心理知识
对巫术的恐惧或巫术恐惧症
什么是巫术恐惧症？
巫术恐惧症是对女巫或巫术的恐惧，属于一系列类似的超自然恐惧症之一，如鬼魂恐惧症（phasmophobia）、魔法恐惧症（rhabdophobia）和恶魔恐惧症（daemonophobia）。
对巫术的恐惧可以追溯到几千年前，并导致了全球著名的女巫审判。在基督教欧洲和美国的大部分地区，这种恐惧曾经是一种社会规范，从14世纪到17世纪被称为“焚烧时代”，在此期间，巫术被视为死罪。这种情况在一些国家至今仍然存在。
今天，在大多数国家，包括美国，女巫享有宗教自由，但恐惧依然存在。现代巫术恐惧症可能与仇外心理有关，即对不同的人的恐惧，以及某些宗教或精神信仰。
本文讨论了巫术恐惧症的历史以及造成这种恐惧的因素。它还讨论了这种恐惧的迹象和治疗方法。
巫术恐惧症的历史
巫术恐惧症的核心是什么？这种恐惧可以追溯到最早有记录的历史，几乎跨越了世界上所有的文化。疾病、干旱和其他不幸的解释通常被认为是超自然和神秘力量的结果，比如巫术、邪恶的灵魂和愤怒的神灵。
什么是女巫？
“女巫”这个词可以同“魅惑者”、“召唤者”、“施咒者”、“通灵者”、“好心人”、“神秘主义者”、“巫师”和“术士”等词互换使用，每个词都会引发各种各样的联想（是的，用了双关语）。女巫通常与自然（草药、动物、元素）和超自然（神灵、灵魂）联系在一起，她们以使用魔法为职业；进行仪式、使用咒语和施展法术。
巫术是一个广泛的类别，包括了巫教、异教、新异教、民俗魔法以及其他新的精神实践，如占星术和塔罗牌。
巫教本身是一种基于自然的精神运动，在1986年被正式认定为一种宗教。巫教的实践通常涉及对女神的崇拜、通过自然连接神圣，以及庆祝标记季节变化和特殊节日（如萨温节/万圣节）的萨班特。满月也是许多异教传统中的一个特殊时刻。
你不能把所有女巫都归为一类，因为传统来自各种古老的实践，如德鲁伊、埃及人、神秘主义者等。女巫可以是独行侠，也可以是某个群体的一部分（例如：13个女巫组成的集会），这与基督教的不同派别类似。
还有许多与巫术相关的符号和物品，如五角星、蜡烛、黑猫、新月、满月、扫帚、药水、黑锅等等。这些都可能成为与女巫和巫术相关的恐惧触发因素。
巫术——好还是坏？
在某些文化中，巫术被分为好的或坏的；白的或黑的；保护性的或破坏性的。“坏女巫”被认为被恶灵附身，施展诅咒和法术来利用人们或使敌人遭受不幸。“好女巫”则使用她们的技艺对抗邪恶的力量，并提供帮助人们健康的、财务的和关系的服务。
巫教和其他异教团体有自己的道德准则，建议魔法应该用于帮助他人，且不会伤害他人。他们努力尝试与他人和环境和谐相处。然而，并非所有女巫都是如此，有些女巫会用自私或恶意的意图进行黑暗的法术实践。
从基督教的角度来看，没有“好女巫”，任何试图从“主”以外的任何来源获取超自然力量的行为默认都是来自撒旦的。没有中间地带和例外。有趣的是，大多数女巫并不相信撒旦或地狱，而是把这些词视为象征性的。甚至有一些自称为基督教女巫的人对某些谈论巫术的圣经经文持有不同的看法。
焚烧时代
古代宗教文本将巫术与恶灵和魔鬼联系起来，其中最古老的故事之一出现在《圣经》中关于“恩多尔女巫”的故事，她与死者沟通。在基督教和其他亚伯拉罕宗教中，占卜是一种罪行，而巫术是严格禁止的。
“不可将儿女献给摩洛，也不可求问观兆的、行邪术的、用迷术的、行邪术的和交鬼的、行巫术的，因为行这些事的，都是耶和华所憎恶的。” ——《申命记》18章10-12节，《新国际版圣经》
根植于这些宗教信仰，中世纪的瘟疫、干旱和其他不幸被认为是魔鬼的工作。而魔鬼通过人类工作。如果你的牲畜患上了瘟疫，或者由于干旱你的庄稼没有长出来，通常会将其归咎于魔鬼的作品，据说是由于女巫或巫师施展的诅咒或法术造成的。
“焚烧时代”始于1487年《女巫之锤》（Malleus Maleficarum）的发布。这本书详细介绍了如何定罪并处决一名女巫，并在17世纪晚期在欧洲流行。
对女巫的恐惧也蔓延到了北美殖民地，在那里巫术被视为死罪。最著名的女巫审判发生在1692年的马萨诸塞州塞勒姆，但弗吉尼亚州的一次审判最终揭露了大规模的歇斯底里。
