5个迹象表明你正在与一个共情型自恋者打交道
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共情型自恋者共情型自恋者是表现出自恋特质但同时展示出某种形式的共情的人，主要是认知上的共情。虽然他们能够理解他人的情绪和动机，但他们可能不会真正地为对方感到。这种认知共情通常用于操纵和控制而不是真诚的连接。
当你第一次遇到一个共情型自恋者时，除非你知道警告信号，否则他们是否自恋可能不明显，有些信号可能是微妙的。
他们一开始可能会显得非常关心和支持，但他们的表面共情是一种操纵和控制人的策略。
对于更夸大类型的自恋者来说，这些迹象通常更明显。他们是显而易见地寻求关注、外向、傲慢，并且除非他们想要什么，否则不会关心别人。
这就是为什么当你遇到一个共情型自恋者时，你可能不会认为他们是自恋者，因为经典的警告信号没有那么明显。要发现一个共情型自恋者，注意下面描述的一些迹象。
然而，请记住，这些并不是诊断性的，只有一两个这些特征并不足以表明共情型自恋。
1. 表面的洞察力
共情型自恋者会让你感觉他们深刻地理解你，确切地知道你想要和需要什么。但这种表面的洞察力是由于模仿和认知共情，而不是真正的关心。
自恋者非常擅长模仿；他们会模仿你的肢体语言和说话方式，模仿你的兴趣、态度和行为。这让你感觉被认可并与他们相连。
他们读取你心理状态的能力（认知共情）让你感觉特别和被听到，从而放松警惕。
当人们信任并依赖于你时，更容易被操纵——共情型自恋者利用这一点来获得优势。你甚至可能会与他们分享你的内心世界、秘密和恐惧，而他们可能会在以后用这些来对付你。
2. 暗中的优越感
所有类型的自恋者都相信自己的优越性、伟大性和特权。最初和表面上，共情型自恋者可能显得关心、内敛和谦虚——因为他们想向世界呈现这样的假象。
但如果你仔细观察，你可能会注意到他们的假象有时会滑落，即使在关系早期也能瞥见他们的真实面目。
例如，他们可能会对人做出广泛的评论，如“所有没上大学的人都很笨”。或者他们暗中贬低和八卦：“我真为凯伦难过，每个人都说她丑。”
3. 对批评的敏感
自恋者依赖外部的认可、关注和赞赏来维持自尊心。这意味着他们有一个脆弱的自我，这一点在脆弱型自恋者中比在夸大型自恋者中更为明显。
由于这种脆弱性，他们对批评极为敏感，当他们感知到任何负面反馈时会感到羞耻和愤怒。他们可能会退缩或对外界的“罪魁祸首”表现出明显的愤怒。
例如，如果他们问你喜欢他们的衣服，而你给出了诚实的意见，他们可能会生气、非常沮丧或对你发脾气。
因此，如果你注意到对感知到的批评和负面反馈的过度敏感，以及反应不成比例，这可能是共情型自恋和自恋的一般迹象。
但请注意，仅凭敏感性本身并不能表明自恋——它也可能是低自尊的标志。
4. 受害者心态
共情型自恋者在每种情况下都感觉自己是受害者。一切错不在他们，他们从不承担责任。
如果他们考试失败了，是因为考试不公平；如果他们在工作中收到负面反馈，是因为他们的经理无能；如果他们绊倒了一块石头，是石头挡住了路——等等。
因为他们认为自己是优越和完美的，所以无法接受指责，因为这会挑战他们的现实感和自我。所以，他们会责怪他人，转移话题，永远不对自己的行为负责。
5. 隐秘的操纵
共情型自恋者利用共情来操纵人并控制他们——自恋者需要控制以获得他们的自恋供应。
因此，尽管他们可能表现得像是在为你着想，实际上他们是为了自私的目的而友好和支持。他们希望你崇拜和依赖他们，并提供他们迫切需要的认可。
如果他们觉得可能会失去控制（例如，你想离开他们或没有立即回复他们的信息），他们会试图重新获得控制。他们可能会给你冷战、扮演受害者、情感勒索或使用其他任何手段来重新控制你。
