心理知识

为什么有些人认为爱情是一种幻觉

有些人认为爱情是一种幻觉。如果他们曾经相信自己在一个基于真爱的关系中，但现实并未与他们的期望相符，这可以理解。或者，如果他们目睹了朋友和家人在爱情中受到伤害，所以他们认为爱情不存在。

这篇文章探讨了为什么爱情似乎像一种幻觉，为什么爱情会伤害人，这种信念如何对你的心理健康产生负面影响，为什么爱情不是一种幻觉，以及爱情带来的积极影响。

为什么爱情似乎像一种幻觉

当我们观看电影中的浪漫故事时，人们似乎很快就能确定他们是遇到了“那个特别的人”，或者他们克服了障碍，在一两个小时后就过上了幸福的生活。这往往是一种幻觉。

一开始，我们对新关系感到兴奋。我们认为我们在坠入爱河。我们中的一些人可能会陷入失恋，欲望我们的新伴侣。有时我们会陷入痴迷。

然后，我们可能会开始挣扎。我们正在了解对方的习惯并学习他们的缺点。我们开始争吵，并感受到冲突和压力的影响。我们试图管理独立和个人时间之间的界限。我们同时在了解这个人过去的恋爱经历、当前的兴趣以及他们对未来的想法。

随着关系的发展，可能会出现关于政治、财务或价值观的冲突。通常由于两个人来自不同的文化和社会经济背景，会有差异。然后会出现关于每个人渴望多少性的分歧。

随着时间的推移，一个人可能会处理另一个人的背叛，失望感可能会产生。或者一个人觉得他们的伴侣不欣赏他们。遗憾的是，即使在一段关系中感到孤独也不罕见。

认为浪漫的爱情不是真实的东西，而是一种欺骗，这可能非常令人沮丧。虽然当一段关系结束时被甩是很不安和痛苦的，但这并不意味着爱情是一种幻觉。

如果你有一个封闭或固定的心态，你就不会期待事情发生变化。变得愤世嫉俗并认为爱情不存在会降低你在寻求和维持另一段浪漫关系时的动力。它可以导致失去信心，引发各种情绪，如：

变得悲观意味着你在浪漫方面采取了一种消极的态度。悲观思维可能是不健康的。然而，积极思维可以帮助你活得更长，变得更坚韧，提高免疫力，降低患心脏病的风险。如果你很愤世嫉俗并且预计在最新的一段关系中会发生最糟糕的情况，要知道你可以实际减少悲观主义并学会拥有积极的态度。

与其坚持认为爱情是一种负面的幻觉，不如用一个可以真正改善你关系的积极幻觉来代替这个想法。2019年的一项科学研究发现，一种积极的幻觉，即以积极的眼光看待你的伴侣和关系，持有积极的偏见，具有长期的积极影响。

研究表明，提升这种类型的积极幻觉会导致更高的关系满意度、更少的疑虑和更少的关系冲突。因此，它增强了这些浪漫关系的持久性。

人们需要社交互动、友谊和社区。虽然浪漫的爱情并不是必需品，但如果你环顾四周，你会发现浪漫的爱情确实存在。它远非一种幻想。你会看到那些在一起多年的情侣和庆祝了50周年纪念日的夫妇仍然深爱着彼此。

爱情和亲密是人类发展的必要条件。人们需要爱和被爱。催产素通常被称为爱情荷尔蒙或依偎荷尔蒙，是在母亲与婴儿建立联系和在浪漫关系中释放的。它与社会纽带有关。催产素对于性唤起、识别、信任和人类联系至关重要。

如果你认为浪漫的爱情只是幻觉，那么重要的是要更多地了解真实的浪漫爱情——一种健康且持久的爱情。健康的浪漫关系的标志包括承诺、信任、亲密和激情。

根据约翰·戈特曼，一位在婚姻稳定性和关系耐力方面的领先心理学家，健康的关系被定义为有共同的意义、管理冲突、积极的态度、转向对方而不是远离对方，以及共享的爱慕和钦佩感。

一项研究通过系统回顾分析了全球长期婚姻中的保护因素。科学家们想了解更多关于什么使婚姻稳定并防止解体。研究结果显示，承诺有助于在困难情况下保护婚姻这一支柱，而亲密关系则帮助夫妻建立身份认同和满意度。

通过识别婚姻中具体有助于其稳定的因素，科学家们希望更好地理解如何改善婚姻幸福感并降低离婚率。

爱情极大地影响了我们的生活质量。它不仅是一种情感上的事情。爱情影响我们的身心健康。已经发现了爱情与较低的压力和抑郁水平之间的联系。我们患心脏病和糖尿病的风险降低，同时寿命增加。爱情增加了我们的幸福感、自尊和韧性。它还鼓励健康的生活习惯和生活方式选择。

虽然你可能在过去的关系中受到了伤害，但重要的是要认识到爱情的好处。关系和婚姻并不适合所有人。但如果这是你想要的，找到一段充满分享、关心、尊重、共情、开放沟通、信任和善良的爱的关系也许还不算太晚。

写日记、冥想或与朋友深入讨论，以便更深入地决定爱情是虚幻的还是真实的。如果你仍在为此问题挣扎，请联系一位值得信赖的心理学家或心理健康顾问。