1706年，格蕾丝·谢尔伍德在弗吉尼亚州威廉斯堡面临巫术指控。她的审判正值启蒙时代曙光初现之时，揭示了科学与迷信之间的冲突。目击者作证说格蕾丝“让幽灵攻击人们”，但法庭认为这是所谓的“幻象证据”；即来自梦、幻觉和其他幽灵的报告。不久之后，幻象证据被正式禁止作为审判依据。
回顾
巫术恐惧症在整个历史上都很常见，特别是在14世纪欧洲和17世纪美国。
跨文化的女巫恐惧
对女巫的恐惧不仅仅局限于犹太教、基督教和穆斯林宗教信仰，也不是过去的一个微不足道的遗迹。在美洲土著民族中，如纳瓦霍族，描述了“皮肤走者”和“变形者”；他们是坏女巫，会对人、动物和财产造成伤害。1878年发生的“纳瓦霍巫术大清洗”中，40名涉嫌纳瓦霍巫师被杀。
在各种非洲和亚洲社区中，巫师似乎扮演了替罪羊的角色，被指责为自然灾害、疾病、选举结果和个人不幸和疾病的原因。有些人认为巫师是字面意义上或精神上吃人的，他们“吃掉受害者的心灵”。
在非洲，指控巫术仍然是一个严重的问题，因为巫师与邪恶、所有形式的疾病、不幸和死亡相关联。在许多文化中，人们会佩戴护身符、喝药水和念诵特定咒语来对抗巫术的影响。通常，人们会寻求“巫医”来帮助他们对抗巫术攻击。巫医会向精灵寻求指导，制定一个常常涉及各种仪式和仪式的解决方案。
一些组织，如联合国儿童基金会和人权观察组织，报道了非洲部分地区儿童虐待的悲惨案例，婴儿和儿童被指控为巫师。这些儿童受到各种虐待，从被锁起来、挨打、饿肚子，到被父母和社区排斥。在最糟糕的情况下，会策划一次猎巫行动，把被控儿童绑架，摘取他们的器官或身体部位作为解决方法。这表明在一些社区和文化中，对巫术的恐惧已经达到了令人难以置信的程度。
巫术恐惧症的症状
患有巫术恐惧症的人会对女巫、巫术或相关神秘符号感到焦虑。他们也会避免可能导致接触到女巫或巫术的地方或情况。甚至可能害怕自己正在变成一个女巫。当他们暴露在恐惧源时，可能会出现焦虑症状，如：
- 呼吸急促
- 胸痛
- 寒战
- 噎住感
- 头晕
- 心悸
- 恶心
- 腹痛或胃痛
- 出汗
- 颤抖
有时，当遇到女巫或巫术时，患有这种恐惧症的人可能会出现恐慌发作。恐慌发作是一种突然而强烈的极端恐惧，可能包括一种不真实感、即将灭亡的感觉或感觉死亡即将来临。
回顾
巫术恐惧症的症状与其他特定恐惧症的症状相似。身体症状如心跳加速和呼吸急促很常见，情绪和行为症状如过度恐惧和回避行为也是如此。
诊断
巫术恐惧症本身并未被《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5-TR）识别为一种独立的状况。该手册由医疗保健提供者用来诊断心理健康状况。相反，巫术恐惧症，像其他恐惧症一样，将被归类为更一般的诊断，称为特定恐惧症。
原因
有几个不同的因素会导致这种恐惧的发展。女巫审判可能是出于寻找替罪羊来归咎疾病和不幸的整体需求。如今，遗传、社会学习、媒体、流行文化和创伤经历都可以在对女巫的恐惧中发挥独特的作用。仇外心理，即对不同的人的恐惧，也助长了这种特定的恐惧。
替罪羊和集体歇斯底里
人类有一个深层的需求，需要找到悲剧背后的原因，以便理解、找到解决方案，并重新获得生活的控制权。然而，解决问题的方法往往错误地指向无辜的替罪羊，导致比问题本身更糟糕的情况。
“巫术热”可以被视为某种集体歇斯底里。当瘟疫、干旱和其他经济困难袭击一个社区，而人们又寻求替罪羊来归咎时，这就成了妄想思维和集体歇斯底里的配方，导致毫无根据的女巫审判。
随着科学家开始了解周围的世界，普通人群的教育水平提高，集体歇斯底里的程度降低。
集体歇斯底里和缺乏教育有助于解释历史上的大规模巫术恐惧症。然而，有些人今天仍在经历这种恐惧，即使是在教育水平高、教育普及的发达国家。
遗传
听起来奇怪的是，继承对女巫的恐惧，但这并不是那么简单。焦虑障碍可能是遗传的，从而产生发展恐惧症的倾向。一个本来就患有焦虑症的人，然后发展出与超自然现象相关的恐惧，可能会更容易发展出巫术恐惧症。
学习恐惧
此外，这种特定的恐惧可能在童年时期通过父母、社区或文化传授给儿童，将巫术与邪恶和黑暗联系起来。有传统的信仰通过几代人传递下来，包括民间传说、传奇和宗教信仰，这些都助长了对女巫、鬼魂和怪物的恐惧。例如，在美国，有些孩子不被允许参加万圣节的万圣节活动，因为它被认为是全年最邪恶的日子。