自恋者用来控制人的另一种常见操纵手段是煤气灯效应。因此，如果你注意到煤气灯行为，并在与他们互动后经常感到困惑或自我怀疑，你可能正在与一个共情型（或其他类型）的自恋者打交道。
如何应对共情型自恋者
如何应对共情型自恋者取决于你与他们的关系类型。然而，总的来说，如果你生活中有任何类型的自恋者，最好谨慎行事。
共情型自恋者有时可能会显得爱和善良，但他们从事许多对关系和个人有害的行为。他们能够显得如此支持和有洞察力的事实使操纵和无情的行为尤其令人困惑。
与其他自恋者一样，你一开始或在“爱情轰炸”阶段可能看不到他们的真实面目。然而，最终他们会变得越来越情绪不稳定、攻击性强、操纵性强和贬低他人。许多人与共情型自恋者的相处经历就像是“如履薄冰”。
因此，与他们建立关系可能很困难、情绪疲惫且令人困惑。如果你感觉到他们的存在对你的福祉产生了负面影响，最好结束这段关系或与他们保持距离。
以下是一些应对共情型自恋者的通用建议：
谨慎沟通
如上所述，自恋者对批评极为敏感，不接受指责，因此在与他们沟通时要谨慎。
不要期望他们为不良行为承担责任或道歉。如果你指出任何不当行为或缺陷，可以预期他们会反应不佳——他们可能会冷战、侮辱或威胁你，或扮演受害者。
此外，要注意他们的操纵手段。他们会试图煤气灯和控制你，避免陷入这种动态，坚持你所知道和相信的。始终保持冷静和不带情感。
选择你的战斗
与自恋者争论可能会令人筋疲力尽，他们的战术和对抗会让你随着时间的推移感到疲惫——所以要选择你的战斗。
在某些情况下，最好放手继续过你的日子，而不是参与那些不可避免会导致冲突的争论。记住，大多数自恋者永远不会厌倦争论。他们喜欢争论，因为他们将其视为一个成为“胜利者”的挑战，并且喜欢成为你关注的中心。
设定界限
自恋者会打破人们的界限，因为这使他们更容易控制和操纵他人。因此，当你与自恋者打交道时，建立并维持坚定的界限至关重要。
这意味着，对你可以容忍的行为和语言设定限制。如果界限被跨越，重要的是你要采取行动（例如，结束对话或离开）并保持一致。
关注自我照顾
无论是在工作中还是在私人关系中，与自恋者打交道都会对你的健康造成影响。因此，确保你优先考虑自己非常重要。
做那些能带给你快乐和宁静的事情，如果觉得合适，可以寻求专业帮助。与朋友和家人保持联系，专注于与那些对你有益并真正关心你的人相处。
记住，治愈或“拯救”他们不是你的责任。如果他们正在受苦，他们应该寻求专业帮助。你唯一的责任是自己，保持自己的健康和心理健康。
认知共情与情感共情
共情的自恋者是指具有高度自恋特质但理解他人及其情绪的人，即有共情能力的自恋者。然而，自恋通常与低水平或完全缺乏共情相关，这该如何解释呢？
共情有不同的形式，因为它既是情感的也是认知的构建。自恋与低情感共情有关，但其认知共情通常完好无损。
情感共情意味着你能感受到他人的情绪，因此理解他们为何会有那样的感受。这是情感传染（在心理和生理层面上潜意识地传递感觉）的结果，使你能够对另一个人的情感状态做出适当的反应。
认知共情是指理解他人的心理和情感状态而不体验他们的情绪的能力。它与心智理论相关：“通过归因于自己和他人的心理状态（如欲望、信念、意图和情绪）来解释、预测和解读行为的能力。”
这意味着你需要认知共情才能有情感共情，因为认知是起点——但你不需要情感共情就能有认知共情。
因此，自恋者通常具有认知共情，因为没有认知共情，他们就无法操纵和利用他人。许多自恋者并不假装能够感受到他人的情绪。
然而，共情的自恋者是那些表面上表现得好像有情感共情以操纵和控制他人的自恋者。
共情的自恋者更符合脆弱型自恋者的特征，他们隐藏了自己的优越感，显得害羞和内向。
引用来源
本文翻译自以下网站：
simplypsychology.org
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