心理知识
22 条引言来缓解心碎的痛苦
智慧的话语帮助你治愈并走出分手的阴影
正如人们所说，分手很难。但事实上，失去一个伴侣带来的痛苦如此之深，你会感到身体上的疼痛——仿佛你的心真的被撕成了两半。我记得当我大学时与第一个认真交往的男朋友分手后，我几乎吃不下东西，一连几天都起不了床。
但要诚实地告诉你，虽然你现在可能深陷于这种感觉中，觉得这股汹涌的悲伤似乎无法摆脱，但事实是，这一切都会过去。几乎每个人都经历过痛苦的分手，并且在经历过后变得更好。
不过，我们需要支持。当你已经向你的妈妈和最好的朋友倾诉了无数的话，并且躺在床上用手机浏览自助文章时，哭泣着，那些智慧的作家、杰出的诗人、格言和专家的话语会非常有用。他们总能找到最恰当的话语，帮助你度过最艰难的分手，并找到回归自我的路。
23 条引言来修复破碎的心灵
我们整理了一份关于忍受心碎、分手后割断联系、缓解破碎心灵痛苦的引言列表。我们希望阅读这些引言能让你找到慰藉，意识到你正在经历的，尽管令人悲伤，却是一个许多其他人都经历过的重要仪式。
Yung Pueblo
我们允许自己去爱，因为这是值得冒险的。即使有可能失去或受伤，我们还是会一次又一次地做出这样的选择，因为爱是活着最美好的一部分。我们不是因为容易才这样做，而是因为连接让一切变得更加光明。
—— Yung Pueblo
Steve Maraboli
哭吧。原谅吧。学习吧。继续前进吧。让你的眼泪滋润你未来幸福的种子。
—— Steve Maraboli
Kentaro Miura
你会好起来的。你只是绊倒了一块路上的石头。这没什么。你的目标远在前方，对吗？我相信你能克服这一切。你很快就会再次行走……
—— Kentaro Miura
Viktor Frankl
当情况好时，享受它。当情况不好时，改变它。当情况无法改变时，改变你自己。
—— Viktor Frankl
Faraaz Kazi
有些人会离开，但这不是你故事的结束。这只是他们在这部分故事的结束。
—— Faraaz Kazi
Cheryl Strayed
你不能说服别人爱你。这是绝对的规则。没有人会因为你希望他们给爱而给他们。真正的爱是双向流动的。不要浪费时间在其他事情上。
—— Cheryl Strayed
James Baldwin
你以为你心中的痛苦是历史上的第一次，但当你阅读时，你会发现并非如此。那些折磨你最深的东西实际上正是将你与所有曾经生活过的人联系在一起的东西。
—— James Baldwin
Andrea Gibson
当你的内心破碎时，你在裂缝中种下种子，并祈求雨水。
—— Andrea Gibson
Brianna Wiest
这段关系对你产生的影响比你承认的要大。分手带给你的伤害比你承认的更多，你需要处理这一点。你对这个人的持续兴趣意味着关系中还有未解决的问题，可能是某种形式的闭合或接受，你需要为自己找到它们。
—— Brianna Wiest
S.C. Lourie
困惑，这是你开始学习新事物的地方。破碎，这是你开始治愈的地方。沮丧，这是你开始做出更真实决定的地方。悲伤，因为如果我们勇敢，我们可以通过它听到内心的声音。做你现在正在做的事情。不再隐藏。你是值得的。永远。
—— S.C. Lourie
Golda Meir
那些不知道如何全心投入哭泣的人，也不知道如何真正欢笑。
—— Golda Meir
Steve Maraboli
你将拥有的最强大的关系是你与自己的关系。
—— Steve Maraboli
Dr. Seuss
做真实的自己，说出你的感受，因为那些不重要的人不会在乎，而那些重要的人不在乎你是否在意。
—— Dr. Seuss
Coco J. Ginger
当我们坠入爱河时，我们相信没有人可以替代。但随着时间的推移，其他人确实能做到，而且通常做得更好。
—— Coco J. Ginger
Elizabeth Gilbert
有一天，你会回首这段伤心的时光，把它看作是一段珍贵的伤痛。你会明白，虽然你的心碎了，但你的生活正在发生变化。
—— Elizabeth Gilbert
Sophia Bush
你既可以是一幅杰作，也可以是一幅正在创作的作品。
—— Sophia Bush
Patti Roberts
每次你的心碎，一扇门就会在充满新起点和新机会的世界里打开。
—— Patti Roberts
Ljeoma Umebinyeo
治愈以波浪的形式出现，也许今天波浪击中了岩石。没关系，没关系，亲爱的。你仍然在治愈。你仍然在治愈。
—— Ljeoma Umebinyeo
Glennon Doyle
心碎带给你使命。如果你足够勇敢地接受这份使命并寻找那些正在做这项改变世界工作的伙伴，你就能找到你的伙伴。
—— Glennon Doyle
Stephanie Klein
我们在一个人身上等待一生的东西，可以在另一个人身上瞬间找到。
—— Stephanie Klein
Nicholas Sparks
有时能打破你心的是那种能治愈你心的情感。
—— Nicholas Sparks
Karen Salmansohn
往往你觉得世界末日来临的事情其实是一条通向更好地方的挑战性道路。
—— Karen Salmansohn
为什么关于心碎的引言有帮助
有什么特别之处让一些引言、情歌或书籍在我们伤心时给我们带来安慰和平静呢？让我们探讨一下。
它们帮助我们处理： 引言有一种深刻的方式，使我们能够感受到并处理我们的悲伤。你有没有听过一首悲伤的歌曲，甚至一遍又一遍地听，只是为了感受歌手所表达的情感？这就是同样的想法。根据研究，这类歌曲会引发一系列的情绪，包括诸如敬畏、怀旧和宁静等积极情绪。
它们提供新的视角： 当我们沉浸在自己的情绪中时，很难看到自己的“泡泡”之外。阅读他人的观点会为我们打开新的视角，而这些视角在我们当前的位置上是难以看到的。
它们使我们感到被认可： 知道其他人也经历过类似的经历可以帮助我们找到安慰，知道我们并不孤单。这些关于心碎的引言描述了我们正在经历的情绪，并帮助我们感到更加理解。
它们激励和赋予力量： 对这种集体经验的认识也能激励和赋予力量我们。许多关于心碎的引言强调了这一经历实际上可以引导个人成长和自我发现，并赋予我们对自己韧性和能力的信心。
请记住
虽然这很痛苦，虽然分手后看似无法到达另一边，但你会没事的。让自己感受到你的悲伤和困惑，把精力投入到自己和你的康复中，要知道这扇门的关闭意味着许多其他门将会开启。世界为你敞开了大门。