在一个这样的信仰系统中长大的人可能会自然地怀疑自己是否被女巫下了诅咒，或者是否受到了恶魔的攻击，当他们生病、失业、感情出现问题时。
媒体和流行文化
流行媒体中对巫术的描绘也可能影响这种类型的恐惧。从《白雪公主》到《绿野仙踪》，女巫经常被描绘成可怕或负面的形象，如绿色皮肤的老巫婆，尖声笑个不停，在黑色的大锅里煮着什么恶心的东西。这些描绘可能会让人根据这些刻板印象发展出不理性的恐惧。
然而，在更现代的时代，美国媒体在平衡黑暗刻板印象的同时，也使女巫变得更加英雄而非反派，如《哈利·波特》和《查理魔豆》。一些新闻报道声称，特别是年轻人对巫术的兴趣增加，你可以在亚马逊轻松购买自己的巫术入门套装。
创伤
在更严重的情况下，对女巫的恐惧可能由与巫术和其他超自然实践相关的负面或创伤经历引发。有些人曾在儿童或成年时经历过涉及各种超自然实践的令人恐惧的情况，在此之后，他们可能会避免与巫术或超自然实践相关的一切。
仇外心理
一些现代的巫术恐惧症源于仇外心理或对不同的人的恐惧。如果你生活在一个小镇，你可能从未遇见过一位从事巫教或另一种异教信仰的人。你可能会因为他们的穿着、头发的颜色或身体穿孔而对他们感到警惕。你可能会害怕他们的习俗和做法，或者更有可能是你假设他们会遵循的习俗和做法。
就像对待所有不同于你的内群体的人一样，人类天性上会对那些外观、性取向、政治观点或精神信仰与你不同的人更加警惕。但当你更多地了解他们时，你会发现你们之间有许多共同点。你甚至可能会发现，他们比你的一些亲爱的家庭成员和朋友更善良、更有趣、更慷慨、更充满爱。这总是令人费解的。
了解与我们不同的人可以帮助我们克服导致焦虑、恐惧甚至仇恨的偏见和刻板印象。
回顾
宗教信仰、替罪羊和对异教信仰的误解可以解释过去的大量巫术恐惧症。今天，专家们认识到，这种恐惧症的发展也可能受遗传、社会学习、流行文化和负面经历的影响。缺乏熟悉和刻板印象也会导致对不同人的恐惧。与不同的人建立个人关系可以帮助我们克服导致焦虑和恐惧的偏见。
治疗
虽然这种恐惧可能令人不安和扰乱，但有效的治疗方法可以帮助缓解。虽然有时会开药物来帮助管理即时的焦虑症状，但谈话疗法是最常见的治疗特定恐惧症的方法。两种特别有效的方法是认知行为疗法（CBT）和暴露疗法。
- 认知行为疗法涉及识别导致恐惧和焦虑的潜在负面思维。一旦识别出来，人们就会努力用更现实和有益的思维来替代它们。
- 暴露疗法是一种常见的针对恐惧症患者的CBT，患者会在治疗师的监督下在一个安全的环境中逐渐接触恐惧源。除了暴露，人们还会练习深呼吸和渐进式肌肉放松技巧来诱导放松反应。随着时间的推移，恐惧会减轻并逐渐消失。
治疗可以非常有效地缓解恐惧症的症状。研究表明，即使是单次心理治疗也能产生积极效果，减少恐惧感。
在治疗过程中，你的治疗师可能还想探索你恐惧的根源，并询问你一些问题，如：
- 你的教堂是否教导巫术是一种罪？
- 你是否害怕自己可能是个女巫，如果是，为什么？
- 你是否相信女巫有能力造成伤害？
- 你是否曾有过与超自然现象相关的负面经历？
如果您的恐惧是宗教性质的，您的治疗师可能希望您在传统治疗之外或代替传统治疗接受您所选择的宗教领袖的精神咨询。
应对巫术恐惧症
虽然基于异教的宗教通常是良性的，但它们已被负面描绘了数千年。巫术恐惧症通常很复杂，可能不容易治疗。
- 寻找一个愿意深入探讨您过去的开明治疗师，并寻求宗教领袖的帮助。
- 研究古代和现代的异教宗教，并保持开放心态。如果可能的话，让自己接触其他宗教和精神信仰。了解更多关于其他人及其精神实践的信息可以帮助您减少恐惧。
- 与那些实践异教或新时代精神信仰的人建立个人关系。即使您永远不会同意他们的精神实践，但随着您发展出一段非凡的友谊，您的恐惧可能会消退。
成功克服根深蒂固的巫术恐惧症需要诚实地探索您自己的宗教和哲学背景、个性以及童年经历。女巫是真实存在的，绝大多数女巫都没有意图造成伤害。说实话，任何信仰体系、宗教或精神实践中的人都可能因不良或“邪恶”的行为而造成伤害。
来自Verywell的心理学
尽管接受巫术恐惧症的帮助可能会引起焦虑或不适，但它却是找到解脱的最佳途径。请与您的医疗服务提供者讨论您的治疗选择。