社区的影响，以便更好地支持他们的黑人客户，参加关于白人、种族压迫和基于种族的创伤治疗的课程和工作坊，并不断投入时间、精力、努力和资源，以积极了解自己的白人身份如何影响世界以及它如何影响与其他人的互动，包括他们的有色人种客户。
这是一个很好的第一步。然而，一个文化安全的治疗师会直接解决作为白人治疗师为有色人种提供支持的权力动态问题。在治疗过程中直接处理这种权力和特权动态可以为客户提供支持，帮助他们确定与治疗师的互动感觉是否安全。
另一种处理权力动态的方式是承认治疗师和来访者身份之间的内在差异，为来访者提供空间来处理与不同于自己的人建立关系的感受，邀请他们表达自己需要什么来在临床关系中感到安全，并提供机会来处理这可能带来的不适、困难或挑战。
一个非文化安全的治疗师是没有处理房间内权力动态的提供者，因此没有为来访者提供处理其作为具有边缘身份的人在与非边缘身份提供者的治疗关系中感受的空间。
更糟糕的是，一个非文化安全的治疗师可能会基于刻板印象或假设发表关于您的身份的言论，并且如果提到他们误解了您的经历，他们可能会生气、防御或误导您。非文化安全的治疗师会感到不舒服或避免讨论种族或面对他们的白人身份和对种族的看法。他们可能不会反思、好奇和灵活地担任治疗师的角色，而是僵化于自己的观点和角色或方法，将学习他人的生活经历视为一个检查清单。这种态度可能导致治疗进展受阻，甚至可能进一步创伤来访者。
一个非文化安全的治疗师是否比没有治疗师更好？
当试图从痛苦、创伤和挑战中治愈时，可能会觉得忽视治疗师的文化安全不足是可以接受的。然而，与一个非文化安全的治疗师合作会增加再次遭受痛苦和创伤的风险。在本应是安全空间的环境中尝试治愈，由其无知、缺乏意识和种族主义导致的更大伤害，这会让人感到沮丧、疲惫和有害。
此外，如果一个非文化安全的治疗师违反信任而不真诚地努力完全修复破裂，这可能显得非常具有挑战性，甚至不可能信任他们。这可能会成为一个问题，因为治疗师与来访者之间的关系是有效治疗的主要因素之一。
治疗是一项时间和精力的投资，也是一段您希望从中获得最大收益的经历。然而，如果您发现自己面对一个无法、不自在或不愿意处理权力动态并从事有害、不尊重或无知和破坏性行为的治疗师，您可能会经历更多的痛苦、情感动荡和创伤。
一个非文化安全的治疗师并不比没有治疗师更好。然而，这不应该阻止您寻求治疗。目标是找到一个文化安全的治疗师，而且有办法使这一目标成为现实。
如何找到一个文化安全的治疗师
已有研究表明，当一位BIPOC个体从一位BIPOC提供者那里接受治疗时，治疗中断率显著降低。尽管这是一个令人鼓舞的统计数据，但文化不仅限于种族，还可以包括宗教、性取向甚至经济因素。也就是说，即使找到一个与您有相同种族身份的提供者，也不一定意味着他们是文化安全的。
您可以采取以下几个步骤来找到一个文化安全的治疗师。首先，考虑在一个优先考虑多样性和包容性的目录中寻找提供者，例如：
当您找到一些看起来基于其治疗专长、费用、位置和简介可能适合的治疗师时，请安排一次咨询电话。
一旦与他们通话，您有机会评估文化安全性。您可以询问他们在治疗室中如何处理权力动态，他们如何处理由于文化差异导致的临床关系中的障碍，以及他们认为如何营造一个文化安全的环境。
如果您希望治疗师特别关注您的某些身份方面，如宗教或性取向，请在咨询电话中提及。
评估文化安全的问题
以下是在与潜在治疗师进行免费咨询时可以提出的问题，以评估匹配度：
- 您在与________（即特定种族/族裔背景、移民群体、LGBTQIA+等）合作方面的经验是什么？
- 您如何看待您的种族可能对其与来自不同种族/族裔/文化背景的人们的工作产生影响？
- 您做了哪些工作来处理、加深您对自己作为白人及其伴随特权的认识和承担责任？您如何在与有色人种客户的合作中处理这些问题？
- 对您而言，提供文化敏感、意识和能力的护理意味着什么？
- 您在谈论诸如白人特权、种族主义、歧视、微侵犯和系统性压迫等话题方面的舒适度和经验是什么？
注意他们如何回应。他们听起来是否措手不及或恼怒？他们是否难以回答问题？或者他们是否在参与对话时感到舒适和温暖？
真正致力于文化安全的提供者会欢迎这些问题。找到合适的治疗师可能需要一些试错。不要屈服于那些不愿意尊重您经历的人——有可能找到一个文化安全的治疗师，帮助您感觉更好。