心理知识
通过成为更好的邻居来减少压力的六种方法
我们知道，我们的环境往往会影响我们的感受——这包括我们的邻里关系。如果你住在嘈杂的地方或者邻居不太友好，你的心理健康可能会受到影响。
因此，值得审视一下你的邻里环境，找出是什么方面让你感到压力。虽然你可能无法控制邻里噪音，但你可以努力改善与邻居的关系。
概览
我们的邻里环境可以影响我们的整体幸福感。如果你生活在对你不健康的地方或附近的人对你不利，你很容易变得有压力。
幸运的是，我们确实可以在人际关系中有所作为，所以与邻居建立良好的关系是个好主意。
更多地与邻居社交
我们知道——这对那些宅男和隐士来说听起来像是一场噩梦，但还是值得走出舒适区，至少偶尔打个招呼。你可以从简单的挥手开始。
考虑到很多人忙于自己的生活，我们可能无法像希望的那样经常与朋友和家人联系。因此，在邻居家停留片刻聊聊天是一种很好的方式，可以让我们的社交需求得到满足。
保持社区联系对我们的整体幸福感也是有益的。在压力大的情况下，我们的社会支持系统可以保护我们免受压力的情绪和心理后果。
帮助你的邻居
有些人喜欢烹饪，有些人可能喜欢种花。如果你喜欢烹饪或烘焙，也许可以给喜欢甜食的邻居带些新鲜烤的饼干。如果你看到邻居在花园里工作，提供帮助种植几朵花，尤其是如果你有绿手指的话。
如果你真的信任你的邻居，你可以提供保姆服务或组织孩子们一起玩耍，如果他们的年龄相近的话。
也许邻居的车坏了，需要上班，你可以提供接送他们去修车的服务。
我们可以用很多方式帮助邻居，并在需要时得到帮助。所以，随着时间的推移，了解更多关于邻居的信息，看看他们需要什么样的帮助。
与邻居建立安全感
知道有人在照顾你是件好事。假设深夜，邻居打电话告诉你，他们看到有人靠近你的房子。那么你就有时间报警，处理可能的入侵者。
培养健康的邻里关系可以给我们一种安全感。安全感让我们感到安全。当我们感到安全时，它允许我们的神经系统正常运作，从而支持我们的身体健康。
让你的家看起来整洁（在你的预算范围内）
我们都见过那些不怎么打理自己家园的邻居，那真是个丑陋的景象。现在，虽然维护家园对一些人来说可能很昂贵，但做一些简单的事情，比如修剪草坪，就能大大改善你的院子。
维护良好的家园更具有吸引力，这只会促进更好的邻里关系，因为他们可能会觉得你的家足够欢迎，愿意拜访。
让自己更加可用
如果你喜欢在我们所在的社区跑步或遛狗，你可能会经常遇到邻居，所以利用这些偶遇进行一些闲聊。
虽然不是每个人都立即回应这种友好的态度，但这是一种快速了解人们并建立关系的方式，即使你们已经住了好几年，但几乎没有说过话。
做一个倾听的耳朵
每个人在生活中都会经历痛苦和悲剧——你和你的邻居也不例外。
假设你知道邻居的母亲去世了。在给予一定的时间来哀悼后，你可以亲自去慰问。也许你会提出帮忙做一些家务，如果他们沉浸在悲痛中，无法起床的话。
总是询问别人需要什么样的支持
你可以问他们需要什么样的支持，他们可能只是想向你倾诉。如果是这种情况，那就听他们说话并表现出共情。
当你经历压力事件如失业或分手时，邻居很可能会以同样的方式支持你。知道有人支持你，愿意无条件倾听，无疑会在困难时期减轻你的压力。